2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Osnova za to vajo je bila celotna vaja, ki sem vam jo predstavil včeraj:
Moja najljubša vaja za lajšanje tesnobe. Seja samoterapije
Osnovni algoritem vadbe je tukaj:
Pomoč na enem mestu pri spopadanju s strahovi, krivdo, nizko samopodobo
Sprememba za delo s parom "Melodija za dva glasova"
- Neposredno med sejo stranke, vsak na svoj list ali v zvezek, napišejo naslov. Lahko je nekaj takega: "Ljubljeni (ime / intimni naslov) zame si najpomembnejša oseba na svetu, ker: …"
- Nato dajo toliko epitetov o partnerju, kot je on. Če govorimo o ljudeh, ki so poročeni več kot dvajset let, lahko napišete število epitetov, glede na število let, koliko sta skupaj. Pomembno je, da jih je toliko, da vsak opravi določeno notranje delo.
- Nastajajo epiteti "prvi, drugi …". Na primer: »Prvič, močan si, drugič, prijazen itd.
- Strankam sprva, še posebej malo časa, dam največ 10 minut, tako da delajo v toku.
- Občasno vprašam: »Ivan, koliko časa imaš? In ti, Marija? " Skupinska dinamika in zdrava konkurenca, »ki bo o partnerju hitreje napisal dobre besede.
- Ponavadi se ženske hitreje spopadejo s to nalogo in moški začnejo postajati živčni, da se moški ne počuti poraženega, dovolim mu, da vohuni po internetu za prošnjo: "besede za ljubljeno žensko."
- Ko je seznam pripravljen, ga vsak partner prebere drugemu. Običajno je to zelo ganljiv trenutek.
- Kot domačo nalogo par prosim, naj izbere melodijo, ki jo oba povežeta z najboljšim časom v življenju.
- Vsak ga nato s prenosnega računalnika prekriva na svoj glas, posnet na diktafonu telefona.
- Nato si partnerja izmenjata zapise. In takšna medsebojna darila dobivata drug drugemu.
Glavna ideja tega mini treninga: daj priložnost, da od ljubljene osebe rečeš in slišiš tisto, kar je zelo težko povedati na glas.
Ko začneta pisati seznam, par niti ne sluti, kaj se lahko na koncu zgodi
Dajem navodila po stopnjah, za odpor in vprašanja:
"Ojoj! Ne zmorem več! " in "Zakaj je to potrebno?!"
Odgovorim: »Potem boš izvedel. To je čarobna vaja! Zaenkrat samo napiši …"
Priporočena:
Vaja "Izhod Iz Ujetništva". Delo S Temo Samoomejevanja
Target Diagnostika situacij in področij življenja, v katerih omejite svoje možnosti. V tem primeru lahko prošnjo zapišemo v naslednji formulaciji: "Želim videti, v čem se omejujem, in si povrniti svobodo." Osvoboditev že omenjenih omejitev samega sebe.
Usposabljanje Za Hipnozo Osebno In Na Spletu. Tečaj "Hipnoza In Psihosomatika"
Regresivna hipnoterapija in hipnoanaliza sta ena izmed učinkovitih smeri psihokorekcije, ki vključuje metodološki razvoj regresivne hipnoterapije in kognitivno prestrukturiranje, pri tem pa se opira na teoretski in eksperimentalni razvoj vedenjske in sodobne kognitivne psihologije.
Kako Sem Opustil Vse In šel Na Delo Na Spletu Ali Kako Pravilno Oditi Iz Pisarne
O tem ne bodo govorili na sijajnem Instagramu. Leta 2014 sem zapustil šolo, kjer sem učil angleščino, in začel zasebno učiteljsko prakso. Hkrati sem študiral za psihologa (zdravljenje psihosomatskih bolezni s pomočjo psihoterapije). Mladost, moja osebna lahkomiselnost, članki o popularni psihologiji so se združili v eno.
Duhovno Delo Je Tudi Delo! Duševna Lenoba Je Ovira Za Samorazvoj
Internet je poln konkretnih, praktičnih tehnik, ki lahko človekov razvoj dvignejo na naslednjo stopnjo. Materializiranje želenega in delo skozi čustva, seznam hvaležnosti in pozitivno razmišljanje, tehnika pozornosti in koncentracije - vse te metode so pomembne in potrebne za ozdravitev lastne psihe.
Delo Proti Možu Ali Delo + Mož
Rad imam delo, ampak zakaj? In zakaj možu ni všeč moje delo? Koga / kaj naj ljubim? - Včasih mešamo kotlete in muhe, da bi našli pravi izhod iz konflikta, notranjega ali zunanjega. In prvi korak k izhodu je ločitev in vsakemu od njih dati svoje mesto.
