2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Oseba, ki je doživela travmatično situacijo, postane ranljiva za vse, kar bi jo lahko na to spomnilo. Vse, kar je nekako povezano s travmatičnim dogodkom, lahko povzroči tesnobo, napetost, razdraženost, navdušenje in sproži tok negativnih misli o sebi, drugih, svetu in prihodnosti.
Sprožilci so lahko določeni ljudje, njihova dejanja, besede ali besedne zveze, obrazi, ki so podobni kršiteljem, posebne situacije, pa tudi kraji, zvočni dražljaji itd. Da bi se zaščitil in se znebil bolečih izkušenj, obsesivnih misli in čustev, se človek zateče k različnim dejanjem in strategijam, ki so v precejšnji meri škodljive.
Ko takšne strategije postanejo norma življenja in hkrati znižujejo njeno kakovost, uvajajo določene omejitve ali predstavljajo grožnjo samemu človeku ali njegovemu okolju, se jih je vredno znebiti.
Pogosto odprava škodljivih strategij obvladovanja travme zahteva veliko več kot skrb svojcev in prijateljev, to pa je strokovna psihoterapevtska in včasih psihiatrična pomoč.
Zato se je vredno obrniti na strokovnjaka za nasvet v primerih, ko oseba omejuje svoj življenjski prostor, ne zapušča hiše, ne zapušča meja svojega doma, območja, se izogiba določenim krajem in predmetom; noče se spomniti travmatičnega dogodka, zanika, da se je to zgodilo v njegovem življenju; omejuje obseg dejavnosti, v katere je bil prej vključen, izgublja hobije in interese; prekine vezi z okoljem; izkazuje čustveno hladnost, odmaknjenost, nezainteresiranost za življenje bližnjih; zlorablja alkohol ali droge; se obrne na psevdoreligiozne prakse ali se obrne na prevarante, ki obljubljajo duhovno ozdravitev.
Vsi zgoraj navedeni ukrepi ne vodijo do želenega rezultata, nekateri lahko prinesejo le začasno olajšanje, dolgoročno pa povzročijo še večjo škodo. Na primer, zavrnitev omembe travmatičnih dogodkov vodi v povečanje simptomov PTSP. Omejitve življenjskega prostora, zavračanje običajnih oblik dejavnosti in družabnega kroga - odvzame priložnost za polno življenje, izzove depresivna stanja in anksiozne motnje. Čustvena ločenost in socialna izolacija vodijo v družinske konflikte, uničujejo odnose in ovirajo sposobnost ustvarjanja novih človeških vezi. Zloraba substanc popolnoma spremeni osebnost in vodi v zasvojenost. Iskanje rešitve v vprašljivih organizacijah in zatekanje k šarlatanom lahko povzroči znatne materialne izgube, poslabšanje simptomov in splošno poslabšanje stanja.
Pozornost do sebe in bližnjih, sledenje duševnega stanja, reakcij in vedenja prispeva k iskanju učinkovitih sredstev za samopomoč in pravočasnemu pozivu k strokovni pomoči ter posledično k preprečevanju in premagovanju posledic doživetja travmatičnega dogodka.
Priporočena:
Faze Obvladovanja Novega Znanja
Učenci včasih postavljajo zelo zanimiva vprašanja. Tukaj je razprava o enem izmed njih. Nadaljevanje teme predlog. Spoznal sem, da po predlogi ne morem nič. Straši me. Ne spomnim se predloge. Moti me. Blokira me. Sedim, molčim in stranki ne morem ničesar predlagati.
Tehnike Miru
Naše življenje je precej nepredvidljivo in negotovo, zato se v njem pogosto srečujejo situacije, ki lahko povzročijo tesnobo. In to čustvo, tako kot vsa druga, evolucijsko ni nastalo iz nič in je seveda za nekaj potrebno. Za kaj je torej? Po komentarjih večine avtorjev je tesnoba čustvo, ki se pojavi v negotovih razmerah in odraža pričakovanje možnih negativnih posledic ter spodbuja sprejetje potrebnih ukrepov za zaščito sebe.
TAJNE TEHNIKE - OSEBNA SREČA PROJEKTA
Če sanjate o ljubezni, pa je ni, je čas, da nujno premislite o svoji pristop k reševanju težav v osebnem življenju … Morda je prišel čas, da s slikanimi očmi pogledate na realnost in prevzamete odgovornost za svojo usodo v svoje roke. "
Tehnike Obvladovanja čustvenih Stanj. 1. Del
Preden se osredotočite na obvladovanje svojega stanja, se morate odločiti, kaj je pomembnejše - spoprijeti se s svojim stanjem ali rešiti težavo. To ni vedno isto. Včasih je pokazati svoja čustva edini način, da prideš do osebe, ali edini način, da podaš jasne povratne informacije.
Nasveti Se Ne Zahtevajo
Ko sem bil na inštitutu, sem v občinstvu pozabil svoj zvezek. Potem sem študiral na prvem visokem šolstvu na Politehniki. Ko sem se spomnil nanj, ga ni bilo več med občinstvom. Za vsak slučaj je pojasnila na kontrolni točki pri stražarju in (glej
