2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ena mojih najljubših zgodb s področja psihologije. In kdor bere do konca, bo razumel, kako povezan z vsakim od nas.
Nekoč sta psihologinja B. V. Zeigarnik in njen učitelj odšla v natrpano kavarno. Njeno pozornost je pritegnilo dejstvo, da natakar, ki je sprejel naročilo, ni nič zapisal, čeprav je bil seznam naročenih jedi obsežen in je vse prinesel na mizo, ne da bi karkoli pozabil. Na pripombo o njegovem neverjetnem spominu je skomignil z rameni, češ da nikoli ne zapisuje in nikoli ne pozabi. Nato so ga psihologi prosili, naj pove, da so iz menija izbrali obiskovalce, ki jih je postregel pred njimi in ki so pravkar zapustili kavarno. Natakar je bil zmeden in priznal, da se nikakor ne spomni njihovega naročila. Kmalu se je pojavila ideja, da bi eksperimentalno preverili, kako popolnost ali nepopolnost dejanja vpliva na zapomnitev.
Predmete je prosila, naj v omejenem času rešijo intelektualne težave. Čas za rešitev je določila samovoljno, tako da je lahko subjektu omogočila iskanje rešitve ali kadar koli izjavila, da je čas potekel in problem ni rešen.
Po nekaj dneh so bili subjekti naprošeni, da se spomnijo pogojev težav, ki so jim bili ponujeni za rešitev.
Izkazalo se je, da se v primeru, da se rešitev problema prekine, spomni bolje kot težave, ki so bile uspešno rešene. Število zapomnjenih prekinjenih opravil je približno dvakrat večje od števila zapomnjenih opravljenih opravil. Ta vzorec se imenuje Zeigarnikov učinek. Domnevamo lahko, da določena stopnja čustvenega stresa, ki v razmerah nedokončanega dejanja ni bil razrešen, prispeva k njegovemu ohranjanju v spominu.
V našem spominu je vedno nekaj, česar nismo dokončali. In tudi če se nam zdi, da je to v preteklosti in da ni vredno vznemirjati ali "bom o tem razmišljal jutri" in da jutri ne pride več let, se čustveni stres poveča. Akumulirajo ga različne situacije, okoliščine, razlogi. Kot ima vsaka posoda lastno zmogljivost, tudi naše telo ni brez dna. Prej ali slej vse, kar ne ustreza, pride ven zaradi živčnih zlomov, apatije, obupa, depresije, bolezni.
Zgodi se, da v dolgih letih svojega življenja s seboj nosimo veliko nedokončanih poslov (z občasnimi izbruhi). Zanje porabljamo svojo notranjo energijo. In najbolj nevarno pri tem je, da sploh ne opazimo, kam gredo naše sile, zakaj se prostor v notranjosti preliva.
Še posebej to zadeva:
- nedokončani dialogi;
- pogovori, v katerih je prišlo do nesporazumov;
- čustva, ki niso dobila izpusta;
- potlačeni občutki;
- situacije, ki jih želimo pozabiti;
- želje, ki si jih niso upale uresničiti;
- situacije, ki sebi in drugim ne morete odpustiti;
- ljudi, ki jih namerno želimo izbrisati iz življenja.
Ste s seznama našli kaj znanega?
Zdi se nam, da vse to na nas ne vpliva. In na koncu je v našem nahrbtniku med ostalim bremenom življenja. Zato je zelo pomembno najti načine za dokončanje primera. To lahko storite sami ali pa se povežete s psihologom.
Priporočena:
Kako Starši Vplivajo Na Vaše Osebno življenje? Del 3. Rešitve
POMEMBNO: pred izvajanjem teh vaj obvezno poudarite, da je vsaka družina individualna, vsaka zgodba je posebna. Razumeti morate razloge za negativno situacijo z določeno osebo in posebno zahtevo za posvetovanje. Sam sebi postavljati diagnoze ni koristno.
Kako Starši Vplivajo Na Vaše Osebno življenje? Del 2. Lik Očeta
Oče so pravila. To so norme. To je obrazec. Oče uči, kako se obnašati z nasprotnim spolom tako za sinove kot za hčere. Ko dekle komunicira z očetom, bo komuniciralo tudi z moškimi. Že od vsega začetka je trenirala svojega očeta. In zanjo je podzavestno vzor moškega.
Nedokončana Psihoterapija. Možne Posledice
Pred kratkim se je v moji praksi zgodila zanimiva zgodba. Deklica je po prvem psihoterapevtskem sestanku, ki je trajal dva tedna, prišla na posvet, vendar je sestanek prestavila in našla trajne razloge. Na prvi seji z njo sem spoznal, da je bil njen obisk prvi in zadnji (intuicija me ne pusti na cedilu), zato sem v uri in pol poskušal posredovati zelo pomembno tezo, ki je bila po mojem mnenju naj bi ji korenito spremenila življenje.
Kako Premagati Lenobo. Kako Se Za Vedno Znebiti Lenobe. Preprosta Dejanja
Kakšni so razlogi za lenobo? Kako ravnati s to patološko nedejavnostjo? Dejansko lahko lenobo razdelimo na dva problema - problem z motivacijo in problem volje. Kaj bi torej lahko bili glavni razlogi za lenobo v zvezi z motivacijo? Ne dovolj močna motivacija.
Kako Hormoni Vplivajo Na Nas
Hormoni in nevrotransmiterji so biološko aktivne snovi organske narave. Vstop v krvni obtok v širokem valu vplivajo na presnovo in druge fiziološke funkcije ter povzročijo hitro in dolgotrajno spremembo funkcionalnega stanja telesa. V nam bolj znanem jeziku povzročajo strah in bes, depresijo in srečo, privlačnost in naklonjenost.
