Kaj Morate Vedeti O Psihološki Zaščiti?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Psihološka zaščita - to je stabilen način vedenja ali reakcije osebe, ki vam omogoča, da zmanjšate tesnobo v povezavi z dogodki v njegovem življenju.

V življenju vsake osebe se občasno pojavljajo situacije, ki povzročajo neprijetne izkušnje. Nekaterih od njih človek ne more spremeniti - sploh ali v bližnji prihodnosti. Nato priskočijo na pomoč psihološke obrambe, ki pomagajo preoblikovati občutke, ki se pojavijo s pomočjo določenih mehanizmov, razvitih med preteklimi izkušnjami.

V psihološki obrambi je nedvomna korist - pomagajo človeku povrniti stanje udobja in samospoštovanja, ne da bi spremenili situacijo. In poleg tega ravno ta njihova lastnost preprečuje, da bi človek v svojem življenju spremenil tisto, kar lahko v resnici spremeni. Psihološka zaščita je vedno popačenje resničnosti, samoprevara, ki človeku prepreči, da bi spoznal, kaj se mu v resnici dogaja. Zasnovani so za trenutni učinek in ne upoštevajo dejanskega konteksta, pa tudi možnosti za nadaljnji razvoj situacije.

Praviloma človek obvlada določen sklop psihološke obrambe, ki mu postane znan. Na to vplivajo dejavniki, kot so:

prirojen temperament, primer staršev, stres v zgodnjem otroštvu in odločitve, ki jih je otrok sprejel pri obvladovanju situacije.

Nasprotje psihološke obrambe je obvladovanje vedenja, ki temelji na realnem dojemanju sebe in situacije. In tudi v akciji, ki temelji na cilju in perspektivi. Ko se sooči s problematično situacijo, se človek ne poskuša izogniti stresu, išče načine, kako se spopasti s situacijo ali nadomestiti prejeto škodo.

V tem članku bomo pogledali nekatere psihološke obrambe in vire njihovega nastanka.

Izolacija … V bistvu je to pobeg iz resničnosti. Oseba blokira neprijetna čustva. Zgodi se nekakšen travmatičen dogodek in oseba "ne čuti ničesar". Da ne bi čutil, človek "zbeži" v spanec, svoj notranji svet, alkohol, hrano itd., Se pravi, preneha stik z realnostjo. To je eden glavnih obrambnih mehanizmov pri shizoidnem tipu osebnosti.

Negacija … To se kaže v povezavi z zunanjimi okoliščinami ali pri ocenjevanju samega sebe. V primeru zunanjih dogodkov gre za zavrnitev priznanja obstoja težav. Na primer, mož sistematično tepe svojo ženo, a vsakič se ji zdi, da je to nesreča in noče priznati, da je nevaren. Uporaba te zaščite je značilna za ljudi, ki verjamejo, da je "vse najbolje" in "vedno bi moral biti v redu".

Na notranji ravni se zanikanje kaže kot ignoriranje informacij, ki niso združljive s prevladujočo predstavo o sebi. Nekatere osebnostne lastnosti so očitne drugim, vendar sama ni prepoznana. Na primer, alkoholik iskreno verjame, da nima težav z močnimi pijačami in da nadzoruje situacijo. Pogosto je značilno za histerični tip osebnosti.

Primitivna idealizacija … Oseba idealizira drugo osebo, da se počuti varno pred istovetnostjo z njo. Izhaja iz otroške iluzije, da je tisti, na katerega je otrok navezan, vsemogočen. V bistvu to daje drugi osebi vlogo idealnega starša. Združitev s tako popolno postavo vam omogoča, da ne pogledate na svojo nepopolnost. Lastnost mejnih in narcističnih osebnosti.

Amortizacija … Neizogiben rezultat prejšnje psihološke obrambe. Prej ali slej začne oseba opažati, da oseba, ki jo idealizira, sploh ni tako popolna, kot si je predstavljala, in doživi razočaranje. Zaradi tega začne zanikati vse dobro, kar je v tej osebnosti, in išče nov predmet za idealizacijo. Ta mehanizem je značilen tudi za mejne in narcistične tipe osebnosti.

Vsemogočni nadzor - majhen otrok resnično verjame, da ima moč vplivati na svet. Z veseljem prevzame odgovornost za to, kar se zgodi v družini, pri čemer se ima na primer za vzrok prepirov staršev. V odrasli dobi lahko oseba ohrani navado, da razlaga dogodke kot posledico svojih misli ali vedenja, ne da bi upoštevala druge pomembne dejavnike. Ta psihološka obramba daje iluzijo ekskluzivnosti osebe, zmožnosti narediti tisto, kar je drugim prepovedano: manipulirati, kršiti zakon, iti čez glavo. Ta mehanizem je pogost pri narcistih in psihopatih.

Projekcija … Videti v drugih ljudeh je nekaj, kar pri sebi ni prepoznano. Človek si težko prisvoji nekaj svojih misli, občutkov ali vedenja. In to vidi v drugih, ne vidi pa v sebi. Na primer, oseba, ki trdi, da jo vsi zavrnejo, bo bolj verjetno spregledala, kako zavrača druge. S tem mehanizmom se dogajanje v notranjosti dojema kot prihaja od zunaj. Ena najpogostejših možnosti projekcije so predsodki, ko se njihove lastnosti projicirajo neposredno na skupino ljudi, narod ali spol. Značilna je za skoraj vsakogar, zlasti za narcistične in paranoične osebnostne tipe.

Introjekcija … Kar se dogaja zunaj, se dojema kot notranje. Prisvajanje misli drugih ljudi brez kritike, dobesedno »požiranje«. V otroštvu je otrok sprejel mnenja in občutke pomembnih ljudi kot svoje, da bi se zbližal, začutil skupnost. Če je ta mehanizem določen, je običajno, da se človek zlije z drugimi, pri čemer v resnici ne razume, kakšen je, kaj mu je pomembno. Za take ljudi je značilna sugestibilnost, prilaščanje misli drugih ljudi brez kritične ocene. In posledično življenje po pravilih nekoga drugega. Najbolj presenetljive manifestacije mehanizma introjekcije so obveznosti: "moram", "zmorem", "ne morem", kar se lahko spremeni v nerealne zahteve do sebe in drugih ljudi. Ta mehanizem je precej pogost, zlasti pri mejnih posameznikih.

Racionalizacija … Psevdo razumna razlaga njegovih dejanj, ki potrjuje, da je oseba logična v svojih dejanjih in da nadzoruje situacijo. Navedeni akcijski motiv ni pristen; prispeva k ohranjanju samozavesti in iluziji zavedanja. Tako lahko oseba išče razumne argumente za razlago svojih družbeno neodobrenih dejanj. Na primer, starš, ki v napadu jeze premaga svojega otroka, lahko to razloži kot nujen vzgojni ukrep, ki se uporablja v dobre namene. Pogosto lastnost paranoičnega tipa osebnosti.

Retrofleksija … Dejanje in občutki do sebe, ki jih dejansko čutimo do druge osebe. Ta mehanizem nastane, ko ni nevarno izražati negativnih čustev drugemu. Starši na primer otroku kategorično prepovedujejo jezo, prekinitev ali kaznovanje negativnih čustev. Ali pa se odzovejo z zavrnitvijo in zamerami, otrok pa razume, da z izražanjem jeze tvega izgubo ljubezni odraslih. Nato vso svojo jezo usmeri nase, agresijo pa spremeni v avtoagresijo. V živahnih oblikah se to lahko kaže kot udarjanje z glavo o nekaj trdega, praskanje po koži ali izpadanje las. Pri manj izrazitih - "naključnih" poškodbah, grizenju nohtov.

V odrasli dobi se človek običajno krivi za to, kar se je zgodilo, se sam kaznuje. V tem trenutku se osebnost razdeli na dva vidika: tistega, ki deluje, in tistega, ki dejanje prejme. Od ljudi, ki uporabljajo retrofleksijo, lahko pogosto slišite nekaj takega kot "prisiliti se moraš …". Prav tako se nagibajo k kritiziranju in obsojanju samih sebe zaradi nekaterih dejanj, vodijo ponižujoče dialoge sami s seboj.

Samokaznovanje se lahko kaže tudi v nezavedni nepazljivosti, ko človek nevarnosti "ne opazi" in se poškoduje.

Druga manifestacija retrofleksije so dejanja v odnosu do drugega, ki bi jih radi prejeli sami. Žena vpraša moža: "Draga, ali bi šla v kino?" Namesto da bi rekla, da bi si radi ogledali film. Skrb, ki jo en partner izkaže drugemu na lastno pobudo, je tihi prošnja za to, kar bi rad prejel sam.

Se nadaljuje…