Zakaj Morate Iti Na Psihološki Posvet

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Razlogi, zakaj se ljudje obrnejo na psihologa, so zelo različni. Včasih je to stanje hude krize: izguba ljubljene osebe, doživet hud stres, s posledicami katerega se ne da spoprijeti, depresija, dolgotrajna disforija (nizko čustveno ozadje), nespečnost itd.

Pogosto ni izrazitih simptomov - iste depresije ali občutka tesnobe, ki je ni mogoče odpraviti. Pogosto je to le splošna izkušnja nezadovoljstva s svojim življenjem. "Star sem že 30 let in še vedno nisem poročen. Vsi pravijo, da je čas, pa ne razumem, če ga potrebujem? In ustreznega kandidata ni. In na splošno se odnosi z moškimi nekako ne seštevajo. " Ali pa se zdi, da je vse v redu - obstaja družina, služba, vendar želim nekaj spremeniti, pogosto niti ni jasno, kaj točno.

Včasih se ta občutek prekriva tako imenovani starostni krizi. Običajno obstajajo tri glavne krize po 20, 30 let in kriza srednjih let.

Oseba se pri 20 letih poskuša bodisi ločiti od staršev bodisi, če je ločitev bolj ali manj uspešna, razumeti, kako bo živela to življenje. Tako je končno odrasel - pred njim je odraslo življenje, približno 60-70 let življenja pred nami. Kako pravilno, ne zaman in polno živeti to življenje? Kaj izbrati za glavni poklic v svojem življenju? Kako vzpostaviti odnose odraslih z nasprotnim spolom in na splošno z drugimi odraslimi?

Pri 30 letih (približno leto ali dve prej ali pozneje) je oseba običajno obvladala kakšen poklic, dela na kakšnem delovnem mestu, morda se je poročila ali poročila. In pri tej starosti se postavlja vprašanje - ali tako živim? Je to tisto, kar sem hotel? Ali sem se pravilno odločil? Resnično želim to ugotoviti, vendar so ponavadi ta vprašanja, ki se zastavljajo, preveč moteča - kaj pa če je narobe? Konec koncev boste morali nekako spremeniti svoje življenje. Prijatelji in dekleta seveda nekaj predlagajo, svetujejo, a ponavadi res ne pomaga. Ali pa je to vprašanje odgnano nekam daleč (v globino nezavednega), vendar se znova vrne v nekoliko drugačni obliki kasneje, med krizo srednjih let.

Pri približno 45 letih (spet nekaj ali več let) večino ljudi zajame kriza srednjih let. Oseba nenadoma spozna, da je polovica svojega življenja že preživela, približno enako ali še manj. Ali tako živi svoje življenje, ali želi drugo polovico svojega življenja živeti enako? Ali se ukvarja s tem poslom?

Na žalost so v ozadju te krize ločitve pogoste. Moški, ki nenadoma spozna, da mu aktivna leta odhajajo, začne iskati odnose ob strani (kar v ljudski modrosti razlaga kot "sivi lasje v bradi - hudič v rebru") in jih pogosto najde, običajno z ženska, ki je veliko mlajša od njega in njegove žene (demografske razmere pri nas niso naklonjene ženskam). Seveda to vodi v močan čustveni stres v družini, škandale ali celo ločitev.

Ali pa se človek odloči, da bo korenito spremenil področje svoje dejavnosti, zapusti službo, spet, tako kot čez 20 let, "išče sebe", išče novo vsebino svojega življenja. Zgodi se, da v tem obdobju eden od staršev umre, kar je samo po sebi zelo težka izkušnja in hkrati oseba spozna, da je "on naslednji". Ali pa nekdo iste starosti (na primer sošolec ali sošolec) umre zaradi možganske kapi, srčnega napada in razumete, da se vam lahko zgodi isto.

Seveda v teh obdobjih življenja človek potrebuje podporo. Če se psihološke težave, čustvene izkušnje zatrejo, se kopičijo in sčasoma manifestirajo v obliki neke vrste simptoma: bodisi čisto nevrotičnega (že naštete depresije, nespečnost, nekateri iracionalni strahovi - fobije), bodisi neke vrste psihosomatske bolezni, npr. na primer peptična ulkus ali astma. Prav tako lahko potlačena tesnoba in agresija, nakopičena z leti, izbruhnejo v izbruhih jeze, razdraženosti samega sebe, svojega življenja, bližnjih, kar tudi ne izboljša položaja v družini.

Ljudje pogosto obiskujo psihologa kot nekakšno "šibkost". V naši kulturi prevladuje prepričanje, da se mora človek sam spoprijeti s svojimi težavami in življenjskimi težavami. Sicer pa je slabič. Še vedno je dovoljeno, da ženska včasih joka (čeprav to tudi možem ni všeč), se pritožuje prijateljem, vendar mora moški vse trpljenje vsekakor trdno prenašati, "stisniti zobe in zdržati." No, če ste že padli z nog - pojdite k kirurgu, izrežite razjedo ali kaj drugega. Toda nekaj let pred tem se obrnite na psihologa, mu povejte o svojih težavah, si olajšajte čustva, "zraste zobe", poiščite nove načine interakcije z ljudmi - ne tako konfliktne in stresne ter se tako morda zaščitite pred razjede, srčni infarkt, možganska kap (seznam se nadaljuje), živčni zlomi in podobno - ne, nikakor. To počnejo le šibki ljudje, jaz pa sem močan, sam se lahko spopadem z vsemi težavami. Da in ne, nimam težav. Podrejeni samo jezijo s svojo neumnostjo, vendar ne gre zame, ampak za njih.

V zahodni kulturi temu ni več tako. Obiski pri psihoterapevtu (naš poklic psihoterapevta je medicinska posebnost, za razliko od večine držav, zato se dejavnost psihologa imenuje psihološko svetovanje), podvrženost psihoanalizi ni le povsem naraven pojav, ki se ga nihče ne sramuje, ampak tudi del kulture. Vsi se dobro zavedajo izjemnih koristi psihoanalize in psihoterapije, na primer dolgotrajno (večletno) zdravljenje se pogosto izvaja zgolj kot preventivni ukrep.

Spomnim se, da sem to prvič opazil, ko sem bral eno od knjig ameriškega družinskega terapevta Karla Whitakerja. Govori o enem od parov, ki so ga prišli pogledat, in mimogrede omeni, da je vsak od zakoncev nekaj let po končani fakulteti šel na osebno terapijo. Zanje je to norma. Ne čakajte, da se vse poslabša, ampak kot preventivo opravite psihoanalizo ali dolgotrajno psihoterapijo.

Torej, če imate v življenju težave, težave v odnosih, še posebej, če se nakopičeni notranji stres že prebija v obliki simptomov, nevrotičnih ali psihosomatskih, če preživljate življenjsko krizo ali celo samo želite bolje razumeti sebe, vaše želje - psihološko svetovanje in dolgotrajnejša terapija je tisto, kar potrebujete.

Običajno je ženskam lažje iti na terapijo (posvet), večina strank psihologov so ženske. Moški, kot sem že napisal, se običajno obrnejo, ko so že popolnoma "pečeni". Če torej razmišljate, premagajte iracionalen, s kulturo vsiljen občutek sramu, da se obrnete na psihologa (če ga imate), in pridite na posvet - uspeh!