2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vzroki in mehanizem razvoja motenj hranjenja so kompleksno, večfaktorsko vprašanje. Govoril bom le o njegovi psihološki in pedagoški plati. S stališča psihologa pravilen vnos dopolnilnih živil zavzema posebno mesto pri preprečevanju motenj hranjenja.
· Kdaj uvesti dopolnilno hrano?
Potem, ko dva dejavnika sovpadata: pediater bo dovolil in opazili boste otrokovo prehransko zanimanje. Kako se obnaša dojenček, ki je pripravljen na dopolnilno hrano? Zanima ga hrana, jo zahteva, vam jo vzame, potegne v usta. Prehranski interes se oblikuje na podlagi posnemanja odraslih (to je glavni mehanizem razvoja otroka). Otrok mora posnemati, da vidi: odrasli jedo, to jim daje užitek, je prijeten in pomemben del življenja. S tem pristopom bo otrok z veseljem sprejel dopolnilno hrano.
Po prvi žlici še naprej sedite za mizo z vso družino (z otrokom), ohranite prijetno vzdušje pri kosilu. Izklopite televizor, ne nosite pripomočkov za mizo! Otrok se mora naučiti pravila: vnos hrane je samo vnos hrane. Nobenih iger ali risank za hrano, vsa pozornost je na hrani! Če kosilo spremenite v predstavo, motite otrokovo prebavo (spreminjanje lokov pogojenega refleksa).
S prvo dopolnilno hrano se oblikujejo prehranske navade in preference. Ko se je otrok navadil na okuse, ki jih ponujate zdaj, jih bo vse življenje imel raje kot druge. Oblikujte zdrave prehranjevalne navade: ne hitite z dodajanjem soli in sladkorja otrokovemu kosilu, iz istega razloga ne pretiravajte z "nastavljivimi" žitaricami otrok. Raje vodo vseh pijač.
V prihodnosti se držite režima in ritualov hrane, izogibajte se prigrizkom. Čim prej spoznajte svojega otroka s sladkarijami in nezdravo hrano, nikoli jih ne zamenjajte z običajnim obrokom.
· Steklenica ali žlica?
Samo žlico. In skodelica. Vse je kot pri odraslih. Namen dopolnilnih živil ni le obogatiti prehrano vašega otroka z vitamini. Pedagoški pomen dopolnilnih živil je v njihovem uvodu v kulturo uživanja hrane. V naši kulturi ljudje jedo z jedilnim priborom. Nekje žlice in vilice zamenjajo palčke, nekje jedo z rokami. Ne poznam kulture, kjer bi bilo običajno jesti iz steklenice z bradavico. Druga pomembna funkcija dopolnilnih živil je razvoj artikulacijskega aparata, ki ga pripravlja na govor. Žvečenje in prisotnost trdne hrane sta zelo pomembna za to funkcijo. Zato je treba čim prej (vendar še vedno v individualnem urniku) preiti na kose.
Koliko jesti na žlico in kdaj lahko otroku daš žlico?
Žlico lahko damo takoj. Ste opazili, kako dojenček liže vse, kar lahko doseže? Če otrok vzame žlico, bo zagotovo v sekundi v njegovih ustih in to je tisto, kar potrebujemo. Zakaj je pomembno? Ne samo zato, ker je priročno (seveda pa ne takoj. Sprva bo neurejeno). Z vidika psihologa je samostojen vnos hrane razvoj motoričnih sposobnosti in koordinacije pri otroku. Žlico držite v pravilnem položaju; pograbite kašo in žlico prinesite k ustom, ne da bi jo obrnili; dobiti žlico v usta - to je vaja!
Kot lahko vidite, se je z razumevanjem pedagoških načel uvajanja dopolnilnih živil enostavno izogniti velikim težavam. Vesel sem, če so se nekomu tukaj opisane resnice zdele preproste in znane. Prav tako sem vesel, če se je kdo naučil kaj novega.
Priporočena:
Zakaj Nikoli Niste Imeli Zveze, Tudi če Ste Prepričani, Da Ste In Ste Bili
Vsakič, ko naletim na strankin problem: nezaupanje, nezaupanje, strah pred bližnjimi odnosi. Že želim kričati, vendar ne morem kričati: večina vas samo nikoli nista imela tesnega odnosa , nikoli ni bilo odnosa. Kako se lahko bojite razmerja, če ga ni bilo?
"Je Navada Opravičevanja Pretirana Vljudnost Ali Kaj Drugega?" Kako Se Znebiti
Ste že srečali ljudi, ki se za vse zelo pogosto opravičujejo? Odkrito povedano, nenehno opravičujoč človek izgleda čudno, ta njegova navada lahko celo obremenjuje ljudi okoli njega. Opravičilo je razumljivo in primerno, če za to obstaja razlog.
Nekaj o Modi Za Zdravo Hrano
Sodobna moda za vse vrste diet, vegetarijanstvo, veganstvo in prehrana s surovo hrano je prevzela prostranstvo interneta, razvila nove specializirane restavracije in trdno vstopila v naše vsakdanje življenje. Neumorno preizkušamo vse prehranske možnosti na sebi, zavračamo meso, nehamo jesti kuhano hrano, izključujemo gluten, čokolado in sladkor … Zakaj ljudje danes toliko eksperimentirajo sami s seboj in svojo prehrano?
Kako Vem, Ali Je Moja Tesnoba Normalna Ali Pretirana?
Anksioznost je naravno, prilagodljivo pogojeno človeško čustvo, ki ga fiziološko zagotavlja povečana aktivnost amigdale kot odziv na spremembe v razmerah okoliške resničnosti, ki jih možgani dojemajo kot neznane in zato potencialno nevarne. Anksioznost kot evolucijski mehanizem je človeku služila že od antičnih časov in ga varovala pred nevarnostmi, ki izhajajo iz nepredvidljive resničnosti, ki ga je obdajala.
Kakšno Hrano Dajemo Svoji Podzavesti
Iz česa smo narejeni in s čim se napolnimo? In napolnimo se s čutili. Naše oči. Kaj vidijo? Za naše oči so lepota, udobje in red v hiši zelo pomembni. Našim očem je všeč, ko nas lepa oseba gleda iz ogledala. V tem primeru ne govorim o videzu, ki nam ga daje narava, ampak o tem, kako se do njega odnosimo in v kakšnem stanju ga podpiramo.
