Sram In Njegov Vpliv Na Vedenje Ljudi

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Danes želim deliti svoje izkušnje glede čustev, kot je sram. To čustvo se oblikuje v družbi in ga imajo le ljudje. Potreben je zato, da olajša nadzor družbe in vzbudi določena pravila obnašanja in je namenjen temu, da je mnenje večine za osebo pomembnejše od njegovih občutkov in želja.

Sram je eno izmed najbolj priljubljenih starševskih orodij, ki ga starši uporabljajo. "Poglejte se, vas ni sram?", "Kaj bodo rekli ljudje?"

V otroštvu mi je mama ves čas govorila, da se prave dame ne obnašajo tako, ne govorijo takšnih besed, ne hodijo zvečer, ne izražajo svojih čustev in na splošno sedijo pri doma in delati na sebi. Zaradi občutljive mamine nege in vzgoje, ki temelji na načelih plemenitih deklet, sem bila zelo negotova, težko sem izrazila svoje misli in občutke. Kot najstnik bi se imenoval "dekle v etuiju". Poleg tega je bil primer, ki so ga videli drugi, zelo korekten, aroganten, dotičen, nikoli se ni veselil in nenehno polival pametne citate, dekle v njem pa je bilo zelo šibko, manjkalo je odobravanja drugih, poslušanja, veselja in verjela je, da kdaj bo odpravite še eno napako in obvladajte novo veščino, sreča bo prišla.

Ko sem dozorel in se udeležil usposabljanja za vodenje, sem postal veliko pogumnejši. Po več vajah, v katerih je bilo predlagano, da hodimo po ulici v neumni obleki ali namerno storimo smešna dejanja, sem spoznal, da to ni strašljivo in včasih se ljudje počutijo bolj nerodno kot jaz. Zato sem se odločil, da me ni sram. Prenehati sem se bati pritegniti pozornost, a ko sem začel obiskovati svojega psihoterapevta, se je izkazalo, da občutek sramu nikjer ni izginil, ostal je pri meni, ampak je bil potisnjen v podzavest in se je na ta način manifestiral:

- Nisem mogel priznati napak, vedno sem našel izgovore in vse mogoče argumente, samo da imam prav;

- želel sem vse najboljše - kum, najboljši projekt, najboljše stanovanje, zavrnil sem vse, kar temu ni ustrezalo, in zaradi tega sem "miroval";

- če sem dvomil, da lahko nekaj naredim odlično, potem raje ničesar ne storim;

- posledično sem veliko razmišljal o tem, da pri mojih letih še nisem nič dosegel in se počutil kot neuspeh.

S terapijo sem začel čutiti sram. Izkazalo se je, da sem prej, takoj ko so se pojavili namigi o tem občutku, takoj zgradil oklepno steno - začel sem govoriti v grobem jeziku ali napadel in nagajal sogovornika ali odšel in se ni vrnil. Ko sem spoznal, kako sram obvladuje moje reakcije, sem se tega lotil.

Povedal vam bom, kako to storiti na primeru ene situacije

Pazil me je prijeten fant. Všeč mi je bil in se ujemal s podobo princa, ki sem ga želel videti poleg sebe. Izkazalo se je, da imava skupni hobi - tek, samo jaz sem tekel zjutraj, on pa - maratone ob vikendih. Nekoč me je prišel obiskat, in ko sem ga odpravila, je, ko je na hodniku obuval čevlje, opozoril na superge in vprašal, v katerih tečem. Potem sem živel s prijateljico, ki je grozna krpa in ima veliko stvari, nekaj superg, 4 odlične pare in sta stala na hodniku. Iskreno sem mu pokazala svojega. Izkazalo se je, da so poceni kitajske superge iz mreže. Pazljivo jih je pregledal in rekel, da v teh ne bi smeli teči, ne ustrezajo. In naslednjo sekundo sem hotel potoniti v tla. Čutila sem, kako mi lica gorijo, in takoj sem mu hotela povedati nekaj grdega, a je že odprl vrata, me poljubil v lice in odšel. In sedel sem na hodniku na nočni omarici sam s sramom in bil pripravljen za vedno izbrisati njegovo številko, celo telo mi je dobesedno gorelo, nisem vedel, kaj naj naredim, a po nekaj minutah so živahna čustva in občutki so zapustili moje telo in odločil sem se, da je normalno, da se moški zaradi superg ne bo ločil od dekleta, ampak - bo dal nove ("pravilno"), če pa ni normalen in me ne želi videti po to, bolje mi je. Moram reči, da je bil naslednji zmenek odličen.)

Sprejemanje sramu se je izkazalo za pomemben korak k sprejemanju sebe)) Sprejetje svojega resničnega jaza pomaga graditi tople in iskrene odnose z drugimi.

Vaja za delo skozi sram

Faze dela:

1. Razumeti, da te je zdaj sram.

2. Občutite to čustvo v telesu. Kaj je to ? To so goreča lica. Srčenje in podobno?

3. Dovolite si biti sram - živeti.

4. Pomislite, zakaj vas je sram? Kje ne živite v skladu s svojim idealom? Kako vam to pokaže tisti, pred katerim vas je sram?

5. Sprejmite dejstvo, da niste popolni, lahko se motim. Na svetu ni idealnih ljudi, takšna oseba se še ni rodila.

Praviloma po tem, ko gre skozi te stopnje, sram izgine brez sledu, kot se luža vode posuši, in situacijo, ki je povzročila te občutke, zlahka zaznamo!))