2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Leta 2020 je del zemljanov, ki se označujejo za "progresivno človeštvo", doživel "apokalipso" z imenom "Izolacija". Izolacija je prišla skupaj s založenim hladilnikom, kavčem in internetom. Vendar je bil prehod na splet ("na daljavo") v obliki prisile zaznan kot duševno nasilje. Tisti, ki so na spletu gledali kot na priložnost, na uspešno alternativo, ki med drugim poteši primarno akcijsko lakoto *, so bili v manjšini. Večina je na spletu doživela trpljenje lažnega stika, še naprej trpi in strah, da bi postali ljudje. Od kolegov psihologov, učiteljev, študentov slišimo, da je na spletu težko delati, da je potrebno veliko truda in energije, material se slabše absorbira, odmori med nastavitvami trajajo dlje, čas okrevanja pa daljši kot brez povezave. V družabnih omrežjih se pospeši mnenje, da je poraba digitalnih storitev znak revščine, medtem ko stik živih ljudi postaja elitni izdelek **.
Ljubiti na spletu ali ne je stvar okusa in stvar izbire. Če pa obstaja splet in smo v njem, ali je mogoče naše bivanje tam narediti čim bolj priročno, funkcionalno in okolju prijazno? Odgovor: Da. Kako? Spreminjanje nastavitev … telesa! Se pravi, zavestno vključevanje telesa v spletni stik, s poudarkom na telesu. Prepričani smo, da ste tehnične nastavitve ugotovili že davno.
Telo. Kaj se zgodi s telesom, ko ste na spletu? Ali čutite? Se ga spomnite? Se oblačiš? Ne, resno in ali nosite spodnji, NEVIDNI (glede na zaslon) del telesa? Kaj imaš oblečeno? Poslovna obleka in čevlji? Ali hišne hlače in copati? Ni važno, kaj nosite, pomembno je, kako se počuti vaš NEVIDNI del. In vidni del. In kar je najpomembneje - če govorimo o kakovosti in udobju spletnega stika - se počutite CELO ?!
Tukaj je naša metodologija samopomoči, ki vam bo v pomoč:)))
Recimo, da sedite za monitorjem in imate nekaj prostih minut …
1. Bodite pozorni na svoj vidni del. Občutite to. Kako je zdaj? Kaj "pove" vašim sogovornikom na drugi strani zaslona? Zapišite te občutke in sporočilo vidnega dela.
2. Bodite pozorni na svoj NEVIDLJIV del. Občutite to. Kako je zdaj? Kaj bi lahko "povedalo" vašim sogovornikom na drugi strani zaslona, če bi postalo vidno? Ali se želi "manifestirati"? Zapišite te občutke in sporočilo tudi iz NEVIDNEGA dela.
3. Prepričajte se, da so mikrofon, kamera izklopljeni, da ste na varnem in da stojite poleg svojega stola / stola. Predstavljajte si, da še vedno sedite pred monitorjem. In iz te meta-vloge si dovolite povedati na glas vse, kar želite povedati, ob pogledu na svoje telo, ki živi na spletu, torej miselno si ga predstavljati. Pokažite spontanost! Ne zadržujte čustev. Govorite za telo! Naj vaše telo govori. Dajte glas tako vidnemu kot nevidnemu delu.
4. Zdaj, ko veste, kako se počuti in kaj bi vaše telo želelo, dajte nasvet. Nasvet (od telesa) se bo zagotovo pojavil, poskusite ga slišati in sprejeti …
5. Sedite, povežite se s svojim telesom, uporabite njegova priporočila pri spletnem delu in opazujte, kako se spreminja vaše somato-duševno stanje.
Upali bomo trditi, da bo na izhodu občutek: razpoloženje se je izboljšalo! Deluje, preverili smo ****. Lahko tudi preverite in nam posredujete povratne informacije. Če vam ni uspelo, smo pripravljeni skupaj z vajo narediti vajo, hkrati pa se pogovoriti o somatskih vlogah in razložiti formulo odnosa osebe s svetom skozi akcijsko lakoto (formula Grete Leitz ***). Toda glavna stvar je praksa. In če res morate delati na spletu, je to prava alternativa in priložnost za vas, potem je smiselno biti tam s celim telesom! Ni važno, kako in kaj je oblečeno: tako, kot vam ustreza, tako dobro in pravilno. Pomembno je, kako telo živi, diha, je napolnjeno z energijo in jo skozi monitor prenaša na sogovornike. Morda se vam spletni stik še vedno zdi lažen in neživ. Toda poskusite se »oživiti« in morda se bo okoli vas marsikaj spremenilo, tudi vaše mnenje o spletu.
* "Primarna akcijska lakota posameznika ga nenehno sili v iskanje situacij, ki mu dajejo možnost izražanja." Moreno J. L. "Sociometrija".
** »Ker se v življenju revnih pojavlja več zaslonov, izginjajo iz življenja bogatih. Bolj ko ste bogati, več zapravite, da ste v zakulisju. Pravimo digitalno gospodarstvo, vendar mislimo na gospodarstvo storitev za revne, «je povzeto s Facebooka.
*** Leitz G. "Psihodrama - teorija in praksa."
**** Tehnika je bila predstavljena na XVII konferenci "Vera in psihodrama", mojstrskem razredu Oleg Novak in Victoria Sokol “(NE) vera v telo. Zakaj potrebujemo telo v virtualni resničnosti?"
Priporočena:
Psihoterapija, Usmerjena V Telo, In Praksa Samopomoči
Stres, negativni občutki, situacije zaviranja izražanja čustev ustvarjajo psihološko nelagodje in uničujejo osebnost. Telesno usmerjena psihoterapija, ki temelji na interakciji psihe in telesa, se uporablja za lajšanje notranjega stresa, odpravljanje negativnih stanj.
Krivda In Odgovornost: Doživite Razliko
Krivda in odgovornost. Krivda . Edinstven način vpliva na ljudi. enostavno in preprosto oblikovanje. že od otroštva. "To je tvoja krivda." vsi so že tisočkrat slišali te besede. Vzrok so občutki krivde jeza, zamera, želja, da na kakršen koli način, na kakršen koli način dokažete svojo nedolžnost.
Spletno Mesto Za Srečanja. Kako Se Spoznati Na Spletnem Mestu Za Zmenke. Uporabni Triki Za Prihodnje Neveste
Spletno mesto za srečanja. Vsa dekleta (tudi če tega ne priznajo) želijo spoznati dostojnega moškega, se vanj zaljubiti, si ustvariti družino in imeti otroka / otroke. Poleg tega je zaželeno, da ima vreden človek dostojen dohodek in ni pohlepen pri delitvi.
Spletno Učenje, Anksioznost Staršev
Opažam, da se je v zadnjem času anksioznost staršev učencev občutno povečala … Z novo organizacijo učnega procesa so povezane vse vrste »izkustvenih« procesov. "Kako združiti nezdružljivo?!" Delo in domače naloge, starševstvo, nadzor in druga pomembna osebna vprašanja … "
Spletno Mesto Za Zmenke: Eksperiment Končan
Spletno mesto za zmenke je govor o mestu . Nekega dne sem izvedel poskus in kljub temu prišel do razočaranih zaključkov. Kinestetika na spletnem mestu za zmenke je neznosna zaradi nezmožnosti taktilnosti in občutka osebe. Vendar to ni najslabša stvar.
