2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-15 16:09
Popoln nadzor nad čustvi - ali to ni zaželena veščina za večino ljudi? Trdno zdržati nasmehe usode, ne doživeti duševnih bolečin, se ne upogniti ali zlomiti pod udarci usode in ljudi. Biti tako nepremagljiv samuraj z neprebojnim obrazom.
Zelo donosno je živeti brez čustev:
- Lahko poslujete z ravnodušnostjo: "Nič osebnega, samo posel, srček."
- Držite se logike in si popolnoma uredite življenje. Delati, kar je pomembno, je potrebno in pravilno. Vpiši pravo univerzo, poroči se s pravo osebo, delaj tam, kjer so dobro plačani.
Toda zakaj se potem to hrepenenje pojavi v notranjosti? Praznina, ki je ni mogoče zapolniti z ničemer …
To je občutek pomanjkanja, prikrajšanosti in trajne lakote.
Stroški neobčutljivosti so visoki - razpolovna doba. Kot da bi vonji in zvoki nenadoma izginili. Včasih so bili, zdaj pa niso. Lahko živiš. Nekaj pa nenehno manjka. Kot da bi kak pomemben del osebnosti zmrznil.
Odločitev, da se ne počutite, prihaja v različnih starostih.
Nekomu v otroštvu. Prenehati čutiti, zmrzniti - za otroka postane edini način preživetja. Da ne bi bil jezen zaradi bolečine in groze, ki jo doživlja, "zaostri glasnost" občutkov in tako ta senzor za vse življenje pusti v istem položaju. Zaradi varnosti.
Človek, ko postane odrasel, nikakor ne more dobiti zadovoljstva, nič ga ne nasiti. Ves čas nekaj išče. Ko enkrat spozna, kaj išče, in ne more najti izgubljenega dela sebe, začne po malem zbirati sposobnost veselja, doživljanja užitka in si resnično želi nekaj.
Odločitev, da zadušimo občutke, da vse svoje izkušnje potisnemo v pekel, je sprejeta tudi v odrasli dobi - kot reakcija na doživeto bolečino, izgubo, razočaranje. "Nikoli več ne bom!" Ne bom ljubil, nikogar ne bom pustil v svojo dušo, ne bom zaupal, ne bom takšen idiot. Hvala, preveč boli. Vem, da je tam hudo, in tja ne bom šel več.
In življenje se začne v vesoljski obleki, v oklepu lastne obrambe, ne da bi si dovolili vsaj nekaj doživeti. Z veliko praznino v notranjosti.
Biti živ je veliko tveganje
Bojimo se občutkov. Zaradi njih smo ranljivi.
Mnogi od nas smo se naučili številnih trikov, da ne bi vstopili v območje občutkov in jih ne živeli s polno močjo:
Hitro se motite in začnite nekaj početi, ne glede na vse.
Ne zavedati se dogajanja in si dovoliti, da to doživite, ampak razpršite navdušenje z dejanji.
Hitro preklopite na nekaj drugega in pojdite v vrvež. To vam omogoča, da se ne srečate z močnimi čustvi in ne rešite pomembnih vprašanj zase.
V družbi velja, da je "zaposlenost najboljše zdravilo za depresijo".
Mnogi ljudje zaradi lastnih zadev padejo v stanje, podobno odvisnosti od drog, pri čemer si nezavedno prizadevajo zagotoviti, da nimajo časa za "nepotrebne misli".
Pijte, jejte, kadite. Hitro sprostite napetost, ne da bi se sploh zavedali, kaj je povzročilo tesnobo, ki se je pojavila sekundo pred akutno željo, da bi nekaj potisnili vase - naliti, potisniti ali vdihniti.
Vse oblike zasvojenosti - alkoholizem, kajenje in prenajedanje - so običajni obrambni mehanizmi pred čustvi, ki se jih človek raje ne zaveda in jih ne preživi. Načini odzivanja na čustva.
Kupite nekaj … "Pogoltnite" naslednjo "potrebno stvar".
Umirite čustveno lakoto za nekaj časa in nahranite tesnobo.
Seksajte se.
V tem primeru se lastno telo ali telo partnerja dojema preprosto kot predmet manipulacije. Vloga druge osebe kot osebe v tem procesu je zelo nepomembna - preprosto se uporablja kot zdravilo za pomiritev.
Poiščite nekoga, s katerim se boste povezali.
Tako kot otrok išče mamico, ki bo skrbela zanj in ga napolnila z ljubeznijo, tako veliko ljudi išče ta materinski ali očetovski objekt zunaj. Tako kot piščanci v gnezdu imajo usta vedno odprta in čakajo na stalno pomoč, podporo in sodelovanje v svoji usodi. In tukaj pogosto slišite razočaranje in očitke, da "mu ni mar zame, ne ceni in ne ljubi".
Odzovite se na sram, strah, krivdo z agresijo.
Agresivna bliskavica pomaga sprostiti paro in razbremeniti napetost. Toda problem, zaradi katerega se je ta napetost povečala, ni rešen. Vsa energija gre v "zilch".
Tako kot telo dvigne temperaturo, da premaga škodljive mikrobe, tako tudi psiha dvigne napetost, da bi rešila problem, s katerim se sooča posameznik. Namesto da bi energijo uporabili za uresničitev in rešitev problema, se temperatura zniža in para se sprosti v nikjer. Do novega napada.
Navada, da se občutkov ne zavedamo v celoti, vodi do dejstva, da oseba ne prepozna duševne grožnje. Preprosto ima vse večjo potrebo po zdravilih, hrani, cigaretah, alkoholu.
Zgodi se, da ljudje sploh ne slišijo lastne tesnobe. Zdi se jim, da je vse v redu, samo želijo piti in jesti, vendar ne slišijo lastnih motečih misli in občutkov. In zato ne morejo storiti ničesar, da bi spremenili stanje
Naša čustva niso le reakcija psihe, ampak tudi reakcija telesa. Vsako čustvo spremljajo določeni občutki v telesu
Človeško telo je resno vpleteno v doživljanje vsakega čustva.
Z utišanjem psihe prisilimo telo, da izrazi ta čustva v dvoje. Tako nastane psihosomatski simptom.
Če si človek ne more privoščiti čustev s pomočjo psihe, jih bo moral doživeti s pomočjo telesa
Vsi psihosomatski simptomi so potlačeni, čustva "niso dovoljena zase".
Večkrat se pojavijo psihosomatske bolezni.
Zdravniki opredelijo seznam zgolj psihosomatskih bolezni, tako imenovanih "čikaških sedmih bolezni": hipertenzijo, koronarno bolezen srca, bronhialno astmo, razjedo želodca in dvanajstnika, ulcerozni kolitis, hipertiroidizem, diabetes mellitus.
To so bolezni, pri katerih je psihosomatski dejavnik vodilni. Toda vse več psihoterapevtov je nagnjenih k prepričanju, da se odločitev, ali bo zbolel ali ne zboleti za kakšno boleznijo, ostane pri človeku samem.
A zgodi se, da je psihološka zaščita pred čustvi tako velika, da človek niti telesu ne da možnosti, da zboli - da nekako preživi potlačene občutke
In potem, kot v vrelem kotlu, katerega pokrov je bil privit z maticami, pride do eksplozije.
Nenadna smrt zaradi kapi, srčnega infarkta, raka, odkrite brez razloga na zadnji stopnji pri navidezno zdravih in mladih ljudeh, je vedno šok.
Življenje postane cena neobčutljivosti
Iz nekega razloga smo postali čuteči. In te naše sposobnosti in posebnosti ni mogoče ločiti od nas. To je naša narava.
Dokler čutimo, da smo živi.
Priporočena:
Soodvisnost Kot Boj Za Oblast Brez Odgovornosti
Soodvisni odnosi so starodavni boji moči. Vsak od partnerjev v takem paru se zaradi svojega infantilizma - in ne odraslosti - ne predstavlja kot ločen. Odrasla, notranje odrasla oseba običajno gradi bolj ali manj zdrave enakovredne odnose. Soodvisnost je predvsem pokazatelj nepolnoletnosti.
Ne Verjemi. Naj Te Ne Bo Strah. Ne Sprašuj. Tako Je Varneje
Sedla je na stol in se pogovarjala o preteklem tednu. Delo brez prestanka, stalni klici, sestanki, imela je migrenski napad, med katerim je (seveda) ostala v službi. Izgledala je običajno optimistično in vznemirjeno, hkrati pa tudi utrujeno - tudi običajno.
Neskončen "boj Z Mamo"
Ena izmed posebnih (in pogosto pojavljajočih se) vrst »izbiranja« travme je boj proti figuri Matere (ali Starša), tj. ne s pravim staršem, ampak z lastnimi slabo realiziranimi projekcijami. Najpogosteje se to zgodi v tej obliki: travmatična oseba postavi mamo "
9 Pravil Za Dober Boj
Vsi se, tako kot ogenj, bojimo prepirov in konfliktov v odnosih. Zato se jim pogosto poskušamo izogniti. To je razlog, zakaj svojega odnosa do majhnih stvari ne izrazimo, ampak jih nakopičimo do te mere, da v paru pripelje do škandalov. Psihoterapevta Michael Batshaw in Terry Orbach govorita o pravilih dobrega boja.
Kam Vodi Mit O Moški Neobčutljivosti?
Če ste že poskušali "doseči rezultat, odvrniti pozornost, piti, jesti, preveriti svoje zdravje, se zdraviti" in "vas ne pusti oditi", dobrodošli na terapiji. Zdi se, da se tako kaže vaše čustveno nelagodje. Po eni strani je to dobro.
