2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vse o strahovih, ki se jih ljudje bojijo
Kako se nehati bati? Kako se znebiti tesnobe? Kaj storiti, da ne bi bilo strašljivo nekaj narediti?
Psihoterapevti redno prejemajo takšna vprašanja in nasveti so tukaj lahko zelo različni, vendar vsi tako ali drugače ne morejo zanikati glavne stvari.
Nemogoče se je popolnoma znebiti strahov!
Strahovi so različni
Obstajajo ustrezni strahovi, ki ščitijo vašo varnost. To je strah, da bi se poškodovali, ali strah pred pijano družbo sredi noči. Ali vaš šef pravi, da vas bo odpustil, ali pa se bojite skočiti s padalom. Ti strahovi so normalni, smiselni - vaša varnost. S takšnimi strahovi se skoraj ni treba spoprijeti. Bolje je prisluhniti takšnim strahovom - in ponoči hoditi po družbi, ne igrati se z noži, biti pozoren na delo. Ti strahovi varujejo tvoje življenje, to je naravno.
Obstajajo pa strahovi, ki jih je smiselno obravnavati drugače.
Kakšni so ti strahovi?
Strah pred komunikacijo, strah pred javnim nastopanjem, strah pred tem, kaj si boste mislili, strah, da se ne boste spopadli, strah, da ne boste izpolnili pričakovanj, strah, da se približate punci, ki vam je všeč. Takih strahov je toliko in nobeden od njih neposredno ne ogroža življenja, vendar je z njimi težko živeti. Želim se jih znebiti.
Kako narediti?
Pozornost nase in ukrepanje. Zelo pogosto strah označuje potrebo in je simptom. Bojite se, kaj je za vas pomembno. Bojite se, kaj želite. Strah se nikoli ne more pojaviti zunaj območja želje. Strah sije z odsevano svetlobo, nima lastne energije. To je energija potrebe, ki stoji za njo. Če se lahko zavedate te potrebe, potem je logičen način, da se znebite strahu, tako, da zadovoljite potrebo.
Obstajajo strahovi, ki jih je mogoče popraviti z voljo. Če se bojite javnega nastopanja, morate govoriti dva do pet, preden strah začne izginiti. Lahko se udeležite tečajev javnega nastopanja in če je učitelj poleg govorniških veščin tudi psiholog, se boste takšnega strahu zlahka znebili.
Če se bojite spoznati ljudi, se boste najprej morali potruditi. Z drugimi besedami, pojdite v svoj strah, vendar zelo pozorno opazujte, kaj se vam dogaja v tem trenutku. Lahko se izkaže, da se ne bojite tega, česar se bojite, in potreb drugih. Lahko se izkaže, da se upravičeno bojite, a resnično želite nekaj, kar je na drugi strani strahu.
Za strahom je vedno nekaj
Ljudje si želijo intimnosti, a se jih bojijo. Želijo priznanja, vendar se bojijo priznati same potrebe. Ukrepajte, drugega izhoda ni. In ne, to ne pomeni, da bo strah izginil. Obstajajo umetniki, ki gredo na oder dvakrat na dan in se po 10 letih takega življenja še vedno bojijo odra. Kaj jih žene?
Energija na drugi strani strahu. Kaj dobijo, ko presežejo strah. Nekaj drugega obstaja tam, kjer obstaja strah. Ravnotežje strahu in želje.
Strahu se ni mogoče znebiti, vendar se lahko naučite živeti z njim.
Če se lahko skozi izkušnje naučite živeti s svojimi strahovi, je to super.
Obstajajo pa strahovi, ki niso izkušeni
To so strahovi, ki nakazujejo, da je smiselno iti v psihoterapijo.
To je lahko isti strah pred javnim nastopanjem, ki nikamor ne gre in ne postane znosno niti po tečaju javnega nastopanja in desetih vadbah. Če je ta strah povezan s strupenim sramom, tečaji in izkušnje ne bodo pomagali. Psihoterapija bo pomagala.
In še en strah, o katerem se pogosto sprašujejo, je strah pred spremembami. Ko v življenju nekaj spremenite in se tega bojite. Kako ravnati s tem?
Odgovor je, da samo ostanete z njim in se spomnite, da bolj ko si nekaj želite, bolj se bojite. To je povsem normalno, pomislite na umetnika, ki je na odru prestrašen, vendar brez tega ne more živeti. Glavna stvar je uravnotežiti strah, ne pozabite, da je, a želja vas premika. Vaša energija je v želji. Ne v strahu.
Gradite na tem.
Priporočena:
Trpljenje Kot Ozadje življenja. ZAKAJ JE IN KAJ NAREDITI
Trpljenje - kaj je ozadje življenja in kako je nastalo? Seveda že od otroštva, toda misel se takoj pojavi, ker je oseba odrasla, otroštva je konec, živi in bodi srečen. Toda ozadje družinskega sistema, v katerem je bila oseba vzgojena, pusti pečat v življenju odraslih, da včasih preprosto ne more razumeti, zakaj je žalosten, žalosten, in ko za to ni očitnega razloga, se takoj spomnimo, da spet povzroča te občutke … Ni se treba roditi v družini alkoholikov, odvisnikov od
Če Vašega Otroka Ustrahujejo V šoli. Kaj Bi Morali Starši Narediti Glede šolske Uprave
Spremeni klic. Katya zapusti učilnico, sošolci jo prehitijo na pragu, se je dotaknejo rame in kričijo: "Katya je debela krava!" Naslednji dan v razredu pride k njej jata otrok, eden izmed njih reče: "Daj mi mleka!" Katya razume sporočilo, vendar ne ve, kaj naj naredi, vstopi v dialog:
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Drugi Del
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Drugi del Začetek članka na tej povezavi: Nadaljevanje članka. Drugi del Kaj storiti glede tega? Vprašanje je pomembno in zelo obsežno in na žalost nanj ni kratkega odgovora. Toda stanje "
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Prvi Del
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Prvi del Včasih v življenju pride obdobje, ko ne želite ničesar narediti in tudi običajne stvari zahtevajo precejšen napor. Kaj storiti, če vam nič ne gre? To zahtevo svojih strank redno slišim med psihološkimi posvetovanji in nekoč je bila zame pomembna.
Strahovi - Kaj So In Kaj Storiti Z Njimi
V zadnjem času je naletelo na veliko materialov o strahovih. Odločil sem se tudi, da bom povedal, kar vem. Torej strahovi. Prvi trenutek. Vsi normalni ljudje imajo določene strahove. Strahovi so normalni. Strah je eno od sedmih osnovnih čustev, če po Ekmanu strah opravlja za človeka veliko uporabnih funkcij.
