Spoznajte čustvenega Izsiljevalca

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zelo pogosto ljudje pridejo na sprejem v popolnoma depresivnem stanju, izčrpani zaradi občutka krivde, »stisnjeni« od življenja. Med svetovanjem se izkaže, da je stranka v primežu izsiljevalca. Glej, se ti to lahko zgodi?

Čustveno izsiljevanje je, da ste prisiljeni narediti tisto, česar nočete. Pod pritiskom izsiljevalca to počnete celo v škodo sebi in svojim interesom.

In to nikakor ni lopov z ulice - to je "draga, blizu, ljubljena" oseba. Navsezadnje lahko samo oni odkrito manipulirajo z vami.

Ker:

• Bojite se jeze izsiljevalca ali jeze nasploh;
• Potrebujete dovoljenje izsiljevalca;
• Na nek način ste odvisni od izsiljevalca;
• Dvomite vase in se po nepotrebnem kritizirate;
• Krivite sebe za čustva druge osebe.

Tek v krogu

Našteti razlogi spremenijo vaše življenje v tekanje v začaranem krogu:

Najprej to so trivialne zahteve: »Obleci si klobuk! Vzemite dežnik! " Mislite: "Kakšne neumnosti, v redu, da se ne prepirem - to bom storil, ni mi težko." Toda izsiljevalec se navadi, da ga implicitno ubogaš, kar pomeni, da te lahko vodijo.

Naslednji dosežek izsiljevalca za vas postanejo pomembne stvari, ki kršijo vaše pravice kot posameznikov. Vmešava v vaše osebno življenje, ureja, s kom komunicirati in s kom ne, kaj lahko in česa ne.

Cene se dvignejo in od vas se pričakujejo resne življenjske spremembe, ki so lahko škodljive ali celo nevarne za druge ljudi, ki so vam blizu: "Izberite: jaz ali vaš sin"

Volk v ovčji koži

Čustveno izsiljevanje je vedno predstavljeno pod krinko navideznega izgovora. Toda hkrati:

• Počutite se preobremenjeni ali ponižani. Samopodoba se znižuje.
• To dejanje si morate razložiti, utemeljiti ali racionalizirati.
• Kljub temu, da izpolnjuješ zahtevo izsiljevalca v upanju, da boš izboljšal ali ohranil odnos, je še vedno tresoča ali celo poslabšana.
• Vaše fizično in psihično počutje se poslabša. Obstaja občutek, da "ni sil".
• Druge ljudi lahko izdate tako, da se podležete izsiljevanju …

Glavne vloge izsiljevalca:

Kaznovalec

• Govori točno tisto, kar hoče, in jasno opredeljuje posledice vašega neupoštevanja njegovih zahtev. "Če ti …, te bom zapustil, ti vrgel kislino v obraz, razvezal, ne bom se pogovarjal s teboj, seksaj."
• Uporablja jezo in grožnje.
• Strogo kaznuje.

Samo kaznoval

• Okoli sebe ustvarja občutek drame, v zraku visi občutek krize ali škandala.
• Ne kaže neposredne agresije. In z vsem svojim videzom kaže svojo odvisnost od vašega vedenja. "Če ti …, se bom obesil, odprl žile in se vrgel skozi okno."
• Če je potrebno, kljubovalno izvede grožnjo v upanju, da bo pravočasno rešen. V primeru najstniških samomorov: "Naredil bom samomor, naj vam bo še huje, še vedno boste obžalovali, da ste tako ravnali z mano."

Trpnik

• Mojster obtožb! Njegovo orožje je sposobnost, da se počutite krivega.
• Nikoli ne bi rekel neposredno, kaj potrebuje. Čaka, da ugibate. "Sramotno me je vprašati, kaj ljubeč moški (sin) po definiciji počne."
• Tvojo nesposobnost branja misli izsiljevalca razlaga kot sovraštvo do sebe, obtožuje te, da si res ne prizadevaš skrbeti zanj. "Čutil bi, kaj potrebujem", "Če bi me res ljubil, bi že zdavnaj naredil, kar potrebujem."

Mučitelj

• Preide vas skozi vrsto preizkusov in preizkušenj, obljublja vam, da se boste, če se izkažete vredni, izkazali usmiljenje in boste srečni in ljubljeni. "Če se poročiš, ti dam avto."
• Tudi če izpolnjujete vse pogoje in izpolnjujete vse zahteve, sreča ne pride.
• Obstaja nov izziv in vedno znova morate dokazati, da ste vredni nagrade.

Osnova čustvenega izsiljevanja

Strah

Izsiljevalec ve nekaj o vas, v kar lahko zabodete nos. Ni važno, koliko časa je minilo od tega časa. Za izsiljevalca ni zastaralnega roka.

Če želite to narediti, posebej zbira podatke o vas, da se spomni »VSE!« V pravem trenutku nesramno uniči zaupanje v vaš odnos. Na primer, zakonec je redno pisal izjavo na Oddelek za gospodarski kriminal zoper svojega moža podjetnika in ga obtožil utaje davkov.

Zavezanost

Izsiljevalec igra na vašem občutku dolžnosti in predanosti ter poruši ravnovesje med zavezami do sebe in drugih. Zaradi izpolnitve obveznosti do izsiljevalca ste prisiljeni zavrniti izpolnjevanje obveznosti do drugih ljudi.

Strah pred prekinitvijo družinskih vezi, nizka samopodoba in zabrisane osebne meje vas pripeljejo »pod samostan«.

Krivda

Izsiljevalčeva nevtronska bomba - zaradi česar se počutite krive. Navzven odnosi ostajajo, vendar iskrenost, zaupanje in intimnost izgorijo zaradi nenehnih obtožb in očitkov.

Karkoli naredite, ne glede na to, kako močno se trudite, bo VEDNO nekaj, za kar ste lahko krivi.

Pogoste metode izsiljevanja, da se žrtva "dokonča"

Da bi prebili vaš odpor, izsiljevalci uporabljajo dodatne tehnike.

Pridobite

Da bi dobil, kar hoče, izsiljevalec pritegne druge ljudi. Na pomoč mu priskočijo prijatelji, starši, otroci in celo psihologi … Na primer, neka ženska je svojega moža pripeljala na sestanek, da bi ga prisilila, da zavrne ločitev in nadaljuje družinsko življenje.

Patologizacija

Pokazali vam bodo in poudarili vašo patologijo: "ti si egoistka, histerična ženska, moraš znoreti." Nekoč me je prišel moški, ki ga je njegova lascivna žena poslala na zdravljenje zaradi ljubosumja.

Hkrati pa v vas oblikujejo lažne spomine v smislu, ki ga potrebujejo. »Ko si bil majhen, si bil tako dober, ubogljiv. In kako so se spremenili …"

Negativna primerjava

Izsiljevalka ima ideal, ki mu ne ustrezate. »Poglej, kako čudovit je Petya, študira samo z A in se tudi ukvarja s športom. In kdo si ti, nisi nihče …"

Ranljivost

Boli, če zadeneš tiste svoje lastnosti, ki jih ceniš pri sebi. Če menite, da ste odgovorni: "do mene ste popolnoma neodgovorni!" … Če vas skrbi: "skrbite samo za druge ljudi, ne pa zame!"

Kaj storiti?

Nehajte kriviti sebe

Z vami je vse v redu, samo izsiljevalec potrebuje nekoga (najlažje od vas), ki bi se lahko upognil pod svojo lastno samopotrjevanje.

Izsiljevalec:

• V življenju se ne uresniči.
• V njegovem življenju ni situacij, v katerih nadzoruje situacijo in ima resnično moč nad drugimi ljudmi.
• Ne mara izgubljati, nikoli ne bo sklenil kompromisa, ne more priznati svoje napake in se opravičiti.
• Izsiljevalec ima vedno "prav" in lažje je biti užaljen, da se počutite krivega.

Metode soočenja

Stop. V nobenem primeru ne odgovarjajte na zahtevo takoj. Izsiljevalcu povejte: »To je zame nepričakovano. Moram vse premisliti in pretehtati."

Navedite. Postavite pojasnilna vprašanja: "Kaj pravzaprav resnično želite?"

Barter. Poskusite se z njim pogajati na način win-win.

Vaše težave. Vključite izsiljevalca v reševanje vaših težav. Naj se počuti pomembnega in potrebnega.

Sporazum. Ko izsiljevalcu dovolite, da uresniči svojo grožnjo, postavite pojasnjevalno vprašanje, "s tem boste res dobili tisto, kar želite?" »Ali od mene zahtevate nov pametni telefon? In če ne kupim, se boš vrgel skozi okno? Odlično! Povej mi, prosim, zakaj potrebuješ nov telefon?"