2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ta tehnika je nastala na podlagi znane psihološke naloge "Kolo življenjskega ravnovesja". Začetni načrt metodologije je mogoče zlahka najti na internetu. Jaz pa bom govoril o spremenjenem klasičnem materialu, ki sem ga prilagodil zahtevi po oblikovanju in nadaljnjem vzdrževanju zakonske privolitve in ravnovesja.
Torej, naloga
1. Ločeno drug od drugega oblikujemo osebno, poizvedbo "Kolo pričakovanj zakonskega ravnovesja, harmonije". Razdelimo ga na 8 temeljnih področij, ki po mnenju vseh predstavljajo blaginjo zakonskih odnosov.
2. Vsako kroglo zaporedno imenujemo (označujemo). Kot model predloge predlagam naslednji možni primer:
- področje duhovne intimnosti, - področje fizične intimnosti, - področje osebne odgovornosti v skupnih odnosih, - področje partnerske odgovornosti v skupnih odnosih, - obseg skupnih projektov, - področje skupnega preživljanja prostega časa, - področje skupnih tradicij
- področje skupnih potovanj.
3. Na eni od vrstic, ki označujejo vsako kroglo, označite vektorsko lestvico z delitvami vrednosti od 1 do 10.
4. Vsako področje ocenimo glede na izbrano lestvico. V katerem trenutku (po vašem mnenju) je izvajanje tega področja?
5. Ko so navedene vrednosti vsake krogle, jih povežemo in dobimo osebno "kolo". Praviloma ima v času analize "kolo" obliko neenakomernega poliedra, izjemno daleč od kroga.
6. Določite čas popravka "Kolesa". V bistvu je "kolo" življenjski načrt za izboljšanje ene ali druge sfere spoznanj, ki je za nas pomembna. V tem primeru poroka, zakonsko življenje.
7. Naslednja točka pri dodelitvi je označiti nad vsako kroglo od 7 do 15 korakov za izboljšanje določene vrednosti, ki so možni v zgoraj navedenem obdobju. Na primer (kot namig za predlogo) bom predlagal naslednje: da bi področje duhovne intimnosti postalo vse pomembnejše, lahko v tradicijo odnosov uvedemo "Večer od srca do srca", kjer vsak od partnerja v posebej ustvarjenem vzdušju (tišina, ob svečah itd.) bodo drugi duši razkrili: kaj ga boli srce v odnosu z izbranko in kaj predstavlja njegovo resnično srečo, kaj ga navdihuje in kaj ni zadovoljen, na kaj upa, na kaj upa in na kaj računa?
8. Na koncu ustvarjanja osebnega "Kolesa" si ga partnerja razkrijeta, s podrobno razpravo o opravljenih nalogah. Naloga vsakega od partnerjev ni le odkriti svojega, ampak tudi slišati nekoga drugega.
9. Zadnji del naloge je naslednji: zakonca na podlagi osebnega in ob upoštevanju partnerjevega "kolesa" iz določenih območij ustvarijo tretje, skupno "kolo skupne sreče".
Cilji te tehnike
1. Pojasnite svoja in pričakovanja partnerja glede zakonske zveze.
2. Razmislite o posameznih in splošnih korakih za izboljšanje pomembnih zakonskih področij.
3. Naslikati nekakšen zemljevid harmonične, srečne poroke, ki bo razkril: v čem je počutje zakonske zveze, na čem temelji, s čim je napolnjeno in kaj je splošno in ločeno merilo odgovornosti zakoncev v zakonski zvezi?
Ta tehnika temelji na naslednjem merilu: oba zakonca morata biti srečna v svojem odnosu (to je seveda vključeno v njihova sveta pričakovanja), in ker je odnos skupna stvar in sta zakonca medsebojno povezana, se je zelo pomembno naučiti poslušati, slišati in se pogajati
Priporočena:
"Prizori Iz Zakonskega življenja" Ali Nevarnosti Pretirano Dobrih Odnosov
Ko sem začel gledati film Ingmarja Bergmana "Prizori iz zakonskega življenja", sem pomislil, kako udobni so ti odnosi, kako malo agresije in konfliktov imajo. Film je sestavljen iz 6 prizorov, ki prikazujejo zakonsko življenje Johana in Marianne več kot 20 let.
Kolo življenjskega Ravnovesja. Odlična Metoda Za Diagnosticiranje In Oblikovanje Osebnih Razvojnih Načrtov
Algoritem za uporabo "Kolesa življenjskega ravnovesja" 1. Nariši krog. Razdelite ga na 6-8-12 enakih sektorjev. 2. Predstavljajte si, da je ta krog odsev vašega življenja. Izpolnite vse sektorje z najpomembnejšimi sferami. V vsak sektor zapišite eno najpomembnejših področij svojega življenja, na primer:
Delo S Samopodobo. Koristna Psihološka Tehnika
Tehnika se je rodila spontano v delovnem formatu z nizko samopodobo. Izvaja se v načinu psihološke prakse "Dva stola". Opisal bom … Zbiranje in dodeljevanje pomembnih povratnih informacij. Oblikujemo vrednostno podobo "jaz"
Koristna Tehnika Če Ste Bolni Ali Zaradi Psihosomatike. 2. Del
V tem članku nadaljujem temo psihosomatike in z vami želim deliti tehnike, ki so priporočljive za uporabo pri kroničnih akutnih bolečinah / boleznih, torej v globokih fazah psihosomatike (o tem v prejšnjem članku). Uporabljajo se lahko tudi za glavobole in zobobole.
Koristna Tehnika Če Ste Bolni Ali Zaradi Psihosomatike
Verjetno ste že slišali, da imajo mnoge naše bolečine psihosomatsko podlago, torej jih izzove naše psihološko stanje. Seveda zdravnika ne smemo zanemariti, saj je treba zdraviti tako telo kot dušo. In kar je najpomembneje, pomembno je razumeti, ali imate telesne okvare.
