Napolnite Svoje življenje S Seboj

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Človek zatira svoja čustva in čustva, ignorira njegove potrebe, zapira oči pred svojimi cilji in sanjami, živi sivo, monotono življenje, katerega lastnik ni. Tako preneha čutiti. Do česa to vodi in kako nevarno je lahko?

Kako se nehamo počutiti

Za svet je zelo koristno, da se obnašamo na določen način, izražamo »prava« čustva, »napačna« - se skrivamo v sebi. Tako, da izpolnimo pričakovanja staršev, učiteljev in kasneje - sodelavcev, šefov in prijateljev. Svet nas že od otroštva sili k vlogam, ki jih moramo izpolnjevati, biti blizu ljudem okoli nas. Kot primer: večina ljudi je bila vzgojena kot dober otrok, da bi njihovo vedenje dobilo pohvale in odobravanje tistih, ki so imeli nadzor in moč nad njimi. Čas je minil in ti ljudje so rasli v skladu s pričakovanji, ki so jim jih nalagali drugi ljudje (starši), saj so to že utrdili v svojem življenju in se niso zavedali, da se je ta vloga z leti razvila. Vsaka vloga ima svojo masko, ki je sestavljena iz določenih občutkov, čustev, vedenja in dejanj, ki jih človek prinese na svet. Se pravi, to niso tisti iskreni občutki, čustva, ki res izraža osebo. Njegova maska jih izraža. Naš pravi jaz se vse bolj oddaljuje od nas in nehamo čutiti ter igrati vlogo, ki jo drugi pričakujejo od nas.

Lažne nastavitve

Kako so določeni vsi ti negativni odnosi, ki se vnesejo v zavest osebe in se nato začnejo pasivno in nezavedno manifestirati? Predstavljajte si, da je v vašem okolju več deset ljudi, ki vas podpirajo pri izbiri, občudujejo, so ponosni in verjamejo vate. In predstavljajte si, da sta v vašem življenju tudi eden ali dva, ki sta za vas kritika. Paradoks je v tem, da sta ti dve osebi, ki sta kritiki, sposobni »zasenčiti« ves pozitiven učinek, ki ga da drugih več deset. Zakaj? Ker ima vse negativno dodatno energijo. Negativ, kritike, napadi, ki prihajajo od njih, nas bolijo in na to smo prisiljeni biti pozorni, če je pozitivna stvar samoumevna. Lažni odnosi, ki nam jih vsiljujejo drugi ljudje, ne prehajajo skozi filtre naše zavesti in preprosto padejo vanj. Ne moremo preveriti resničnosti njihovih sodb, zato jih jemljemo po nominalni vrednosti. Sčasoma ta prepričanja tako globoko prodrejo v naše življenje, da začnemo živeti v skladu z vsiljeno in skrbno vajeno vlogo, v kateri se zamenjajo resnična prepričanja našega pravega jaza.

Izmišljeni "jaz"

"Ne živim svojega življenja, drugi se odločajo namesto mene, utrujen sem od svojega življenja in ne vem, kaj hočem, izgubim se, ravnam tako, kot drugi pričakujejo od mene, nesrečen sem …" Ste kdaj pomislili na isto? Pravzaprav vsi ljudje, ki imajo take misli in takšne občutke, živijo v skladu z namišljenim »jaz«, pri čemer ignorirajo svoj pravi »jaz«. Takšne misli so posledica zapustitve samega sebe, ko vam izmišljeni "jaz" ponudi nedonosno pogodbo s samim seboj: "Ne zapravljajte časa za to, ne bodite pozorni, ne ustvarjajte si težav, vzemite tako, kot je, samo se strinjajte z njim … ". Takšen notranji položaj, čeprav primeren za ljudi okoli njega, lahko pa sam človek privede do nezadovoljstva z življenjem, obupa, nesreče in človeku odvzame energijo in strast. Človek ne živi, ampak se samo »prenaša« iz dneva v dan. Življenje take osebe ne more prinesti zadovoljstva, tk. njen glavni cilj je ustvariti varen prostor, v katerem ni težav. V tem prostoru vaše vrednote in prepričanja nadomestijo lažni nadomestki, kot so denar, spoštovanje drugih, visok status v vaši karieri in družbi. Ti površinski, plitki nadomestki postanejo črpalke za odvajanje vaše energije.

Stimulus - reakcija

Ste že slišali za ta izraz: "dražljaj - odziv"? Z vedenjem se približujemo ljudem in to vedenje določa, kako se bodo na nas odzvali. Če se na primer k ljudem približamo z draženjem, bomo najverjetneje v odgovor prejeli draženje. Ko naše telo reče "Nesrečni", nam bodo ljudje najprej lahko pokazali sočutje in pomagali, potem pa se vas pridejo znebiti. Ko naša maska na obrazu pravi "Ostani stran", se te bodo drugi izogibali. Odkloniti eno ali drugo vlogo je lahko zelo težko, saj naše okolje od nas pričakuje prav to vedenje.

Nekatere vloge so imele pozitivno konotacijo. Žena alkoholika na primer od ljudi dobi podporo in sočutje drugih, ki ji v življenju primanjkuje, nepokorni otrok pa s svojim vedenjem pritegne pozornost odraslih. Vsaka vloga ima niz določenih pristranskosti, ki imajo nad osebo veliko moč. Zagotavljajo varno zatočišče, ko se bojimo nečesa novega in neznanega. Dajejo nam vpogled v življenje in vplivajo na naš odziv na življenjske dogodke. Ko izgubimo nadzor nad nečim, nam povedo, kaj naj naredimo in kaj naj rečemo. Toda kljub vsem tem na videz "plusom" človek za svoja prepričanja drago plača. Ko je v življenju te osebe vse mirno in dobro, ima še vedno občutek, da je nekaj narobe. V njegovem scenariju ni sreče in miru. In tudi v tem stanju človek doživi strah in tesnobo, ker to je odmik od tega, kdo bi moral biti. Če scenarij narekuje, da bo poražen ali trpeč, dovolite, da se tej vlogi popolnoma in v celoti prilega.

Grožnja družbi

Če ste se kljub temu odločili zapustiti vlogo, ki ste jo uresničili in vam ne prinaša veselja in sreče v življenju, morate razumeti, da bodo ljudje vaše vedenje videli kot grožnjo in vas bodo poskušali postaviti na mesto, kjer ste bili vedno. Lažje vas vidijo z določenim nizom dejanj in čustev, ki so bila dodeljena vlogi. Nekateri vas bodo poskušali zaščititi pred negotovim svetom, v katerega želite vstopiti, drugi bodo skrbeli zase, saj jim to spremeni življenje v odnosu do vas. Cilj je eden za vse - vrniti vas na prvotno mesto in vas prepričati, da tega ne potrebujete. Tu je primer takšnega boja, deklica, stara 31 let: »Ko sem poskušala spremeniti službo in področje dejavnosti, kar mi je po mnenju večine ljudi v mojem okolju povsem ustrezalo in sem mu dala 7 leta svojega življenja sem nenehno slišal takšne fraze: "Odnehaj, to si!", "To ti ustreza kot nihče drug", "Ničesar ti ni treba spreminjati", nekateri pa so bili še ostrejši: "Kaj za hudiča govoriš? «,» Koga delaš iz sebe? «. Iz tega začaranega kroga je bilo zelo težko izstopiti. " Ljudje res niso vedno veseli sprememb in uspeha drugih. Če pogledamo uspehe drugih ljudi, ljudje težko gledajo na svoje slabosti. Če temu podležete (njihova zavist, slabosti, prepričevanje), vas bodo postavili na varno mesto - eno stopnjo nižje, kot zasedajo sami.

Odprite se svojim čutom

Prvi korak do vašega občutka sebe, do svojega "pravega jaza" je odpiranje VAŠIM čustvom in občutkom. Kako je to mogoče storiti, če toliko let živimo z drugačno vlogo, skušamo izpolniti pričakovanja drugih ljudi, zadržati čustva v različnih situacijah? Priznajte si, da lahko čutite jezo, jezo, razdraženost, zavist, zamere in ti občutki so zakoniti. Nehajte zadrževati tisto, zaradi česar ste sami, popolna oseba. Ko si te občutke priznate, boste opazili, da so postali veliko šibkejši in nimajo več takšne moči nad vami. Sprva je lahko težko izraziti vsa ta čustva, se jih ne bati, saj bo psiha obupano poskušala obnoviti stare vzorce vedenja in zagotovo ne bo hotela spoznati "pošasti" iz preteklosti. Ko smo prenehali omejevati svoje strahove, tesnobe, ljubosumje, obupanost, krivdo in druga čustva, odpiramo nove vidike svojega »jaz« in postajamo svobodnejši v odnosu do lastnih misli in občutkov, jih sprejemamo v sebi, ne da bi zanikali ali obvladali. Tudi če svojim bližnjim ne govorimo o svojih občutkih, jih je treba legalizirati in priznati pri sebi.

Ponovno združevanje s svojim pravim jazom zahteva močno vero v odločitve, ki jih sprejemate, modrost in odločnost. Pri tem vam bo pomagala psihoterapija. Poiščite podporo v sebi, odprite in priznajte čustva, ki so že leta »za zaprtimi vrati«, določite svoje cilje, nehajte izpolnjevati pričakovanja drugih ljudi, opustite vloge, ki vas vlečejo navzdol, prinašajo veselje v vaše življenje in na koncu postanite srečnejši! Ni lepšega kot biti kovač svojega življenja, biti v "tukaj in zdaj", zavračati svojo zastarelo, neprimerno in zastarelo preteklost. Ne pozabite, da imate vedno izbiro, da naredite, kar želite!