2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Obstaja veliko člankov in navodil o pomembnem vprašanju, kako ne postati žrtev ustrahovanja. Napisani so seznami, kaj storiti in česa ne; izvajajo se študije o »spodbudah«, na katere se odzove množica, pišejo se »priporočila za izogibanje …« itd. in tako naprej. Vse to je super in v takšnih materialih je veliko koristnih informacij. Samo ena stvar je odveč. V vseh takšnih besedilih se odgovornost osredotoča na žrtev (kaj ji ni ugajalo, česa ni storila, kako se je zmotila), nasvet pa dobi le žrtev, preostali udeleženci sheme, npr. če sploh ne obstajajo.
Medtem se žrtev ustrahovanja nikoli ne odloči za začetek. Tudi če v njenem vedenju obstajajo elementi žrtve, tudi če obstajajo provokacije. Ustrahovanje vedno začne - in ga podpira - nekdo zunaj, v množici. In mislim, da moramo napisati priročnik za "množico" - za vse vloge, ki jim je skupina dodeljena, ko pride do ustrahovanja. Naj bo to "nasvet za izogibanje" - za tiste, ki so pripravljeni postaviti odgovornost za svoja dejanja na pravo točko. Do sebe. Morda - za tiste, ki so že imeli izkušnje s sodelovanjem pri ustrahovanju ali opazovanjem ustrahovanja. In tudi za tiste, ki menijo, da "nekaj ni v redu", in želijo to spremeniti. Za tiste, ki so pogumni in dovolj stabilni, da priznajo, da "to niso", in želijo pogledati v brezno, ki je tam, znotraj. Malo je verjetno, da bo takšnih ljudi veliko, a vseeno bi moral obstajati priročnik. Ker je tako.
Potapljanje? 1. Majhen, a pomemben izobraževalni program
Beseda "preganjanje" v ruščini je bila prvotno izraz, ki se nanaša na klasični lov, in ta beseda je pomenila zasledovanje živali s strani čopora psov. V naravi obstajajo interakcije, ki jim lahko rečemo tudi ustrahovanje - vedno je dejanje ali niz dejanj skupine proti enemu. Na splošno je v tem pojavu veliko "živali", zato njegove raziskave med drugimi strokovnjaki izvajajo etologi.
Proučevanje ustrahovanja kot pojava v človeških kolektivih (megljenje, mobing, ustrahovanje) se je začelo precej pozno, v 70. letih, čeprav je sam pojav po mojem mnenju obstajal stoletja. Zato za nakopičeno bazo znanja ne moremo reči, da je zelo velika, in še vedno se dogajajo revolucionarna odkritja, ki prej znane sheme obrnejo na glavo.
Opredelitev ustrahovanja v sodobnem pomenu vključuje naslednje obvezne značilnosti:
- ponovljivost;
- namen;
- presežna količina;
- agresija.
Menijo, da je bistvo ustrahovanja prerazporeditev moči, njegov namen pa je povzročiti strah pri žrtvi.
Preberite in oglejte si temo ustrahovanja, umetniško:
- "Strašilo", zgodba V. K. Zheleznikov in film
- "Neskončna knjiga", Michael Ende
- "Črni labodji travnik" Davida Mitchella, knjiga.
- "Bela žoga mornarja Wilsona" in "Ne bom več ali pištola kapetana Sundukkerja", V. P. Krapivin
- "Lovljeni" - film, 1995
- "Razred", estonski film
- "Eden proti vsem" - film, 2012
- "Steklena krogla" - I. Lukyanova, knjiga
- "Moralno nadlegovanje" - M. Iriguyan, knj
- "Izjema" - K. Jurgensen, knj
- "19 minut" - D. Picolt, knjiga
- "Zamorysh", V. Vartan, knj
- "Carrie" - S. King, roman
- "Miši" - G. Rice, knj
- "Učenec" - A. Serezhkin, knjiga
- "Preden padem" - L. Oliver, knj
- "Vera" - A. Bogoslovsky, knj
- "Anna D'Arc" Mortena Sandena
- "Čokoladna vojna" Roberta Cormierja
- "Jame" Luisa Sasharja
- "Kmalu trideset", Michael Gale (fragment knjige)
2. Vloge
Med ustrahovanjem je ekipa "razdeljena" na pet podskupin, glede na vloge, ki jih ljudje prevzamejo. Število ljudi, ki prevzamejo določeno vlogo, se lahko razlikuje. Za ustrahovanje v njegovem klasičnem smislu mora biti število skupin 1 + 2 + 3 večje od 4 + 5.
- Pobudniki
- Pomočniki
- Opazovalci
- Zagovorniki
- Žrtve
Če ustrahovanje ne poteka v spontanem kolektivu, ampak v skupini, ki ima formalne vodje (šola, inštitut, delovne skupine, forumi z zmernostjo itd.), Se šteje, da ti voditelji, ki zanikajo problem, spadajo v skupino 3 in "tehtati" je v njej veliko, toliko, da že samo tam - lahko močno spremenijo "porazdelitev sil" (to deluje in obratno, v primeru aktivnega vedenja voditeljev v vlogah 2 ali 4).
Torej "aktivni" udeleženci ustrahovanja brez dvoma vključujejo predstavnike skupin 1 in 2."Pasivni" udeleženci ustrahovanja so predstavniki skupine 3. Zakaj se za udeležence štejejo tudi opazovalci? Glej spodaj.
3. Priročniki za vsako od vlog z razlagami in dejavniki tveganja za vstop v to vlogo
A. Pobudniki
Številne študije so pokazale zanimivo dejstvo: pogosto pobudniki na splošno sami ne naredijo nič. Spretno "delajo kašo" in "dolijejo olje na ogenj", vsa dejanja in vsa dejanska odgovornost zanje pa so na pomočnikih (iz nekega razloga so se kulinarične metafore izkazale za primerne in zvenijo grozljivo v kontekstu pojav, o katerem se razpravlja). To pomeni, da pobudniki, ki so začeli preganjanje, pogosto ostanejo stran od njegovih dejanskih epizod, ostanejo "čisti" (čeprav ne vedno in ne vsi). Mislim, da bi bilo v zvezi s tem pobudnike primerno razdeliti na aktivno-agresivne in pasivno-agresivne.
Značilne psihološke lastnosti:
- visoka agresivnost (lastna in velika toleranca do agresivnega vedenja na splošno)
- velika potreba po moči in podrejenosti drugih
- impulzivnost, tj. takojšnje ukrepanje v primeru kakršnih koli občutkov ali želja, brez razmišljanja, zavedanja in nadzora
- pomanjkanje sočutja, usmiljenja in empatije do ljudi ali težave s tem
- vrednost "resnice", "pravičnosti" ali "povračila" kot najvišjega cilja, ki upravičuje sredstva.
Včasih je veljalo, da imajo pobudniki nizko samopodobo in jo s tem prikrijejo. Vendar so nedavne študije to ovrgle. Tipični pobudnik ima precej visoko samopodobo in je precej samozavesten vase. In z impulzivnostjo ni tako preprosto: v pomembnem delu raziskave je bilo ugotovljeno, da pobudniki ustrahovanja delujejo umirjeno in zavestno, torej je več krutosti in sadizma kot šibkosti samoobvladanja.
Za to vlogo ste ogroženi, če:
- ste že imeli izkušnje s sodelovanjem pri ustrahovanju v tej vlogi
- imate travme v otroštvu in / ali izkušnje z nasiljem
- imate napade močne, "zveri" agresije, s katerimi se težko ali nemogoče spoprijeti
- za vas je zelo pomembno, da zasedete vodilni položaj v skupini
- uživate v trpljenju drugih ljudi (tj. obstaja sadistični radikal)
- zelo ste jezni na ljudi, ki izstopajo iz množice in se razlikujejo od vas
- se strinjate, da obstajajo dejanja, za katera je ustrahovanje ustrezna kazen ali reakcija.
B. Pomočnik
To ne vključuje samo tistih, ki na žvižg pobudnikov hitijo, da vsa "umazana dela" opravijo z lastnimi rokami; ampak tudi tisti, ki pobudnike na splošno aktivno podpirajo - pogosto ne sodelujejo v preganjanju, vendar ga tudi ne kritizirajo, kot da ne obstaja - vendar redno in vestno izražajo odobravanje in dajejo pobudnikom močno podporo pri nekaterih druga vprašanja. Torej bo tudi delitev v dve skupini: aktivni in pasivni pomočniki.
Značilne psihološke lastnosti:
- strah pred skupino (ja, velik odstotek vestnih aktivnih pomočnikov se ukvarja z odvračanjem agresije od sebe in vsi so prepričani, da bolje ko mučijo druge, varnejše so zanje)
- potreba po samopotrditvi, hkrati pa pomanjkanje energije za lastno pobudo v tej smeri
- odvisnost od mnenja drugih (zlasti močnejših - pobudnikov), nezadostna individualizacija vrednot in vedenja
- nagnjenost k razbremenitvi odgovornosti ("izzvala je", "razjezili so me")
- pomanjkanje mentalizacije, torej sposobnosti vzpostavljanja kompleksnih povezav med občutki, mislimi, dejanji in njihovimi posledicami
- nizka sposobnost empatije, sočutja, usmiljenja (kot možnost - sadistični radikal, kot pobudniki)
Za to vlogo ste ogroženi, če:
- ste že imeli izkušnje s sodelovanjem pri ustrahovanju v tej vlogi (ali kot žrtev! To je pomembno)
- imate travme v otroštvu in / ali izkušnje z nasiljem
- pomembno je, da ste prepoznani (oh), priljubljeni (oh) v skupini
- zlahka se "okužite" s čustvi in stanji drugih ljudi
- ste udobni v vlogi upravljanega (ojoj) in radi upoštevate pravila
- vam je všeč kult "agresivne moškosti" (za moške) ali ideja "kroglice poljubljanja kač", "kačjega gnezda" (za ženske)
B. Opazovalci
Kot sem že omenil, opazovanje ustrahovanja na žalost sploh ni brezbrižnost in ni izraz stališča "tega ne podpiram." Ustrahovanje se nanaša na skupino pojavov, pri katerih je nevtralen položaj preprosto nemogoč, in če se zdi, če deluje, da deluje proti ustrahovanju - to je iluzija, način psihološke obrambe. Hkrati pa je za vlogi 1 in 2 tiho opazovanje pravzaprav dovoljeno: "Dovolj sem udoben od dogajanja, tako da ostanem ravnodušen." Poleg tega opazovalci v notranjosti nikoli niso resnično brezbrižni: ob opazovanju ponižanja in trpljenja člana skupine doživijo vrsto močnih občutkov. Na podlagi teh občutkov bi opazovalce razdelil tudi v dve skupini: potencialne pomočnike in potencialne zagovornike.
Značilne psihološke lastnosti:
- strah pred predstavitvijo skupini (včasih - strah pred tem, da bi bili sploh predstavljeni v stiku)
- amortizacija kot vodilna psihološka obramba (zmanjšajte "težo" dobrega in slabega)
- visoka toleranca do lastnega nelagodja
- tipična reakcija na stres v obliki "zamrznitve" (ne "zadetka" ali "teka")
Če tvegate, da boste vstopili v to vlogo
- ste že imeli izkušnje s sodelovanjem pri ustrahovanju v tej vlogi (ali kot žrtev! To je pomembno) -
- imate travme v otroštvu in / ali izkušnje z nasiljem
- ste prepričani, da obramba žrtve ustrahovanja vedno vodi do ustrahovanja pri zagovorniku
- ste našli nekaj s seznama psiholoških lastnosti pobudnika ali pomočnika, vendar si tega težko priznate
- ste "tihi" in poskušate ne štrleti preveč - v idealnem primeru nikoli
Tukaj je pravzaprav to priročnik. Ostaja še zelo majhen del - toda kaj bi pravzaprav morali storiti tisti, ki so našli kaj od zgoraj navedenega, priznali in to želijo? Evo kaj.
Na svetu ni veliko aktivnih programov za preprečevanje ustrahovanja in zmanjševanje škode. Eden od njih je bil izveden na Norveškem na državni ravni, ima zelo dobre rezultate (google "program Olveus"). Njegov cilj je zmanjšati "nagrade", ki jih prejmejo aktivni udeleženci preganjanja. To je eno glavnih, resnično učinkovitih področij preprečevanja.
Zato
1) poiščite prednosti, ki jih imate v vlogah 1, 2, 3. In poiščite načine, kako jih pridobiti drugače, ali se jim odreči.
Pogosto so bili pomočniki ali navzoči v preteklosti tudi sami žrtve ustrahovanja ali nasilja. (Pobudniki - izjemno redki) Njihovo vedenje je povezano s tem, intenzivno poskušajo skozi nepredelano travmatično izkušnjo preiti na drugačen način kot takrat. Zapiranje geštalta takšnega načrta je zelo zaželeno opraviti s specialistom, saj preprosto ponavljanje scenarijev z drugimi vlogami ni učinkovito.
2) vzpostavite stik s svojimi travmami in neizkušenimi izkušnjami v pisarni psihoterapevta. To vam bo pomagalo na splošno in veliko več kot potencialnim žrtvam vašega morebitnega ustrahovanja.
Naše vedenje je lahko posledica nepriznanih ali zanikanih osebnostnih lastnosti. Na primer, zelo redkim uspe priznati sadističnega radikala. To ne pomeni, da ga ima zelo malo ljudi - nasprotno, včasih se pojavi občutek, da je dobesedno vsaka druga oseba, vendar se strinjati z njeno prisotnostjo tako strašljivo, neprijetno in tako močno krši "podobo o meni" … Žal iz zatiranja in zanikanja nič ne izgine, nasprotno, lahko pridobi zelo neprijetne oblike.
3) grdih delov ne poskušajte »odstraniti« iz sebe z zanikanjem in zatiranjem, ampak vlagajte v dialog z njimi, v stiku z njim v svetu. Da jih izvlečete iz sive cone in z njimi ravnate. Najboljši način za to je psihoterapija, pomaga pa samo raziskovanje sebe in iskrenost do sebe.
Naša dejanja nikoli niso spontana, običajno je to kombinacija "impulz - občutek - dejanje" ali "občutek - misel - dejanje". Mnogi ljudje navadno preskočijo te povezave takoj do zadnjega in ukrepajo, še preden so imeli čas razmišljati ali čutiti. Čarobnost je v tem, da včasih ustavitev na prejšnjem členku verige naredi samo dejanje nepotrebno! Ker je na primer namenjen izogibanju srečanju z občutkom, če pa je do srečanja prišlo, se mu ni treba več izogibati.
4) upočasni med impulzom in dejanjem, med občutkom in dejanjem, med mislijo in dejanjem. Poskusite se ustaviti in biti tam, poskusite razumeti, zakaj potrebujete to dejanje, kateremu procesu v vaši psihični resničnosti služi. In naj vas rezultati presenetijo!
* * *
Namesto zaključka bom napisal, zakaj se je to besedilo pojavilo. To ni prazno vprašanje - navsezadnje agresorji običajno ne samo, da ne želijo ničesar spremeniti, ampak se na splošno nočejo zavedati in priznati dogajanja, tudi v majhnih stvareh. Zato lahko takšno besedilo povzroči le jezo, ne pa tudi rezultata. Torej zakaj? Bom odgovoril.
Verjamem v ljudi. Čeprav se zdi čudno, na terapijo ne pridejo le žrtve (čeprav so žrtve pogostejše). Kljub temu pridejo tudi agresorji, nekdanji pobudniki ustrahovanja in ljudje z izkušnjami pri sodelovanju pri ustrahovanju. Na splošno pridejo celo nekdanji kriminalci. Prihajajo z razlogom. Želijo nekaj spremeniti in za to so pripravljeni nekaj narediti - neverjetno, zmorejo in to tudi storijo. Spreminjajo se sami in okolje okoli sebe spreminjajo v bolj zdravo. Druga oseba jim postane dragocena, začnejo se sramovati in priznati škodo, kasneje pa se lahko odločijo varno in varno. To ni množičen pojav, vendar obstaja. Verjamem, da se bo povečal, ko bodo ljudje ozaveščeni. In tudi verjamem, da če bi se človek resnično želel spremeniti, ga tiste pike, ki si jih je v preteklosti uspelo postaviti, ne bodo več popolnoma črne.
Da, ustrahovanja nikoli ni mogoče popolnoma premagati - to je nemogoče. Gre samo za ozaveščanje pri sebi, za razumevanje in prepoznavanje nečesa v sebi. Kot veste, je nezavedno veliko bolj nevarno, saj postane tak rep, ki psa maha.
Lahko rečete, da s tem besedilom vabim vse bralce, da se obrnejo in si pogledajo v rep.
Morda je navaden ali pa takšen, da imajo njegovi lastniki povečano tveganje padca v čopor.
Želim, da se ljudje, ki poznajo značilnosti svojega repa, odločijo, ali bodo v čoporu ali ne.
Če obstaja na svetu vsaj še ena rešitev "ne", to besedilo ni napisano zaman.
Priporočena:
Kako Postati Odrasel, Neodvisen In Svoboden?
»Osnova vseh grehov je lenoba, osnova lenobe pa pomanjkanje volje. V racionalnem bitju je volja odvisna od motivacije, motivacija - od pogleda na svet. Oseba brez uveljavljenega pogleda na svet ima povečano verjetnost, da bo postala slabe volje.
Iron Lena Ali Kako Postati šibka In ženstvena?
To vprašanje si dekle Lena postavlja na enem od psiholoških forumov. "Imam močan značaj," pojasnjuje. "V naši družini je vse vladala moja mama. Oče in dedek nista le imela volilne pravice, ampak se preprosto nista vmešavala v gospodinjske zadeve.
Viri Odgovornosti. Ali Kako Postati Avtor Svojega življenja
Že dolgo sem hotel pisati o odgovornosti. In potem so se nekega dne misli oblikovale v članku. Ne bo šlo za odgovornost kot dolžnost ali krivdo, ampak za avtorstvo svojega življenja, za odgovornost za misli, dejanja in odnose. Gledam ljudi in razumem, da velika večina ne samo, da ne prevzema odgovornosti zase, ampak jo prelaga tudi na druge.
Ostanite Mirni In Nadaljujte! Ali Kako Ne Postati Zbrana Krpa
Resnično želimo upravljati svoje življenje: skrbno načrtujemo svoje zadeve, se izogibamo negotovosti. Silvestrovanje je čas za postavitev ciljev za naslednje leto. Živeti brez namena = živeti brez namena. Nekega dne sem sestavila tudi delovne načrte za naslednje leto.
Moj Otrok Je žrtev Ustrahovanja
Ta članek pišem skupaj s kolegico Ano Karpovič. Zaskrbljene mame, zlasti matere najstnikov, nam pogosto pišejo. In danes želimo odgovoriti na eno od teh vprašanj: "Moj otrok je v šoli ustrahovan, vendar noče govoriti o tej temi. Kaj storiti v takšni situaciji.
