2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto slišimo o pomenu ljubezni do sebe. O tem govorijo izobraževanja, knjige, o tem pišejo članki. "Najprej ljubi sebe, potem lahko ljubiš drugega." Ob tem je zelo malo razlage, kaj pomeni ljubiti sebe tako. Vsi smo slišali mit o lepem mladeniču Narcisu, ki se je, ko je videl svoj odsev v jezeru, tako zaljubil, da se ni mogel odtrgati. In je umrl
Zato v psihoanalizi obstaja poseben pojem " sekundarni narcizem", Kar glede na duševno zdravje velja za patološko. Oseba, ki se zelo ljubi, ne ljubi več nikogar. Oseba, ki druge ljubi bolj, jim skuša ugajati na lastno škodo, postane mučena žrtev okoliščin z razbitimi živci. Kako najti harmonijo v sebi, se ljubiti in sprejeti?
« Sovraštvo do sebe"Izraža se v podčrtavanju, pretiravanju lastnih pomanjkljivosti, bolečem dojemanju sebe v družbi, ponižujočem položaju v odnosih. "Nisem prava oseba, slab sem, motim se." To pomeni, da sovraštvo do sebe ni sposobno sprejeti sebe takšnega, kot sem. Hkrati se človek razvije šele, ko čuti akutno pomanjkanje nečesa. Trudi se po svojih najboljših močeh dobiti tisto, kar mu manjka. Zato je pomembno, da energijo iz zavedanja svojega pomanjkanja, svojih pomanjkljivosti spremenite v miren kanal - v razvoj in ne v agresijo do sebe.
Primer: Majhni otroci, mlajši od treh let, se brezpogojno ljubijo, kakršni so, z veseljem sprejemajo vse njihove lastnosti. In to je v redu. S starostjo starši, učitelji in drugi pomembni odrasli otroku povedo, kaj mu je-krivoroki, upognjeni, neumni, neinteligentni (uf, niti žlice ne moreš držati!) Itd. Otrok poskuša spremeniti svoje vedenje, da bi si prislužil ljubezen odrasle osebe. Biti ljubljen tako kot nekoč. Nevrotizacija se pojavi zaradi duševne travme. Odraščal si bo nezavedno prizadeval za tisto stanje skupne ljubezni in sprejemanja, v katerem je bil do tretjega leta.
Na ta občutek igrajo na primer vsi tržniki, ki prodajajo kozmetične izdelke. Parametri lepote in uspeha so že dolgo sklepani. Nenehno nezadovoljstvo s samim seboj, sram in občutek krivde zaradi svoje neskladnosti s splošno sprejetimi normami človeka potiskajo k nenehnemu "samoupravljanju" in "izboljšanju", ki v večini primerov ni potrebno. To ne velja samo za videz, ampak tudi za notranje lastnosti.
Kakšno je vedenje osebe, ki misli, da se ljubi, v resnici pa ne sprejema? Ves čas dokazuje vsem, da ima prav;
- V medosebnih odnosih je v sporu - drugim dokazuje, da je boljši od njih;
- Vedno si prizadeva dobiti veliko več, kot v resnici potrebuje;
- Nenehno je nezadovoljen sam s sabo, s svojim položajem, s svojim videzom;
- Porabi ogromno energije, da bi dosegel neke ideale (tuje ali njegove - ni važno)
Samozavračanje človeka žene v neviden okvir, iz katerega se je nemogoče osvoboditi sam. Vedno bo trpel zaradi svoje neustreznosti. To se lahko izrazi na različne načine, pogosto pri sindromu kronične utrujenosti, živčnih zlomih, depresiji ali psihosomatskih boleznih. Ko takšna oseba vstopi na terapijo, je njena glavna naloga, da se znebi nevrotičnih simptomov, inhibicij in anomalij značaja.
Kako samostojno organizirati delo, da bi imeli radi sebe, sekundarni narcizem, nenaklonjenost do sebe, da bi svojo energijo usmerili v miren kanal
Pomembno je razumeti, katere prednosti in slabosti imate, kaj lahko in kaj morate popraviti, kako to storiti in česa ne morete odpraviti, in to morate preprosto sprejeti. Če želite to narediti, lahko izvedete nekaj preprostih vaj. Vzelo vam bo do 30 minut časa in vam pomagalo razumeti sebe.
I. Vzemite list papirja A4, ga razdelite na pet stolpcev in izpolnite:
- Moje prednosti - zakaj se lahko ljubim? Kaj imajo drugi radi pri meni?
- Moje slabosti. Tu sta potrebna vsa iskrenost in odprtost do sebe.
- Kateri stolpec 2. je treba spremeniti?
- Kako lahko spremenim to kakovost, kaj bi moral biti rezultat spremembe.
- Katerega iz stolpca 2. ne morem spremeniti - kako me te lastnosti ovirajo?
II. Vsako jutro, ko se spomnite svojih moči, razvijete ljubezen in samozavest.
III. Naredite podroben časovni razpored za razvoj slabosti za točke 2, 3 in 4
IV. Sprejmite s točko hvaležnosti 5. Življenje je dano enkrat. Vsi imamo pravico do slabosti. Konec koncev, kdo je rekel, da so to slabosti? Če so te lastnosti vzrok za uničujoče vedenje, razumejte njegov mehanizem in določite želeni scenarij za prihodnost.
Sprejemanje sebe takšnega, kot sem, z vsemi svojimi pozitivnimi in negativnimi lastnostmi je resnično ljubezen do sebe. Ljubiti sebe ne pomeni samo ljubiti svojega odseva v ogledalu, skrbeti za svoje telo. Takrat ni akutnega občutka krivde in sramu za njihova dejanja in je vsa energija usmerjena v konstruktiven kanal, v razvoj in ustvarjanje. Poskusite se nehati dokazovati sebe in druge - to je prvi korak k samoprejemanju. Stanje Zen je občutek življenja v "tukaj in zdaj", ko ne razmišljaš o preteklosti (o svojih pomanjkljivostih), ne razmišljaš o prihodnosti (kako jih popraviti), ampak uživaš v vsakem sedanjem trenutku ne glede na zunanje okoliščine.
Uspeh v vseh vaših prizadevanjih, harmonija in blaginja, dragi bralci
Priporočena:
Kako Prenehati Biti Sumljiv In Varati Samega Sebe
Vsaka ženska v svojem življenju se vsaj enkrat sreča z dejstvom, da je v svojih mislih težko urediti stvari. Ena in ista ideja se ure vrti po glavi, pridobiva vedno nove razsežnosti in barve, odganja tesnobo ali melanholijo. A rezultata še vedno ni.
O Izdaji Samega Sebe
Skušnjava, da bi se izdal, se odvrnil od svojega življenja in z zavistjo pogledal nekoga drugega, se včasih v meni pojavi popolnoma nepričakovano. Za mene je izdaja, da obravnavam to, kar se vam dogaja, kot nekaj povsem nepomembnega. Zapustiti morate vse - in se znajti nekje v življenjskem ciklu nekoga drugega.
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Kaj Je Iskanje Samega Sebe In Zakaj Nam Spodleti?
Kakšen pečat pustiti za seboj? Kaj je pomembno narediti? Kaj je zame zanimivo? Ta vprašanja niso zasedla človeka že dolga stoletja in mnogo stoletij za tem so zasedla le posamezne misli, od katerih je bil sestavljen vrh družbe. Kako so živeli vsi drugi?
Življenje V Maski. Kako Se Nehati Sramovati Samega Sebe
Sramota zase je verjetno znana mnogim. Sram - govoriti o sebi - povej svoje mnenje - imajo drugačno stališče -biti drugačen - razmišljati drugače - povedati tisto, kar mnogim ni všeč - naredite tisto, česar drugi ne odobravajo - reči ne - iskreno reči "
