2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Hitenje
Naglica je poraba energije, ki teče naokoli, ko poskušaš vse narediti hitro, da bi bil pravočasno, a na koncu nimaš časa za nič in čutiš nezadovoljstvo.
Vse, kar imamo, je za nekaj potrebno.
1. Naglica vam omogoča, da zanemarite svoje resnične izkušnje med tekom.
Bolečino ob razpadu lahko na primer spregledamo zaradi naglice. Toliko stvari je treba narediti, da ne morete ostati sami s sabo.
Čeprav je naglica izčrpavajoča, jo je v vsakem primeru lažje prenašati kot bolečina izdaje.
2. Naglica vam omogoča, da ustvarite videz dejavnosti, hkrati pa ne naredite nič posebnega. Človek je zaposlen z veliko stvarmi, predvsem pa z ničemer.
3. Naglica vam omogoča, da se ne odločate tako, da dajete prednost.
V življenju se je treba odločiti: nečemu reči "da" in nečemu "ne".
Kdor se muči, pogosto poskuša "sedeti na dveh stolih", da v prihodnje ne bi prevzel odgovornosti za svojo izbiro.
4. Naglica omogoča osebi, da ustvari podobo "aktivne osebnosti".
Kako se spoprijeti z naglico:
1. Zunanji izraz naglice je pogosto povezan z notranjo tesnobo.
V skladu s tem se boste, ko se umirite, manj mudili.
2. Če želite pomiriti svojo tesnobo, morate začeti opazovati svoja čustva, za katerimi se skrivajo vaše potrebe.
Če želite to narediti, se morate ustaviti in se vprašati "kako sem? Kako se počutim? Kaj želim?"
Manj potlačenih izkušenj bo, manj bo tesnobe.
3. Treba se je naučiti živeti v trenutku "tukaj in zdaj".
Japonska modrost "Moja skodelica je moja skodelica".
Naučite se živeti v procesu, ne v glavi.
4. Začnite dajati prednost pomembnosti in pomembnosti zase.
Odločite se tako, da najprej poslušate sebe.
5. Naglica, kot manifestacija požrešnosti, pohlep od notranje lakote.
Ko osnovna potreba ni zadovoljena, poskuša človek svoje življenje napolniti z mnogimi dejavnostmi.
Če želite znova potešiti lakoto, se morate upočasniti in se vprašati "kaj čutim? Kaj hočem?"
6. Začnite strukturirati svoj dan tako, da jasno napišete načrt glavnih dejavnosti za ta dan.
Hkrati pa pustite čas zase (30-60 minut).
Priporočljivo je, da čas zase porabite za vodenje osebnega dnevnika, ki vam bo pomagal bolje razumeti sebe!
