2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zakaj je potrebna spontanost?
Spontanost v življenju vsakega človeka je tako pomembna, kot jo podcenjujemo. Beseda "spontanost" je dobesedno prevedena iz latinščine kot "svobodna volja". Ona nam omogoča, da začutimo vitalnost, uživamo v vseh manifestacijah življenja, aktivno sodelujemo v svoji usodi in ne gremo samo s tokom v nerazumljivi smeri.
To je osnovni vir, ki ga dobi človek od rojstva, vendar se z odraščanjem uporablja vse manj. V otroštvu nas vodijo notranji vzgibi, sčasoma pa se družbeni okvir, morala, pravila in zakoni sami prilagajajo. Obstajajo splošno sprejete norme vedenja, pod vplivom katerih mnogi izgubijo sposobnost spontanosti. Pred notranjimi vzgibi nas ustavi strah, da nas družba ne bi razumela in zavrnila. Eksistencialna tesnoba osamljenosti nas sili, da izberemo bolj konformno vedenje, ki ga podpira družba. Spontanost vključuje tudi razkritje lastnega jaza, brez mask, iger in pretvarjanja, zaradi česar oseba postane zelo ranljiva v svojih manifestacijah in motivih, lahko izgubi občutek varnosti.
Kaj je spontanost?
Ko pomislite, kdo je "spontana oseba", kako se obnaša, kaj ga zanima in kaj počne, kaj vam najprej pade na pamet? Najverjetneje je to nekakšna kolektivna podoba-vesela, lahkotna, svetla, družabna, neskladna, zanimiva oseba, ki zlahka vzpostavi stike z drugimi, ki ne okleva, da pokaže svoja čustva in živi v skladu s svojimi interesi.
Toda ta opis ne sovpada vedno z resničnostjo. Pogosto se izkaže, da se tako na videz neodvisni in spontani ljudje obnašajo po določenem vzorcu in so ujetniki po svoji podobi. Po Jungovi analitični psihologiji človeška psiha vsebuje več komponent - notranje arhetipe. Sem spadajo osebnost in jaz. Skratka, persona je javni obraz osebe, podoba, ki jo oseba predstavi drugim, družbena maska. Sebstvo je resničen, globok, resničen jaz osebe, ki združuje zavestno in nezavedno in je integralna manifestacija osebnosti. Pomembno je razumeti, da spontanost nima nobene zveze s človekom, ampak je produkt samozavesti, saj se rodi pod vplivom notranjih, družbeno ne pogojenih impulzov.
Spontanost ni nezaslišanost ali impulzivnost; nima nič skupnega s sproščenostjo, infantilnostjo in nezrelostjo, demenco in pogumom. To je sposobnost (talent!) Biti sam, v harmoniji z notranjim svetom, biti tukaj in zdaj, samo biti. V spontanosti se odpiramo, resnični smo, obstajamo v trenutku, tako se lahko resnično srečamo sami in z drugimi ljudmi, napolni nas s kopico osebnih pomenov.
Kako razviti spontanost?
To vprašanje je prvi postavil Jacob Levi Moreno, slavni psiholog in psihiater prejšnjega stoletja, oče psihodrame. Na spontanost in ustvarjalnost je gledal kot na dva glavna pojma, ki opredeljujeta človeštvo. Moreno je dejal, da je spontanost energija, katere zatiranje vodi v nevrozo, nenadzorovana manifestacija pa v psihozo. Psihodramatični pristop je namenjen razvoju spontanosti in njene pravilne manifestacije z igranjem in improvizacijo.
Razvoj spontanosti je zelo težka naloga. Ta fraza sama po sebi vsebuje paradoks, saj "razvoj" predpostavlja nekakšen zunanji vpliv, ki je v nasprotju z notranjim impulzom za pojav spontanosti. Toda pri tem lahko pomaga geštalt psihologija s svojim glavnim načelom "tukaj in zdaj". Naučiti se biti v trenutku je zelo pomembno za izražanje notranjih nagonov. Konec koncev, šele ko se z glavo potopimo v sedanjost, lahko v sebi najdemo odziv nanjo, razumemo svoja resnična čustva in želje ter ravnamo v skladu z njimi.
Stalni nadzor nad samim seboj in dogajanjem okoli, urnik, večopravilnost, urniki in načrti nam res olajšajo življenje, če pa temu dodate še malo več spontanosti, se lahko izkaže, da je veliko bolj zanimivo!
Priporočena:
O Kontinuiteti Bivanja, Travmi In Disociaciji
Psiholog, Sankt Peterburg Kaj je "kontinuiteta bivanja"? To je, ko se zbudiš in je svet na svojem mestu, niti pomislil ni, da bi izginil ali se katastrofalno spremenil. Takrat prižgete gorilnik in ne bo eksplodiral. Ko zraka zagotovo ne zmanjka, telo ne bo nenadoma odpovedalo in ljubljeni ne bodo nenadoma umrli.
Posvojitelji. Faze Bivanja
Posvojitev - to je izpustitev situacije in zaključek procesa žalovanja zaradi izgube nečesa pomembnega za nas. Izgubite iluzijo, da bo tako, kot si želimo, in ne tako, kot je. Sprejemanje je zadnja stopnja v tem, da se konča in preživi težka situacija, to je faza asimilacije in "
Si želite Tudi Svobode, Brezskrbnosti In Neznosne Lahkotnosti Bivanja?
Poznam najpogostejše načine odpuščanja težav in skrbi. Vsak ima svojo ceno. In vaše posebno veselje) Pojdite v knjige, hrano, alkohol, bolezen, psihozo ali pa preprosto pojdite. Ali pa morda raje »razumete skrivnosti vesolja«? Izberite katero koli:
Ali Potrebujete Lahkotnost Bivanja
V naših težkih časih je nekako postalo modno, da je bilo "vse enostavno". Nekdo čaka, da se pojavi "lahkotnost" v poslu, tiho odlaša; nekdo posnema lahkotnost, medtem ko ore kot čebela; nekdo čaka na pomoč čarovnikov in psihoterapevtov na poti, da olajša življenje, nekdo pa je tako vesel in optimističen, da navadno vse naloge imenuje "
Psihoanaliza Kot Subtilna Umetnost Odnosov
Psihoanaliza ni nikoli pozabila in ne bo pozabila Freudovih idej, čeprav se je danes metoda zelo spremenila. Spremenila ga je zgodovina dvajsetega stoletja in tehnološki napredek; postmodernizem in ideje eksistencializma; Teorija odnosa objektov in psihologija jaza.
