2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Psihologi nenehno ponavljajo, da je treba "razumeti, sprejeti, odpustiti". Moški v soglasju prikima z glavo, ker besede zvenijo lepo in pravilno. In verjame se, da je dobro razumeti, sprejeti, odpustiti. Zakaj je dobro? "Da bi bil dober", "Torej moraš", "Tako prav." Toda, prvič, ni povsem jasno, kaj pomeni razumeti, sprejeti in odpustiti (ali idejo, kaj je - popačeno), in drugič, še vedno ni jasno - čemu to služi?
Razumeti-pomeni uresničiti vzročno-posledične odnose, motive dejanj druge osebe in samega sebe. Na primer, vaš šef je vpil na vas v službi. Škoda!
In če poskušate razumeti, si lahko predstavljate, da je njegov otrok hudo bolan, da bo njegova žena vložila zahtevo za ločitev, podjetje pa poči po šivih, naročila v zadnjem trenutku onemogočijo, dolžniki z zamudo. In to že ne postane tako žaljivo. Ker je prišlo razumevanje, da je šef kričal ne zato, ker sem bedak, ampak ker se ni mogel spopasti s čustvi in občutki, ki so se v njem nabirali. To je kot lonec z vrelo vodo - od trenutka, ko zavre, brizge letijo v vse smeri.
Razumeti starše pomeni spoznati, da je bilo vse, kar so dali, najboljše, kar so imeli. Če niso dali nekaj: ljubezni, skrbi, podpore, odobritve - potem tega niso imeli. Kaj pa če moja mama kriči, potem ne kriči name, ampak kriči nase! Za kaj? Ker se zelo boji, da bi bila slaba mama, se boji, da bom ponovil njene napake, boli jo in ne ve, kako se s tem spopasti.
Razumeti pomeni slediti vzroku, kako se je začelo? Od kod prihaja? Zakaj je tako? Poleg tega je pomembno spremljati vašo reakcijo - zakaj sem užaljen? Zakaj se tako odzivam? Zakaj sem se odločil, da se odzovem tako in ne drugače? Zakaj me boli? Kako si razlagam to situacijo zase? In potem razumem, da sem užaljen, ko šef kriči name, ker takoj nezavedno potegnem črto z očetom, ki me je grajal za trojčke. In potem se mi je zdelo, da preklinja, ker sem bil tako neumen, kar pomeni, da sem slab, kar pomeni, da me ne moreš ljubiti. In če me ne morete ljubiti, potem NISM!
Globalno gledano ljudi poganjata dve glavni stanji - ljubezen in bolečina. In človek se uresniči skozi ta dva stanja - ljubezen ali bolečino. Le tako razume, kaj na splošno obstaja, kaj je. Če ljubezni ni dovolj, bo začutil življenje skozi bolečino, trpljenje, žalost. In ko se do vas obnašajo na način, ki vam ni všeč, poglejte, kaj oseba trenutno vodi? To je ljubezen? Ali pa je bolečina? In zakaj se tako odzovete? Kako to ali ono vedenje odmeva v vas - je to ljubezen ali bolečina? Bolečina ni nekaj strašnega, bolečina je prehodna stopnja do ljubezni. Ljubezen lahko spoznate le s prepoznavanjem bolečine, razumevanjem njenega izvora, sprejemanjem in odpuščanjem.
Sprejeti pomeni soglašati, da je temu tako. Tako bi moralo biti in to je za nekaj potrebno. Nujno je, da me šef kriči, da pride spoznanje moje otroške bolečine zaradi pripeljanih trojčkov. Šef mora biti pozoren na svojo bolečino in se naučiti zavestno in okoljsko razbremeniti čustva.
Sprejeti sebe pomeni sprejeti, da se mi ni treba spreminjati, da ne bom slab ali grd. Ker nisem slab ali grd. Jaz sem edinstven, neponovljiv človek, ni take osebe na vsej zemlji, na celem svetu! In vse, kar je v meni - nekaj potrebujem za nekaj! Potrebujem lenobo, potrebujem pozabo, potrebujem jezo, potrebujem ljubezen, potrebujem lahkotnost in veselje. Potrebujem telo, ki ga imam, ker nimamo telesa, ki ga želimo, ampak tistega, ki ga potrebujemo! In če shujšam, ne zato, da bi prenehal biti debel, ampak da bi postal še lepši in vitkejši. Zdrav način življenja ne vodim zato, da ne bi prenehal voditi napačnega, ne zato, da ne bi bil slab, ampak da bi bil še boljši.
Sprejeti starše pomeni, da se strinjate, da so to starši, ki jih potrebujete. Da ste po zaslugi takšnih staršev tako močni, tako modri, imate tako izkušnjo, ki vam bo pomagala najti svojo srečo. Zahvaljujoč načinu, kako so nas starši obravnavali, zdaj vemo, kako živeti in / ali kako NE živeti. Starševstvo ima dva vidika. Prvi je status starša, ki pomeni, da je rodil svojega otroka. Po definiciji si zasluži spoštovanje. Za to se morate že zahvaliti. Drugi vidik so elementi izobraževanja. In tukaj lahko že drugi starši dajo takšno izkušnjo, dajo vse svoje življenje, da svojemu otroku povedo, kako tega NE naredi! Na podlagi te izkušnje lahko svoje življenje gradimo tako, da pridemo do sreče.
Končno odpuščanje. Pogosto odpuščanje pomeni zavrnitev nadomestila za prekršek, kar je napačno. Odpuščanje je odveza krivde, priznanje, da krivde sploh ni bilo! Ker če me je kdo užalil, potem, prvič, ker sem tako ali drugače izzval, in drugič, ker je storilca prizadela bolečina. V stanju ljubezni pritegnemo ljubezen in dajemo ljubezen; v stanju bolečine pritegnemo bolečino in vržemo bolečino v svet. Se pravi, ko rečem, da sem odpustil, mislim, da "storilec" ni kriv za nič, da se je to zgodilo, ker naju je oba vodila naša bolečina in sva se spoznala, da bi drug drugemu pokazala svojo bolečino …
In šele, ko je priznanje, sprejemanje, odpuščanje minilo - je mogoče izpustiti situacijo. Naučena lekcija, pridobljene izkušnje. Opustitev je "Razumem, zakaj se je to zgodilo v mojem življenju, to priznam in sprejmem." In za tem pride stanje mirnosti in lahkotnosti, za njim pa - in sreče. Sreča se razlikuje od umirjenosti in miru. Skromnost in mir je odsotnost tesnobe, odsotnost negativnosti, pomiritev v ozadju bolečine je ponižnost. Če je mir v ozadju stanja ljubezni, potem je to sprejemanje. In sprejemanje vsega je sreča.
Nekoč mi je moški postavil nenavadno vprašanje: "Za kaj je sreča?" Torej sreča v resnici ni cilj, zanjo ni posebnega namena, ampak si vsak prizadeva uresničiti svoj obstoj na tem svetu, kaj je. Prav tako ima oseba izreden zaklad - pravico do izbire: KAKO se želi počutiti? Včasih se človek, da bi se počutil, poškoduje. In včasih se odloči za drugo pot. Sreča je bolj blažen, slajši in polnejši občutek sebe. Zato, če vas zdaj boli, se preprosto niste naučili biti srečni. In pot do sreče in ljubezni: priznanje, sprejemanje, odpuščanje in odpuščanje.
Ljubite in bodite srečni!
Priporočena:
(ne) čas Za Odpuščanje
jaz Z veseljem sprejmem moralni imperativ »odpustiti«, saj je odpuščanje lahko močna sila, ki zdravi in pomirja. In kljub temu menim, da se je treba pogovoriti s številnimi skoraj duhovnimi opusi (ki so polni blogov, revij, knjig), kjer se na odpuščanje gleda kot na zdravilo za bolečino in zamere ter na "
Odpuščanje Ali Maščevanje, Kako Ozdraviti Travmo
Nekateri preživeli travme, ki jih fantazija maščevanja odvrne, poskušajo popolnoma prepustiti svoje zamere skozi fantazijo odpuščanja. Ta fantazija je poskus občutiti moč in nadzor. Preživeli si predstavlja, da je lahko nad besom in da lahko z voljnim in po naravi nasprotujočim si dejanjem ljubezni izbriše posledice travme.
Ko Odpuščanje Ne Ozdravi
Avtor: Eletskaya Irina Ste že slišali, da je pot do ozdravljenja, svobode, ljubezni in nasploh vsega najlepšega v življenju v odpuščanju? Stavim da lahko. Če odpustite vsem kršiteljem - in boste srečni. Za srečo ji ni bilo mar. To je storila, ker je upala, da se bo znebila bolečine.
Zakaj Odpuščanje Ne Pomaga?
Splošno je mnenje, da morate, če ste užaljeni, odpustiti. V resnici ljudje, ki so "odpuščali", pogosteje ne dobijo olajšave, ampak poslabšanje svojega psihološkega in fizičnega stanja. V tem članku bom razložil, zakaj se to dogaja.
Sprejemanje Sebe Ali Za Dekleta O Vrednosti Prve Ljubezni (iz Cikla "Psihoterapevt Brez Mask")
Pri sedemnajstih letih sem se prvič zelo globoko zaljubila v fanta, ki je bil tri leta starejši od mene. Bila je čudovita topla jesen. Pravkar sem vstopil v prvi letnik medicinske akademije. S strahom se spominjam sladkega okusa lubenice, ki sva jo s prijateljem po vrsti vlekla v stanovanje v zasebni hiši, ki sva jo najela skupaj, nato pa jo zvečer pojedla na terasi in se smejala, ne spomnim se, kaj … Živel je v soseščini in nas pogosto obiskal … Ko pa se je izkazalo
