2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Z nami se rojeva tesnoba. Od prvih mesecev življenja do zrele starosti (če imaš srečo) bo tam. To čustvo je zaradi negotovosti neprijetno, doživlja se kot napetost in tesnoba. Z visoko intenzivno tesnobo lahko pride do nelagodja v telesu, na primer glavobolov.
Kljub neprijetnim lastnostim lahko tesnoba postane vaš prijatelj. Nekakšen svetilnik v nerazumljivem in spreminjajočem se svetu. V procesu psihoterapije ljudje začnejo razumeti, s čim je povezana njihova tesnoba in kaj želi povedati. Namesto tega ne tesnoba sama, ampak vaša psiha kot celota. To čustvo se lahko pojavi kot reakcija na dejstvo, da delate nekaj narobe. Na primer, pri eni stranki je bila tesnoba povezana z odzivom na neljubljeno delo in vsakodnevnim »prestopanjem samega sebe«, kar je poskušal prezreti.
Pogosto ravno takšna nezavedna tesnoba, povezana z notranjimi konflikti, vodi v pisarno psihoterapevta. Zdaj imamo dovolj zunanjih dejavnikov za spodbujanje tesnobe. V obdobju krize in pandemije se zdi, da bi morali biti vsi prestrašeni, to je normalno. Ja, res normalno. Toda drugo vprašanje je, KAKO nas skrbi? Kaj nas skrbi? Katere notranje konflikte je kriza v nas aktualizirala?
Nekdo se boji okužbe in si umiva roke veliko bolj, kot priporoča WHO. Drugi je zaskrbljen, kam za vikend, izolacija. Nekdo se boji izgube službe, za katerega je to vir samospoštovanja. Možnosti je lahko veliko. Glavna stvar je, da vsak skrbi drugače, glede na svoje izkušnje in osebnost. Vprašanja o pomenu, osebnem pomenu tega ali onega dogodka ali dejstva - to je pot do razumevanja tesnobe in navsezadnje zmožnosti biti z njo.
Tako je, bodi. Ne čakajte, da tesnoba mine - to vam bo le popravilo glavo. Ne zavračati, ampak sprejeti in razumeti - to je tisto, kar resnično pomaga biti zaskrbljen brez trpljenja. Toda to je že veliko težje kot razumeti, za kaj v resnici gre. Strpnost do tesnobe je sposobnost skrbeti brez razpada. Prav v tem primeru anksioznost pošasti postane svetilnik, ki pomaga v življenju. Navsezadnje lahko tesnoba zaščiti pred izpuščaji in nevarnimi dejanji. Na primer, v sodobni realnosti vas lahko prisili, da nosite masko, si umijte roke in se samoizolirate doma. Njegova prisotnost lahko postane razumljiva, intenzivnost pa sprejemljiva.
Vsak ima svojo pot do razumevanja tesnobe, vsak sam izbere, ali ga mora razumeti. Naši možgani so razvili veliko načinov, kako se temu čustvu izogniti, in to je super. Drugo vprašanje je, da nas včasih stari načini razočarajo ali ne delujejo. Na primer, zdaj je nemogoče voditi intenzivno družabno življenje, saj je za tiste, ki so to storili, da bi "utopili" občutke, veliko težje kot za tiste, ki so se "umaknili vase". Izkazalo se je, da tesnobe ni mogoče postaviti v karanteno, vendar se morate naučiti biti z njo. In zaradi tega je zanimivo. Kako bomo prišli od tam? Kaj se lahko tam naučimo? Ali se o sebi naučimo kaj novega?
Priporočena:
Otroci In Starši V Karanteni. Intervju S Psihologom
Pred kratkim sem imel zanimiv pogovor z zaposlenimi v projektnem uradu za komunikacije Sklada za obvezno zdravstveno zavarovanje Ministrstva za zdravje Republike Kazahstan. Kako se otroci in starši počutijo v karanteni. Kako se mladostniki prilagajajo.
Kako čustveno Preživeti V Karanteni?
To je težko obdobje za vse. Zgodilo se je nekaj, česar po mojem mnenju nihče ni pričakoval. Kot da snemamo fantastičen film. Način življenja se je zelo spremenil. In v teh dneh ima vsak nekaj svojega: neznosno je biti cel dan doma z otroki, težko je delati, ko otroci tekajo naokoli in hrupajo naokoli (in jim ne moreš razložiti, da delajo, a samo doma).
Kako Ohraniti Odnos V Karanteni
Močni in harmonični odnosi med družino / fantom in punco pomembno vplivajo na vaše psihološko počutje. V razmerah izolacije se vsi odnosi korenito spremenijo. In, tudi z najbližjo osebo. Kaj morate in česa ne smete vključiti v odnos, če se znajdete ena na ena 24 ur na dan.
Kako Nadomestiti Pomanjkanje Resnične Komunikacije Z Ljudmi V Karanteni?
Karantena v Ukrajini traja že šesti teden in to seveda zelo vpliva na življenje različnih ljudi, še posebej težko je za tiste, ki imajo običajno raje v živo osebna srečanja s prijatelji, komunikacijo in objeme. Tega zdaj še posebej primanjkuje.
O Razmerah Z Virusom In Karanteni
Kakšno je trenutno stanje s stališča psihologije? O tesnobi. O tesnobi, ki jo ima vsak od nas. Vsi imamo določeno stopnjo tesnobe. Naša tesnoba se kaže v različnih situacijah. Za nekatere ljudi in v ugodnih razmerah obstaja razlog za alarm.
