2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Dogaja se, da se v komunikaciji nekaj pokvari, nato pa se komunikacija spremeni v "pokvarjen telefon":
"Govorimo različne jezike"
"Lažje je sploh ne govoriti, da ne bi prisegel"
Kako sestaviti stavek, tako da druga stran ne gre neposredno v napad ali obrambo?
Kako govoriti tako, da vas slišijo? Učimo se skupaj!
Vzemimo korak za korakom analizo tehnik, ki pomagajo govoriti v sporu, da vas slišijo.
Tehnika samosporočanja
Njegovo bistvo je, da človek govori o svojih občutkih in željah, ne da bi ocenjeval drugega. S tem se odstrani negativno čustveno ozadje in obrambne reakcije. Omogoča drugemu, da sliši, kaj je za vas pomembno.
Formula "I-sporočila":
dejstvo + občutki + potrebe + pričakovan rezultat.
Govorimo samo o sebi:
Ko vidim, kaj se dogaja … (opisujemo dejstvo, ne da bi bili vezani na drugo osebo)
Čutim … (svoja čustva imenujemo čim natančneje: jeza, nemoč, bes, nemoč itd.)
Ker je zame pomembno (natančno določimo in opišemo, kaj je pomembno)
Rad bi, da se situacija razvije … (opišite naša pričakovanja. Poskusite se izogniti zaimku "ti"!)
Na primer, mož ni pravočasno pobral otroka iz vrtca.
»Ko spoznam, da je naš otrok na vrtu ostal dlje od predpisanega časa, se razjezim in vznemirim. Ker je zame pomembno, da živi kot običajno. Želel bi, da bi otrok naslednjič pravočasno prišel domov."
Takšna sporočila je mogoče ustvariti tudi s pozitivno okrepitvijo. Z razlago, kakšno vedenje vam je všeč.
Na primer, v situaciji, ko morajo otroci pospraviti igrače za seboj, lahko rečete tako:
»Ko vidim, kako čista je vaša soba, se počutim veselo. Ker mi je všeč, ko mi pomagaš pri hišnih opravilih / ko je hiša čista in urejena, sem zelo vesel, da sem v takem okolju. «
Tehnika "O drugem"
Ta metoda je učinkovita za komunikacijo z otroki. Zelo podobno "I-sporočilom", zdaj pa govorite o občutkih in čustvih druge osebe.
Formula sporočil "O drugem":
dejstvo + občutki + potrebe + pričakovan rezultat.
Kako sestaviti besedno zvezo:
Ko vidite, kaj se dogaja … (opišite dejstvo, ki se je zgodilo)
Ali čutite … (imenujemo občutke drugega)
Ker je za vas pomembno … (govorite o potrebah sogovornika)
Toda v resnici bi radi, da situacija izgleda … (opisujemo želeni rezultat)
Na primer:
»Ko vidite, koliko domačih nalog vam je bilo dodeljenih, se počutite obupani. Zdi se, da tega ni mogoče storiti. Ker v resnici želite vse narediti učinkovito, dobiti dobre ocene in se počutiti uspešno. Želeli bi, da bi bil obseg nalog na dosegu roke."
Naslednji korak je vprašati:
"Morda potrebujete pomoč pri strukturiranju obsega dela in iskanju načina, da se s tem pravočasno spopadete?"
To otrokom pomaga spremljati svoja čustva, se jih naučiti pravilno imenovati. Poglejte, kateri dogodki vplivajo na njegovo čustveno stanje. Ko slišite, da ga razumete, čutite, ste na otrokovi strani.
Treniramo "na mačkah"
Te tehnike so nenavadne. Nas niso tako učili. In morda prvič in niti od desetega ne bo mogoče zgraditi kompetentne fraze.
Če se želite naučiti, kako pravilno zgraditi svoj govor, je bolje vaditi. V konfliktu čustva včasih presežejo obseg.
Zdaj se spomnite nekaj konfliktnih situacij. Poskusite s temi tehnikami oblikovati svoje misli.
Če pa se znajdete v položaju, ko so prepiri in nesporazumi postali sestavni del življenja, ko je vsak dan vse težje govoriti, pojdite k specialistu, ki vam bo z veseljem pomagal pri reševanju tega osebno ali na spletu!
Priporočena:
Značilnosti Dela Psihologa Z Otroki
Že vrsto let delam z odraslimi in prošnja za delo z njihovimi otroki je ena najpogostejših. Hkrati je izjemno redko, da otroke pripeljejo v mojo pisarno. Kolikokrat se je to v moji praksi že zgodilo - nekaj časa delate z mamo in izkazalo se je, da se je njen odnos s sinom ali hčerko postopoma izboljšal.
O Razočaranju Nad Partnerjem
In sreča je bila tako blizu … (o razočaranju nad partnerjem) "Vse je bilo v redu, potem pa je šlo vse narobe! Postal je druga oseba! Kaj se je zgodilo? Kaj naj storim? Mogoče si ne ustrezamo več in se moramo ločiti?" Pogosto pridejo pari k družinskemu psihologu s takimi vprašanja.
Pravila Za življenje S Poškodovanim Partnerjem
Kako rešiti svoje življenje in zdravje v paru s poškodovanim partnerjem? Kako dolgo lahko ljubite osebo, ki ponavlja, da je ne ljubite, se užaljuje, vam očita pomanjkanje pozornosti do sebe? In ne glede na to, koliko te ljubezni, skrbi in pozornosti bodo namenili, bo ostal lačen in nesrečen ter vas bo ves čas obtoževal, da ste hladni, nepazljivi in da ne žrtvujete sebe in svojih interesov zaradi njega.
Odlašanje. Pogovor Med Otroki, Starši In Odraslimi
Kdo je Veliki zavlačevalec, mojster stvari, ki mi niso všeč, sem odložil za kasneje? Danes je moj edini pogojni prost dan brez skypa. Res je, da obstajajo trije zasebni forumi vzporedno, vendar ne vključujem posebej velikega delovnega računalnika.
Informativnost Govora Kot Orodja Za Vplivanje Na Sogovornika. Ali Kako Vam Trening Spomina Pomaga Zmagati V Sporu
Zdaj vas bom prosil, da se nekaj spomnite. Mislim, da ne bo zelo težko. Poskusite se spomniti, kdaj ste nazadnje poslušali enega od svojih prijateljev ali znancev s pristno pozornostjo in zanimanjem? Mislim, da vam ne bo težko odgovoriti na to vprašanje.
