Živeti Na Drobcih Otroških Travm. Samopodoba

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Obstaja hecana fraza "vse težave iz otroštva".

Na podlagi psihološkega jezika v tem primeru govorimo o razvojnih travmah.

Razvojne travme temeljijo na kroničnih disfunkcionalnih odnosih v družini. Za lažje obvladovanje neugodnih življenjskih razmer otrok ustvari značilno psihološko obrambo, ki mu pomaga preživeti v njih.

Življenjski pogoji, posebnosti nastajajočih odnosov s prvimi pomembnimi objekti, značilnosti in načini komunikacije v družini tvorijo značaj, utrjujejo navadne načine vedenja in odzivov, ki jih človek uporablja vse življenje kot rezultat prilagajanja in prilagajanja tem razmeram.

Tako imenovana šokovna travma - fizična ali spolna zloraba, nesreča, smrt ljubljene osebe in podobne nepredvidene situacije - se doživljajo veliko bolj akutno, lahko imajo intenzivnejše simptome (depresija, čustvene omejitve, strahovi, fobije, duševne motnje).

Tovrstne psihološke travme in reakcije nanje lahko primerjamo z vplivom travmatičnega predmeta na telo: huda intenzivna bolečina, neznosno glasen zvok, svetloba - aktivira reakcije živčnega sistema, mobilizira vse telesne vire za takojšnjo reakcijo katerega cilj je znebiti se tega dražilca - skočiti nazaj, potegniti roko iz vrele vode, se pripraviti na beg ali napad. Vse dejavnosti in sredstva se porabijo za premagovanje situacije, obstaja priložnost, da se s tem spopademo.

Ne tako intenziven, toleranten, vendar dolgotrajen in sistematičen vpliv - se vam prilagodi. Na primer, za zmanjšanje občutljivosti na dražen dražljaj, za prenehanje opazovanja nelagodja. Nehajte se poškodovati, če "nakopičite" kalus na občutljivi koži. Za preživetje se prilagodite neugodnim razmeram.

Zato ljudje pogosteje pridejo v pisarno psihologa in s seboj prinesejo "orodja za preživetje" v obliki simptomov, ki so postali lastnosti njegove osebnosti, značaja in ki jih ne povezujejo z zgodovino svojega razvoja.

Govorila bo o razvojni travmi, oziroma o tem, kakšne zahteve strank iščemo, od kod izvirajo.

Poskušal bom opisati razloge in pogoje, v katerih je nastala ta ali ona težava.

Tu je treba posebej omeniti dejstvo, da isti pogoji NE VEDNO tvorijo določenih simptomov ali lastnosti značaja. Kot pravi pregovor: "Vsak pijan voznik je kriminalec, ni pa vsak kriminalec voznik."

V vsakem primeru obstajajo posamezni dejavniki: posebnosti živčnega sistema, starost, viri stranke in njenega družinskega sistema, ki določajo intenzivnost in stabilnost simptomov. Kljub temu nam podobnost življenjskih kontekstov v zgodbah strank s podobnimi zahtevami omogoča, da vidimo določene vzorce.

Torej, skupno vprašanje # 1

Problem samopodobe:

- odnos do sebe, svojega videza

- sposobnosti, talenti

-zaupanje vase in v svojo moč

-prepoznavanje lastne vrednosti.

Skupna podoba stranke:

Oseba ni sposobna pozitivno oceniti svojih sposobnosti, dosežkov, ciljev. Občutek lastne vrednosti, edinstvenosti se ni oblikoval. Razvrednoti sebe in dosežke, si jih ne more prisvojiti, si jih pripisati, vedno ni dovolj dober. Vprašanje njegovih prednosti, zaslug, zmede, odgovori, da niso.

Zelo odvisna od mnenja nekoga drugega, samoocenjevanja. Odnos do sebe ne določa osebno mnenje, ampak ocena sebe s strani drugih. Zato ga ne vodi sam, svoje želje, ni občutljiv na lastne potrebe. Veliko truda in sredstev se porabi za iskanje odobritve drugih.

Ne maram se. Na vaš naslov je zelo težko sprejeti pohvale. Ne daje si pravice do napake, saj ob najmanjšem "napačnem vžigu" širi gnilobo, graja in krivi sebe. Ne more se podpirati in motivirati. Ta dejavnik zmanjšuje pobudo in aktivnost - motivacija dejavnosti je namenjena izogibanju neuspehu. Zaradi tega je pasiven, boji se podvigov in sprememb.

V razmerju stalni občutki nevrednosti partnerja, dvomi o privlačnosti nasprotnega spola

Lastni odnos do sebe zahteva potrditev, zato si takšna stranka nezavedno izbere takšne partnerje za interakcijo, ki se »odsevajo«, iz česar je potrjen v lastnem odnosu do sebe, kar krepi nizko samopodobo.

Simptomi nizke samopodobe se kažejo s perfekcionizmom, povečano potrebo po pozornosti, manipulativnostjo, nezmožnostjo braniti svoje pravice, reči ne, spravo in skladnostjo. Spremlja jih navada pritoževanja nad svojim življenjem, okoliščinami, nesrečo. Vse to zelo negativno vpliva na kakovost odnosov v naročnikovem življenju in nasploh.

Strankino otroštvo, razlogi za nastanek simptoma:

Človeško samopodobo oblikujejo in so odvisne od kakovosti zgodnjih objektivnih odnosov v otroštvu. Starši so otrokovo ogledalo, odsev, v katerem črpa podatke o sebi - kdo sem? Kaj sem? Kaj je vredno? Kaj lahko storim? Otrok oblikuje odnos do sebe skozi prizmo vrednotenja in odnos do sebe pomembnih odraslih.

Pravzaprav je naročnik introjektiral odnos okolice do njega. Razviti načini odzivanja in vedenja kot odziv na takšen odnos do sebe so fiksni, res postanejo lastnosti značaja, potrjujejo in potrjujejo ta status.

Življenjske razmere, značilnosti vzgoje in zgodnjih odnosov:

- Čustvena hladnost v družini, kjer ni običajno objemati, poljubljati, se hvaliti, govoriti o svojih dobrih občutkih, deliti čustva. Posledično otrok nima sredstev in orodij za oblikovanje znanja o sebi kot o "dobrem", "ljubljenem", "edinstvenem".

-Sistematična primerjava otroka: z drugimi otroki, z brati in sestrami (brat / sestra), ki imajo kakršne koli dosežke, s samim seboj v tej starosti. Otroka vedno primerjajo z določenim "standardom". Do česar nikoli ne pride, saj ga starši, kljub temu, da sporočajo sporočila, ki odražajo pogoje njihove starševske ljubezni, preprosto ne morejo sprejeti Kdorkoli, ne glede na prizadevanja in dosežke.

- Previsoka stopnja trditev staršev, ki ne ustreza dejanskim zmožnostim otroka: otroka nagovarjajo, vrtajo, silijo k pretiranim naporom, kjer nima sposobnosti in talentov. Nenehno kritiziranje, zahtevnost, otroku ni dana pravica do napake, kakršne koli napake in neuspehi povzročijo super -čustveni odziv, v nasprotju z resničnimi dosežki, ko je "danes šlo bolje kot včeraj" - preprosto jih ne opazimo. Navajen na kritiko in razvrednotenje, ki jih dojema kot normo, otrok od drugih ne pričakuje pozitivnega odnosa do sebe. Krepi lastno dojemanje sebe kot neuspeha, poskuša ne »štrleti«, se ne pokazati, ne razglasiti.

- Otroku je naložena previsoka odgovornost, s katero se zaradi starosti ne zmore spoprijeti. Na primer za dejanja in varnost mlajših otrok v družini, skrb za starega ali bolnega družinskega člana, za reakcije očeta alkoholika. Stalni strah, da se ne boste mogli spopasti, narediti nekaj narobe, s polnim zaupanjem, da morate, je za otrokovo psiho neznosno, vodi v čustveno omejenost: "Če moram, vendar se ne morem spopasti, je nekaj narobe s jaz!"

- Neskladnost s starševskimi pričakovanji, ki so posledica kroničnih, prirojenih bolezni, razočaranje nad videzom otroka, nezadovoljstvo s svojo težo, postavo, drugačnostjo, neizogibno vodijo do tega, da dokazujejo svojo zavrnitev. Tako na neposredne besedne načine kot posredna, prikrita, neverbalna sporočila.

Tu je treba povedati tudi, da je precenjena samopodoba nadaljevanje podcenjene samopodobe. Ker imajo različne simptome, so manifestacija iste psihološke težave. Imajo enake predpogoje in jih spremljajo podobna čustvena doživetja. Imajo en razlog - nezmožnost ustrezne ocene.

Eden glavnih terapevtskih izzivov pri obravnavanju te zahteve je dati stranki "drugačno ogledalo". "Odsev" tega na druge, resnične, s pravico do napak in pomanjkljivosti. Stranka dobi izkušnjo sprejemanja brez strahu pred zavrnitvijo. Kot rezultat dela s psihologom dobi priložnost, da vnese drugačen odnos do sebe. Posebna pozornost je namenjena iskanju virov, ključnih kompetenc, prednosti, njihovem prepoznavanju in sprejemanju.

V naslednjem članku bom obravnaval prošnjo v zvezi z odnosom z nasprotnim spolom.

Če se vam zdi, da ste vredni in lahko živite bolje, čutite nelagodje in nezadovoljstvo na pomembnih področjih življenja - se obrnite na specialista! Konec koncev je prenehanje razmišljanja, vztrajnost in začetek delati prvi bistveni in najpomembnejši korak v verigi pozitivnih sprememb!