Kako Se Spopasti Z Razpadom, Ko Ste Bili Odpuščeni?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kaj človek pravzaprav čuti po ločitvi od ljubljene osebe / oh /, pod pogojem, da je bil, kot pravijo, zapuščen. Seveda zamera, nerazumevanje situacije in razlogov, ki so pripeljali do nje, in čisto iskreno, jeza, jeza. Kasneje se v večini primerov vse izteče v dejstvo, da se človek začne počutiti krivega. In pride trenutek, ko se človek začne obesiti in se zatakne v tem občutku, kot čebela v sirupu. Vse misli gredo v krog, človek si poskuša predstavljati, kako bi se lahko obnašal v teh razmerah, da bi preprečil prekinitev odnosov. Z eno besedo je zaskrbljen. Beseda izkušnja ima globok pomen, najprej gre za ponovno življenje v razmerah, to je za ponavljanje. Pogosto se zgodi, da oseba, ki ne najde možnih možnosti za spremembo, vedno znova pomika situacijo, ne da bi karkoli spremenila. V takih primerih vedno znova porabi svojo energijo za tiste neprijetne občutke do njega, ki jih je že doživel v preteklosti. Tako človek poveča in "nahrani" svoj občutek krivde, včasih lahko pride do te mere, da človek tako misli je popolnoma nemočen ali nemočen … To je izredno nevaren občutek kar človek dojema posebej težko.

Medtem pa občutek krivde, ki ga človek doživi, ima tudi na začetku jezo. Jeza je nase, ker v nekem trenutku ni bilo dovolj poguma ali moči, da bi rekli ali naredili kaj pomembnega. Jeza je eno od čustev, ki so v družbi prepovedana, zato se ga, milo rečeno, ne izraža. Ljudje to pogosto poskušajo skriti globlje, v primeru razpada je lahko drago. Ne pozabite, navsezadnje je eden od načinov za spopadanje s problemom prekinitve odnosov v družbi alkohol, pod njegovim vplivom zaradi njegove kemične sestave izkušnje ne izginejo, ampak jih lažje prenašamo. Drugi trenutek je, ko se pod vplivom alkohola odvzame človekova notranja prepoved manifestacije jeze, na primer histerije in joka, ali ko ljudje udarijo pesti ob betonsko steno. Toda to seveda ni rešitev problema. Znebite se tistih čustev, ki se zataknejo, ne da bi se zatekli k opojnim sredstvom, lahko je to katera koli dejavnost, od pisanja poezije, športa do službe. Težava je v tem, da včasih človek niti noče preizkusiti kakšne metode, mimogrede, pesmi so lahko zelo različne.

Skrbi zaradi izgube odnosov v družbi so povzdignjene v rang skoraj svetega dejanja. Filmi, literatura, pesmi na to temo so izjemno priljubljeni. Po mojem mnenju se na ta način oblikuje predloga za dojemanje samega dejstva prekinitve odnosov kot »legalizirane« in odobrene oblike samouničenja. Zanimivo je, da če človeka to ne skrbi, ga začnejo obravnavati z nekaj nesporazuma. "Človek mora biti zelo zaskrbljendrugače pa je brezdušen brutalnik. " - replika enega od udeležencev mojega seminarja. Zakaj je treba trpeti in komu je to človek dolžan, je zame skrivnost. Če pa pomislite, je vsaka življenjska situacija le lekcija, ki se je je treba naučiti in ne ponavljati istih napak. Stroški čustvene energije, porabljeni za nepotrebne izkušnje, so ogromni. Toda ljudje še vedno niso roboti in bodo vedno skrbeli, vprašanje je, kako narediti ta proces manj boleč in bolj kratkoročen.

Najprej se moramo zavedati dejstva, da občutki in občutki krivde niso nič drugega kot vojna s samim seboj. In boriti se s tistim, ki je najbližje, je vsaj neumno. Morate se sprejeti in ljubiti, ker ni nobenega rezervnega, ker ste v enem izvodu. Vsaka oseba je egoist, v dobrem pomenu besede, nekateri pa tega iz neznanega razloga nočejo priznati, a zaman. Ko človek notranje sprejme in se ljubi, se začne z istimi občutki povezovati z drugimi.

Da bi zmanjšali intenzivnost čustev, svojim strankam običajno svetujem, naj se spomnijo ne idealne slike odnosa, ki je bila, ampak tiste prave, saj v življenju ni vse prijetno in gladko, razpad je stresen, v tem stanju pa ljudje ponavadi idealizirajo preteklost. To ni vedno enostavno, vendar je rezultat 98% časa. Velika težava je v tem, da se ljudje, ki so podnevi, ponoči zasedeni in se nadzorujejo, soočajo z dejstvom, da se začnejo znova spominjati, kaj se je zgodilo, v tem primeru lahko storite naslednje, da si rečete: "Nehaj, Razumem, «seveda ni mogoče takoj ustaviti pretoka misli, vendar se lahko sčasoma človek tega nauči. Druga tehnika, ki jo je mogoče uporabiti v takšni situaciji, je "Pohvale"

Izgovorite si naslednje izjave o krivdi za to, kar se je zgodilo, z občutkom občudovanja poskušajte biti kar se da prepričljivi:

1. Vau, vau, kakšen občutek! Prekleto!

2. Ustvaril sem ta občutek! Sam/!

3. Naj bo ta občutek vedno z mano!

4. Navsezadnje sem to storil / a /!

5. Lahko se zmešaš, kakšno bogastvo imam v sebi?

Občutek bo najverjetneje izginil, čez nekaj časa pa se bo vrnil, to je tehnika hitrega lajšanja bolečin, lahko jo uporabljate nenehno in potem bo učinek boljši. Če oseba zelo močno doživlja prekinitev odnosov, sta seveda potrebna pomoč in sodelovanje specialista.

Glavni in najpomembnejši še vedno ostaja oseba sama in njen odnos do sebe, najprej.

Živite z veseljem!

Anton Černih