2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V sodobnem življenju se pogosto znajdemo na robu lastnih temnih mest. Temni kraji v nas nas prestrašijo zaradi dejstva, da obstajajo. Včasih v teh krajih živijo demoni, včasih - v kotih več majhnih duhov. Ni važno, kaj je to: hude poškodbe ali manjši zastoji - vsi nas držijo zasvojene.
Naši skriti demoni so odmevi običajne in skoraj univerzalne negotovosti, dvoma vase in strahu pred neuspehom. Čeprav to niso zapleti za resno dramo, bo morda dovolj, da nekoga zaskočite.
Tako kot potovanje vsakega junaka se tudi premik k izpolnjenemu življenju začne s poudarkom. Toda to ne pomeni, da moramo takoj uničiti vse korenine demonov, babakov in majhnih duhov, ki nas mučijo. To pomeni, da se jim ne smemo soočiti, ampak se pomiriti, najti pošten in odprt način za življenje z njimi. Ko vse vemo in sprejmemo, izstopamo, se znajdemo, demoni bodo odšli. Samo tako, da strašnim stvarem ne obrnemo hrbet in jih poimenujemo, jim oropamo moč. Konec vlečenja vlečemo in ga vržemo.
Dodelitev ni herojski izkaz volje, ampak želja, da svojim notranjim mučiteljem pogledate v oči in rečete: »V redu. Ti si tukaj in jaz sem tukaj. Pogovoriva se. Dovolj sem močna, da prenesem svoja čustva in svojo preteklost ter jih sprejmem, ne da bi se počutila izgubljeno."
Ko se naučimo videti in sprejeti svoj »jaz« z vsemi njegovimi pomanjkljivostmi, se bomo lahko spomnili tistih, ki so skupni našim najljubšim junakom: še zdaleč niso popolni. Popolnost je enodimenzionalna, nerealna, dolgočasna. Zato imajo vsi ljubljeni junaki pomanjkljivosti ali temno plat. In tako imajo vsi res zanimivi zlikovci dovolj človeštva, da se delno identificirajo z nami.
V filmu s srečnim koncem bodo kompleksne pozitivne in negativne strani junaka in negativca neizogibno razrešene. V resničnem življenju je naš uspeh odvisen od tega, koliko smo sposobni živeti in se spopasti s svojimi pomanjkljivostmi in temno platjo. In pot do odločanja in učenja je naša sposobnost, da se na vse ločimo in trezno gledamo.
Po intervjuju s tisoči anketirancev so angleški raziskovalci (K. Ping, "Samoprejemanje je lahko ključ do srečnejšega življenja", Univerza v Hertfordshireu, 2014) ugotovili, da je znanost od vseh "srečnih navad" ugotovila ključ do bolj izpolnjevanje življenja in sprejemanje samega sebe - povezano je s skupnim zadovoljstvom. V isti študiji je bilo ugotovljeno, da se ljudje k tej navadi obrnejo najmanj. Anketiranci pravijo, da radi pomagajo in dajejo drugim. Toda na vprašanje, kako pogosto so prijazni do sebe, jih je polovica dala oceno 5 ali manj od 10. Le 5% anketiranih jih je v stolpcu »samoprejemanje« ocenilo 10.
Naša sposobnost obvladovanja življenjskih težav ni odvisna predvsem od števila in intenzivnosti teh epizod, ampak od tega, kako se z njimi spopadamo. Ali jim dovolimo, da nadzorujejo naše misli, občutke in vedenje. Ali pa naj ločimo in sprejmemo, ne da bi zavrgli, neuspehe in strahove.
Se nadaljuje…
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
Art Terapija. Vaja "Trener čustev"
Čustvena inteligenca je skupina duševnih sposobnosti, ki sodelujejo pri zavedanju in razumevanju lastnih čustev in tistih okoli vas. Ljudje z visoko stopnjo čustvene inteligence dobro razumejo svoja čustva in občutke ter druge ljudi, upravljajo svojo čustveno sfero, zato je v družbi njihovo vedenje bolj prilagodljivo in lažje dosegajo svoje cilje v interakciji z drugimi.
Kako Se Znebiti Nepotrebnih Misli, čustev?
Čas ima neverjetne lastnosti: v otroštvu, ko si tako želiš odrasti in narediti vse sam, potem ko si pridobil kos moči od svojih staršev, se razteza kot karamel, stopljen na soncu. In komaj čakate na željeno odraslost. V adolescenci se čas pospešuje, - morate rešiti številne življenjske težave:
»Ne Zanimajo Me Tvoji Občutki. In živel Sem Dolga Leta Brez čustev. Zakaj Bi Se Zdaj Spremenil?! " Primer Iz Prakse
Oksana, mlada neporočena ženska, stara 30 let, je poiskala psihoterapijo zaradi splošnega občutka praznine, izgube kakršnega koli pomena in praznine v vrednotah. Po njenih besedah je bila "popolnoma zmedena", ni vedela, "kaj hoče v življenju in od življenja.
Kolonizacija čustev Ali Krotenje čustev V Poslovni, Politični, Zabavni Kulturi
Živimo v svetu dejstev, posredovanih s čustvi. Prava čustva vam omogočajo, da vzamete "prava" dejstva in zavržete "napačna". Identiteta, vključno s sovjetsko in postsovjetsko, nastane z nadzorom čustev in šele potem so dejstva pomembna.
Revolucija čustev
Kadar koli zatremo naravno rast ali napredek, to neizogibno vodi v konsolidacijo potlačene energije in zgodi se nekaj podobnega eksploziji, ki spominja na revolucijo. Hkrati se spremembe dogajajo zelo hitro, včasih prehitro. O revoluciji običajno razmišljamo v kontekstu kulture, družbe, politike.
