KRIZA SREDNJEG DOBA: Človek V Iskanju Smisla

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Kriza je priložnost za preobrazbo, rast in okrevanje pa sta možna le, če je staro, rabljeno ločeno," opuščeno "in umre." Ursula Wirtz

"Če človek začne od točke, kjer znanje ne pomaga, gre v smeri pomena," Merab Mamardashvili

»Sredi mojega življenja je prišlo jutro, ko sem spoznal, da tega NE Zmorem več.

To je neomajno - okleval sem, da sposobnost, da ne spreminjam načel, zakonca, poklicanosti in pričakovanj drugih - ni moje dostojanstvo, ampak prisila. In samo jaz se k temu prisilim. Da se je tisto, kar je bilo pridobljeno s prelomnim delom, amortiziralo na peni. In kaj je zdaj drago, sam še ne vem. Nevednost je strašljiva, vendar sem navajen, da sem pismen in kompetenten - to je bil moj obraz - obraz sodobne uspešne osebe. Zdaj se grmi od groze, ko ne ve, kaj se dogaja.

In začel sem POSKUSITI. Zelo se potrudite, da NE Opazite, NE MISLITE, UPIRATE SE SPREMEMBI, v upanju, da bo vse tako, kot je bilo. Dostojno in plemenito in nihče ne bo opazil, jaz pa bom pozabil.

Grem v službo, poljubljam ženo, hodim s psom, s prijatelji pijem pivo … Ali pa morda v telovadnico ali pa berem pametne knjige? Ali pa morda ….?

A ZDRUŽNO JUTRO PRIŠE … In spet … In spet …"

KRIZA SREDNJIH LET – to je pekel, skozi katerega mora iti večina ljudi, ne glede na spol, materialni status in vero.

Glavne značilnosti:

- psihična in fizična utrujenost;

- depresija;

- občutek notranje praznine;

- izguba smisla življenja;

- pomanjkanje kakršnih koli želja;

- občutek popolne osamljenosti;

- poslabšanje psihosomatskih bolezni.

“… Nimam nobene želje, da bi se zbudil, niti želje v službo, niti želje, da bi še naprej živel.

Prihaja notranja revolucija - še vedno ne morem živeti, vendar se nisem naučil, kako to storiti na nov način. To je obdobje boja »življenja na žlebu«-stabilno-razumljivo-dostopnega in »življenja na klic srca«-kaotičnega-nerazumljivega-neznanega.

To je obdobje praznine. Obdobje padca vseh nekdanjih pomembnih idolov s podstavkov, načela, ki jih je nekdo vsiljeval, pravila PRAVEGA življenja, ki jih je nekdo predlagal. Ničelno.

Strah me je, da sem izgubil vse, kar sem imel. Izgubil sem svoj svet - razumljiv in dostopen. Ne razumem, kaj se dogaja, in kako bi se lahko v to vključil.

Ostala sem sama s sabo. Obdobje notranje osamljenosti je obdobje nemoči, strahu, nemoči. In če navzven komaj uspem ohraniti obraz sodobne uspešne osebe, potem je telo raztrgano od bolečine in bolezni …"

»Zdravilo za strah pred izgubo celega sveta je, da se ga nehamo držati. Način, da se znebite osamljenosti, je, da mu padete v naročje. Tako kot v homeopatiji se travme pozdravijo z jemanjem določenega odmerka strupa. " James Hollis

KRIZA SREDNJIH LET - to je obdobje revizije vseh naših lastnih vrednot in temeljev, na katerih stojijo. Obdobje iskanja in sprejemanja lastnega individualnega smisla življenja.

»Vrednote so izraz eksistencialne svobode in zmožnosti izbire, nas vodijo in usmerjajo pri sprejemanju posebne odločitve … Človeški razvoj spremlja nenehen proces izbire, odločanja in zato nenehna osredotočenost o vrednotah. Hkrati zavračamo stare vrednote in hkrati razvijamo nove. Oba procesa sta v dialektični izmenjavi in sta neločljiva drug od drugega. " Ursula Wirtz

Philip Lersh opredeljuje tri kategorije osnovnih človeških vrednot:

1. Življenjske vrednote - privlačnost, želja, užitek, hrepenenje po aktivnosti, stremljenje k izkušnjam.
2. Vrednosti lastne vrednosti - želja po samoohranitvi, volja do moči, želja po priznanju in ambicioznost.
3. Vrednosti pomena - navdušenje nad nečim, dajanje pomena izkušnjam in dejanjem, pripravljenost na stik z drugimi, erotična ljubezen, hrepenenje po ustvarjalnosti, interesih, idealih in iskanju absolutnega ter smiselna želja, da se predamo v službo okoliškega sveta.

S takšno delitvijo vrednot je lažje razumeti poudarke, ki jih človek postavlja v različnih obdobjih svojega življenja. Mladi si smisel in kakovost življenja predstavljajo drugače kot ljudje srednjih let in starejši.

V mladosti človek od staršev prevzame vrednote, si jih nesporno in nekritično prisvoji iz družbe, v kateri živi, poskuša biti nekomu podoben in za nekoga potreben. Materialno bogastvo, videz, ugled in sposobnost navdušenja so temelji, na katerih gradijo vrednote sodobne mlade osebe - na primer kariera, družina, denar.

Človek sredi življenja postane potreben, da razume pomen svojega obstoja in ga utemelji s svojimi in ne vsiljenimi vrednotami.

Je sredi življenja, na točki "0", človek se sooča z neizogibnostjo dokončnosti bivanja, z željo, da za seboj pusti sled in spomin, z željo, da bi naredil in ustvaril ne za nekaj, ampak v imenu nečesa.

Želja, da bi vedeli, da se življenje ne živi zaman, vas spravi v pekel, ki se imenuje kriza srednjih let, in iz nje izstopite prenovljeni.

Čeprav lahko same vrednosti presenetljivo ostanejo enake - na primer ista družina, kariera, denar - bodo razlogi zanje vseeno različni.

Če želite preživeti to težko krizno obdobje svojega življenja, se lahko za pomoč obrnete na psihoterapevte ali pa samostojno poiščete opravičilo za nadaljnji obstoj.

V tem primeru priporočam, da vzamete kos papirja in en večer uporabite za spoznavanje sebe.

Ko se poskuša pogledati vase in globoko vase, se dotakniti svojih občutkov in želja, klica svojega srca, ima oseba v krizi srednjih let priložnost videti svet okoli sebe in sebe drugače kot prej. Konec koncev, kot je rekel Antoine de Saint-Exupery

Človek dobro vidi le s srcem. Glavna stvar je očem nevidna

Vaja št.1:

»Narišite segment, kjer bo leva točka vaše rojstvo - začetek vašega življenja, desna končna točka - konec vašega življenja. Na tem segmentu označite točko, ki bo pokazala, kje čutite svojo prisotnost v tem življenjskem obdobju. Pomislite, koliko časa ste že živeli in koliko se vam zdi, intuitivno, da morate še živeti. Kakšno barvo boste pobarvali na levem odseku črte? Kateri je pravi? Izmislite ime za vsako točko na črti - levo, sredino in desno. S pridevniki opišite nastala dva segmenta, ki označujeta preteklo in prihodnje obdobje vašega življenja. Kakšen je vaš odnos do preteklosti in kaj upate v prihodnost?"

Nato se osredotočite na sredino. To je vaša točka "0". Mesto, kjer stojiš zdaj.

Odgovorite na svoja vprašanja:

Kaj mi je zdaj dobro? Kateri vidiki življenja, kakšna dejavnost, kakšen odnos z zunanjim svetom mi kot osebi najbolj ustreza? Kako zveni melodija mojega življenja? Motiv katere pesmi bi lahko tiho zapeval, da bi zvečer mirno zaspal in se zjutraj razveselil novega dne?

Kakšen življenjski slog bi bil zame najboljši, da bi se počutil navdušen?

Kakšno življenje bi vodil, če bi lahko ustvaril svet, ki si ga želim?

Vaja # 2: »Predstavljajte si, da ste srečali vilo, ki je rekla, da bo v šestih mesecih vaše notranje življenje in svet okoli vas takšen, kot si želite. Lahko spremenite karkoli: svoje občutke, življenjske okoliščine itd. Naredite to zdaj, v naslednjih desetih minutah."

Vaja številka 3. »Predstavljajte si, da je vaše življenje roman in ste njegov avtor. Zdaj izhaja njegova druga izdaja in to knjigo lahko še popravite. Kakšne spremembe bi naredili, da bi pustili takšno, kot je?"

Nadaljujte z odgovarjanjem na vprašanja:

Kaj bi lahko vaše življenje napolnilo z veseljem, navdihom in smislom?

Kakšni bi morali biti vaši občutki, dejanja in odnosi z drugimi, da bi imeli občutek, da je življenje napolnjeno s smislom?

Katere vaše sanje se niso uresničile? Kje in kdaj ste ugotovili, da to ni izvedljivo?

Kaj vam je preprečilo, da bi do danes vodili smiselno življenje?

Kaj potrebujete za dokončanje, ne da bi obžalovali?

Če bi bilo vaše življenje poskus, ki vam omogoča, da se česa naučite, kaj bi se morali naučiti?

Kakšno vlogo ste imeli v svojem življenju pred tem obdobjem? Kakšne maske ste že nosili?

V katerih trenutkih svojega življenja ste bili sami? Kaj vam je pri tem pomagalo?

Vaja # 4: »Predstavljajte si, da se boste čez 10 let. Opiši se, kakšen človek si postal, kako čutiš svoje telo v tej starosti, svoje stanje duha. Ali obžalujete zadnjih 10 let ali, nasprotno, ste ponosni, da ste jih tako bogato preživeli? Kaj bi lahko sami povedali sedanjosti iz prihodnosti, lahko dajete nasvete ali priporočila, odgovorite na vsa vaša vprašanja."

Tudi sami vemo veliko o sebi in svojih resničnih željah, a se tega bojimo priznati., KER S TEM PRIZNANJEM NA NAŠE RAČUNI DAJEMO ODGOVORNOST ZA SVOJE ŽIVLJENJE.

Kriza srednjih let postavlja človeka pred izbiro - sprejeti izziv in postati Avtor svojega življenja, nositi breme odgovornosti za vse, kar se mu dogaja na ramenih, ali ga zavračati in v prihodnosti upati na nekoga nasvete in nasvete, naj živi v skladu z nekom, ki je določil pravila PRAVEGA življenja, se počuti nezadovoljen in užaljen zaradi nerazumevanja drugih, nenehno v upanju, da mu bo nekoč nekdo ustvaril udobje in absolutno srečo.

Trajanje krize srednjih let je neposredno odvisno od izbrane izbire, ki bo v vsakem primeru neodvisna

“… Še vedno sem poskušal nadzorovati situacijo - logično razumeti in narediti prave zaključke. Še vedno sem upal, da se bom rešil. Toda v tem obdobju sem začutil, da imam dušo. Slišal sem, da nekaj prosi. Sprva tiho, potem pa vse glasneje …

Nič več ni bilo moči za upor in nekega dne je nekaj počilo, vse se je podrlo, kot da bi me obrnili za 180 stopinj in odnesli.

Nosilo ga je v toku čustev, občutkov, odkritij.

Odpeljalo me je v iskanje, zakaj živim tukaj, in zakaj in koga naj živim tukaj. Nemoč in nemoč ne povzročata več gnusa, ampak sta nasičena s ponižnostjo, strah pa mi odpira sposobnost, da tvegam in poskušam na novo ustvariti svoje prihodnje življenje.

Zdaj razumem, da je veliko vprašanj, na katera bi tudi sam rad našel odgovore, da bi napisal svojo enciklopedijo življenja, postal avtor svojega življenja.

Presenetljivo, ko se počasi privajam na ta tok, razumem, na kateri breg ne bom prikovan, na katero pot me življenje ne bo potisnilo - to bo MOJA breg, MOJA cesta, ker se mi zdi SMISL ŽIVLJENJA v tem toku IŠČI MOJO RESNICO …"

Psihologinja Svetlana Ripka

Literatura na to temo:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Žeja po smislu".
2. James Hollis "Prelaz sredi ceste"