2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Obstaja veliko polemik in razprav o tem, katera metoda psihoterapije je najučinkovitejša. V celotnem obdobju razvoja psihologije kot znanosti, in to je že približno 150 let, danes obstaja več kot 400 metod, šol, smeri. Jasno je, da so nekateri izmed njih osvojili največje priznanje znanstvene skupnosti, nekateri še niso dokazali svoje učinkovitosti na velikem vzorcu strank, a kljub temu obstaja veliko metod.
Katerega izbrati?
Nekoč, ko sem pravkar delal prve korake v psihologiji, je neki modrec rekel, da psiholog deluje kot oseba. Nisem povsem razumel, kaj misli, ker sem potreboval delovna orodja, potreboval sem algoritem za vodenje seje, na primer navodila po korakih. Brez teh podatkov je bilo strašno iti na mejo stika s stranko, saj ni znano, kaj se bo zgodilo v vsakem naslednjem trenutku, kako se bo stranka odzvala, kaj bo rekla, katera čustva se bodo začela prebujati. Zato sem potreboval orodje.
Seveda brez orodja nikjer. Mi, psihologi, pri svojem delu seveda uporabljamo različne tehnike in orodja, sledimo času, poskušamo iz seje izvleči najboljše, da na koncu povzamemo rezultat. Vsak to počne na svoj način.
Ali obstaja en poseben mehanizem, ki deluje?
Ne ni. Ko sem to spoznal, mi je postalo lažje, hkrati pa težje. Lažje, ker pričakovanje, da bo določen ključ na vseh vratih izginil, ker ne obstaja. In to je težje, ker sem spoznal, da se v tem procesu samo jaz odločam, kako bom vodil sejo. Seveda nisem sam, sem s stranko. Odločimo se. Vsekakor pa ne tehnike, metode, sheme in podobne toge stvari.
Začel sem se osredotočati na sedanji trenutek in se odločati ne po predlogi, ampak glede na to, kaj trenutne razmere zahtevajo. Postal sem bolj občutljiv in pozoren na dogajanje v "tukaj in zdaj". Moja energija je začela biti v procesu same terapije, in ne v razvrščanju različnih metod in shem.
Zelo mi je bilo všeč, o čem je Patrick Casement pisal v svoji knjigi Učenje od bolnika. Rekel je, da mora psiholog ob začetku seje pozabiti na vse znanje, ki ga ima, in razumeti, da je situacija, ki se bo razvila, edinstvena in neponovljiva in kar je bilo delovno orodje pri eni stranki, ne bo delovalo z drugo, tudi če situacije so si podobni. Svetoval je, naj bo vedno v "tukaj in zdaj" in naj starih vzorcev ne obesi na novo situacijo.
Trajalo je nekaj časa, ko sem res razumel, kaj misli. Zato bom zdaj tistim, ki iščejo psihološko podporo zase, povedal naslednje.
Morate najti, kot pravijo, "svojega psihologa" - tistega, ki mu zaupate, tistega, čigar besede poslušate, in tistega, ki ga samo "slišite" in vas zato "sliši". Ni odvisno od metode, ki jo ima. Vse je odvisno od vaše osebnosti in osebnosti psihologa. Če vam ta oseba ustreza, bo delo učinkovito, če ne, potem vam nobene metode ne bodo pomagale. Zato poiščite osebo, ne metode.
Priporočena:
Nevrednost Kot Samouničenje, Pravica Do Ocene Kot Pot Do Zdravja
V zadnjih letih nam je psihologija prinesla modo za brezvrednost. To ni "naredil si slabo stvar", ampak "tako sem sprejel tvoje dejanje"; ni "Prekršil si dogovor", ampak "Bil sem tako jezen"; ni "
Poškodovana Oseba Ali Oseba S Posodo
V tem članku bomo obravnavali osebnost osebe, ki je doživela akutni stres in nesposobni psihološko pravilno obvladati, tj. tako da ne bo negativno vplival na njegovo prihodnje življenje . Psihološko neobvladovanje pomeni nezmožnost obvladovanja močnih negativnih čustev, kot so strah, jeza, krivda, sram.
Gledam Vate Kot V Ogledalo Svet Je Kot Odsev Mene
Življenje za nas deluje na enak način kot algoritmi Instagrama ali Facebooka (ne glede na to, katero družabno omrežje imate raje). Všeč vam je tisto, kar vam je všeč, algoritem pa izbere vsebino, ki vam je blizu in zanimiva: prikaže vam materiale in članke, ki so vam zanimivi, predlaga potencialne prijatelje, ki so vam po duhu in interesih primerni.
Psiholog Je Oseba
V tem krhkem svetu ste lažji od vzdiha zavihtel obzorje gugalnice, tvoj zavrnjeni pogled je dragocenejši od zraka, beg misli uničuje akvarele utrujen od življenja, osramočen stokaš roke nekoga drugega se ne znajdejo in če ste tisto, kar iščete, ne boste postali tisto, kar vas išče.
Hej, Kaj Počneš Kot Odrasla Oseba?
Obstaja mnenje, da čeprav ni lastnih otrok, ni ničesar, kar bi svetovalo, kako vzgajati druge. V redu, nadaljnjih nasvetov o izobraževanju ne bo. To, kar se bo zgodilo, so nedvoumni, včasih zelo jasni namigi o možnosti, da so z otroki enakovredno, spoštljivo in brez nasilja, kar se večina staršev iz nekega razloga iz roda v rod pridno izogiba.
