2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Nekdo pomisli na smrt, ko preseže določeno starostno mejo. Nekdo v zvezi s smrtjo prijateljev ali sorodnikov. In nekdo je nenadoma in na vrhuncu življenja. V življenju vsakega človeka pride trenutek, ko zavestno ali nezavedno čuti strah pred smrtjo.
Precej pogosta zahteva v moji psihološki praksi, ko se mladi, stari od 35 do 45 let, obrnejo z napadi tesnobe, napadi panike, z občutkom "ne živim svojega življenja", strahom pred smrtno boleznijo, strahom pred osamljenostjo, nemočjo, izgubo obvladovanja, občutka krivde in strahu pred kaznijo za grehe. In za temi pritožbami se ne kaže le starostna kriza, ampak tudi strah pred smrtjo.
Kot vsak strah ima tudi strah pred smrtjo pozitivne namene.
Strah pred smrtjo povečuje željo po življenju.
To je umor lažnega življenja, tistega načina življenja in človeške narave, ki je že postal brez pomena. Strašno je umreti, ko spoznaš, da je življenje končno in še vedno nisi živel tako, kot bi si želel. Čeprav še vedno ne veste, kaj je treba spremeniti, že razumete, da ne želite več tako, kot ste živeli prej.
Znebiti se strahu pred smrtjo pomeni najti svojega pravega jaza. Začni živeti "svoje življenje" brez mask in brez laži. Čeprav se ljudje sprva bojijo svojih resničnih želja, spoznanje, da bi lahko bilo drugače, obžalovanje in strah pred začetkom nečesa novega, da pokažejo svoje pravo bistvo. In na tej točki se srečata strah pred smrtjo in strah pred življenjem po pozivu srca.
V človekovem življenju obstaja več naravnih kriznih obdobij strahu pred smrtjo:
- 4-6 let - otrok se prvič sooči s smrtjo. V tej starosti, če eden od sorodnikov ali hišnih ljubljenčkov umre, se otrokom pove "levo", "levo", "zbežalo". Smrt otroku se lahko zdi nekaj vzvišenega. Ali pa se spremenite v strah pred opustitvijo, če je starš umrl.
- 10-12 let - bolj moteče in celo žalostno srečanje z odsevi smrti. Pri mladostnikih se v povezavi s temi izkušnjami pogosto pojavi občutek univerzalne praznine. Otrokova psiha še ni pripravljena na to srečanje in je zelo travmatizirana na globoki duševni, čustveni ravni, tudi če so izkušnje povezane z epizodo iz knjige ali filma.
- 17-24 let - v tem obdobju mladi pogosteje kažejo strah pred samostojnim življenjem in odgovornostjo.
- 35-55 let - čas iskanja smisla življenja, ki je neločljivo povezan s konceptom strahu pred smrtjo. Premagovanje strahu pred smrtjo na tej stopnji začnejo ljudje znova razmišljati o svojih vrednotah, poudarjati poudarke, mnogi premislijo in nepričakovano spremenijo način življenja, obvladajo nov poklic, ustvarijo nove družine - gredo skozi zelo boleč proces preobrazbe, nato pa vodijo do izhoda iz krize in velikih sprememb …
Način, kako se je človek v teh obdobjih spopadel s svojimi strahovi, je vključen v njegovo izkušnjo, kar pomeni, da se lahko v prihodnosti obrne nanj. In če je bila v mladosti izkušnja neuspešna, potem bo v odrasli dobi človek morda potreboval pomoč pri obvladovanju teh strahov.
Vsako srečanje s smrtjo je spodbuda za lasten razvoj. In preboj v življenju. Konec koncev, ko premagamo svoje strahove, se razvijamo.
Strah pred smrtjo je kriza, izhod iz katere je pridobivanje nove ideologije življenja in umiranje zastarele. Poleg tega med premagovanjem vsake življenjske krize - ločitvijo, izgubo službe, selitvijo itd. soočamo se tudi s strahom pred smrtjo. Kot v pesmi "ločitev je majhna smrt." Običajen način življenja in stare vrednote umirajo.
Skozi izkušnjo razočaranja, umiranje starega in oblikovanje novega razmišljanja najdemo pravi dejanski POMEN ŽIVLJENJA, naš pravi »jaz«. Prehod teh stopenj vam omogoča, da premagate strahove in izboljšate kakovost svojega življenja.
Irwin Yalom, priznani psihiater in psihoterapevt, ki je od psihoanalize prešel v eksistencialno-humanističnega terapevta, je v svojih delih pripisal pomembno vlogo premagovanju eksistencialnega strahu pred smrtjo. V delu »Pokukanje v sonce. Življenje brez strahu pred smrtjo «(2008) povzame študijo tega problema in zapiše:» Ko se lahko soočimo z dejstvom lastne smrtnosti, smo navdihnjeni, da prilagodimo svoje prednostne naloge, poglobljeno komuniciramo s tistimi, ki jih imamo radi, ostreje cenimo lepoto in povečamo pripravljenost, da prevzamemo tveganja, potrebna za osebno izpolnitev."
"Naučiti se moramo živeti brez obžalovanja," pravi Irvin Yalom, "potem ko pride čas za odhod, ne boste tako žalostni in prestrašeni, da umrete. Količina doživljenega strahu pred smrtjo je neposredno povezana s količino življenja, ki ostane nepreživljeno. Vprašajte se: česa trenutno najbolj obžalujete? To je pravzaprav zelo pomembno - poskusite čim globlje analizirati vsako svoje obžalovanje. Zdaj poskusite pogledati v bližnjo prihodnost - na primer v prihodnje leto. Kaj bi lahko obžalovali in zakaj? Kaj lahko spremenite v svojem življenju, da se jim izognete?"
Kljub temu, da ima strah pred smrtjo številne pozitivne namene, je lahko človeku, ki ostane sam s svojimi izkušnjami, zelo težko najti vir v sebi in se spopasti s tesnobnimi mislimi. Poleg tega, močnejši kot je strah, intenzivnejši se bodo manifestirali simptomi. Zato je najboljša rešitev pravočasno poiskati psihološko pomoč pri specialistu, ki bo pomagal ugotoviti objektivni vzrok strahu, najti odgovore na kompleksna eksistencialna vprašanja, spoznati, da sta življenje in smrt naravni biološki cikel, ki je vedno obstajal, razumeti vaše prave vrednote In začni živeti polno življenje, delati tisto, kar prinaša veselje in koristi.
Priporočena:
Samo Ne Zapusti Me! Strah Pred Izgubo Partnerja, Strah Pred Opustitvijo. Trauma Zapuščenosti
V nasprotju s strahom pred zavrnitvijo, ki temelji na občutku sramu zaradi čutnih potreb in osebnih značilnosti, je strah pred tem, da bi bili zapuščeni veliko globlje, podoben panični grozljivki iz stanja pozabe, neobstoja. Kako razumeti, če ima oseba ta strah?
Strah Pred Smrtjo - Strategija Spoprijemanja
Z enega vidika so vsi strahovi izpeljani iz strahu pred smrtjo. To ne pomeni, da morate pri premagovanju vsakega strahu odpreti temo smrti. Če pa se vam je strah pred smrtjo usedel v glavo, potem to skoraj vedno vodi v tesnobo ali panično motnjo.
Pokukanje V Sonce. Življenje Brez Strahu Pred Smrtjo
V večji ali manjši meri tema smrti skrbi vsakega izmed nas. Skoraj vsi se bojijo smrti, le ta strah se kaže na različne načine (v obliki tesnobe za ljubljene, v prizadevanju, da za seboj pusti čim več otrok, da pusti pečat v zgodovini, da piše knjige, v oblika fobij in stalnega nadzora, zaščitniško vedenje, nepripravljenost zapustiti območje udobja, pri kljubovanju smrti s tveganim vedenjem, pri pomoči smrtno bolnim ljudem in celo pri samomoru, paradoksalno itd.
O Strahu Pred Smrtjo In Kako Ga Premagati
Strah je najmočnejše čustvo, prvo, najstarejše - ki izvira iz arhetipa, ki je temeljno za pojav vseh drugih čustev in občutkov. S čustvom strahu nas psiha opozarja na nevarnost, na grožnjo življenju. Ko naokoli ni sabljastih tigrov in nas sorodniki ne izženejo iz čopora v savano, kjer je nemogoče preživeti sami in nas niti ne pojedo več, pri bežanju pred lakoto v »deževnem dnevu« - strah je naš pomočnik in zaščitnik, najprej pred lastno "
Strah Pred Smrtjo Proti življenju
Česa se bolj bojite? Vsi naši biološki obrambni mehanizmi v telesu so namenjeni preprečevanju smrti. Zdi se, da je lahko kaj hujšega od smrti. Ob razmišljanju o smrti se pojavijo številni povezani strahovi, na primer: 📍 strah pred nepopravljivostjo;
