2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Dvom vase je dvom v vaše moči, v vaše sposobnosti, spretnosti, v vašo izbiro, to je dvom vase, dvom, da lahko dosežete tisto, kar želite.
Dvom v sebe je razlog, da nočemo ukrepati, da bi dosegli tisto, kar človek potrebuje. Negotovi ljudje, čutijo svojo napako v primerjavi z drugimi, podcenjujejo njihove sposobnosti, olepšajo tragedijo situacije.
Občutek dvoma vase se pridobi; človek se ne rodi kot samozavesten ali negotov posameznik. Oblikovanje samozavesti ali dvoma vase, tako kot vsi drugi občutki, se pojavi v otroštvu, ko posameznik razvije sistem samopodobe, ki temelji na odzivih drugih (predvsem staršev).
Če v otroštvu, v procesu oblikovanja osebnosti, ni jasnega razumevanja, za kaj otroka hvalijo in za kaj so kaznovani, se meje zaznavanja izbrišejo in vsako njegovo dejanje apriorno zazna negativno. To postane prvi zagon za razvoj dvoma vase. Vedenje in dejanja otrok vedno temeljijo na odobravanju ali neodobravanju staršev, tako spozna svet. Tu je tanka črta, ki jo prevrne in ob izhodu dobimo negotovo osebnost.
Ko se v otroštvu na isti dogodek različno odzovejo različni ljudje (na primer mama in oče), ima otrok napačno razumevanje tega, kar je storil zdaj. Dobro mu je šlo, ker je to rekla njegova mama, ali pa je storil slabo, ker oče tako pravi, ta situacija povzroča negotovost glede dejanja, ki ga je otrok naredil, prav tako v tem trenutku ne razume, ali je dober ali slab. Med dvema zloma se vedno izbere večje in otrok sklene: »Slab sem, kar sem storil, je očeta razjezilo. Ali je bilo to potrebno narediti. Kaj pa, če vse, kar počnem, moti moje starše. Raje ne bi storil nič, ali pa bom pred tem vprašal svoje starše. " Tipičen primer razvoja dvoma vase. In če starši aktivno svetujejo in jim tako ne dovolijo samostojnih odločitev, se bo "mamin fant" aktiviral v polni moči.
Dvom v sebe se nanaša na rezultat samospoštovanja, ki je pomembna duševna lastnost, ki je potrebna za oceno lastnih sposobnosti v primerjavi s trenutno nalogo. Samozavest je kontrolor našega življenja, ki nam omogoča, da kompetentno gradimo potek svojega življenja in sprejemamo ali ne sprejemamo odločitve.
Če otroku v otroštvu dajejo skrb, ga ustrezno skrbijo, mu zaupajo in mu dajo vse razloge, da zaupa drugim, potem odrašča z zaupanjem, da je svet zanj varen kraj, če naredi napako, se ne bo zgodilo nič groznega. Ko starši zaupajo otroku, ima zaupanje v svoje sposobnosti, saj lahko samostojno reši težave, ki so pred njim.
Otrok v otroštvu, ko vidi model vedenja svojih staršev in celotnega okolja, ga absorbira kot edinega pravilnega. Pomanjkanje reakcije in negativna reakcija na otrokova dejanja imajo enako uničujočo moč, ki se izraža v zmedi pri določanju okoliške resničnosti, kar povzroča tesnobo in dvom v sebe.
Dvom v sebe povzroča težave pri komunikaciji, pri izražanju samega sebe, pri uresničevanju svojih načrtov in želja. Oseba ima občutek zavisti, tesnobe, strahu, obupa. Dvom vase se lahko razširi na določeno področje življenja ali pa postane glavna lastnost.
Človek se s svojimi dejanji in odzivom nanje od zunanjega sveta nauči zgraditi model vedenja in sliko svojega sveta.
Prva napaka je, da posameznik ne pozna samega sebe in ne pozna strukture svojega notranjega sveta. Človeka se že od otroštva uči, da se osredotoča na zunanje dejavnike, pri tem pa ignorira notranje. Neznanje svojih prioritet in vrednot je povezano s pomanjkanjem razumevanja smisla življenja.
Znaki dvoma vase
- Nenehno se primerjajte z drugimi ljudmi
- Prenos odgovornosti za svoje življenje na okoliščine ali druge ljudi
- Nenehno podcenjevanje lastnih zaslug. Ob pohvalah ali zahvalah se počutite neprijetno
- Izumrli pogled, sklonjen nazaj, brez čustvenega in tihega glasu, jecljajoči, omejeni ali sunkoviti gibi
- Nerealizirani cilji in želje
- Občutite nesrečo že dolgo pred začetkom dogodka
- Bojite se sprejemati odločitve, ukrepati
- Strah, da se ne boste spopadli
- Strah, da vas ne sprejmejo, ne cenijo
- Odvisnost od mnenj drugih
- Iščete odobritev za svoja dejanja
- Življenje je polno nečimrnosti
- Negativnih čustev je več in so svetlejša.
Kako ravnati z dvomom vase
- Zavedajte se dejstva, da ga imate
- Zapišite vse situacije, v katerih se to kaže v vas
- Zapišite svoja čustva in čustva
- Vsako situacijo obravnavajte ločeno od svoje samopodobe.
- Dogovorite se za sestanek s psihologom
- Prijavite se za psihološke igre
- Narišite svojo negotovost in jo nato opišite (njen spol, starost, od kod prihaja, kdo jo je ustvaril, kaj nosi v sebi, pred čim vas ščiti)
- Vodite dnevnik uspeha
- Začnite meditirati
- Predstavljajte si sebe kot samozavestno osebo. Udobno se namestite, zaprite oči, se spomnite ali si predstavljajte kot samozavestno osebo, da v tem trenutku začutite, kakšna hoja ste, kaj mislite, vonjate, simulirate situacijo. Tako boste oblikovali nove podzavestne odnose.
- Postavite na vidno mesto vse diplome, nagrade, ki jih imate
- Začnite nadzorovati svojo držo, hrbet naj bo vedno raven
- Izrazi svoje želje skozi I. Na primer, "želim"
- Vzgojite zaupanje v to, kar govorite. Bolje na začetku pred ogledalom
- Poiščite pozitivno okolje
- Dovolite si, da se motite
- Primerjajte se v preteklosti s seboj v sedanjosti, zapišite pozitivne spremembe
- Bojte se, a naredite
Ne pozabite, da ima vsaka oseba strahove in dvome vase, čeprav se na zunaj zdijo zelo samozavestni. V vsakem primeru je pomembno biti prijazen, ne oklevajte in prosite za pomoč in podporo.
Ne bojte se stopiti iz svojega območja udobja, saj skrivajo območje rasti in razvoja. Glavna stvar je, da ne hitite v skrajnosti.
Če imate željo po razvoju samozavesti, potem to lahko storite. Ukvarjajte se s športom ali plesom, ljudje, ki telovadijo, so bolj samozavestni.
Začnite svojo preobrazbo z ljubeznijo do sebe. Nobene spremembe se ne bodo zgodile, dokler se ne ljubite, kar tako, ker ste, brez kakršnih koli pogojev. Pohvalite in se nagradite tudi za majhne dosežke.
Želim ti uspeh!
Priporočena:
Dvom V Sebe
Se nenehno počutite negotovi vase? Dvomite v vsako svojo odločitev? Se bojite govoriti o svojih občutkih, vprašati, kaj želite? Ali vam je težko skleniti nova poznanstva? Vas občutek negotovosti nenehno preganja in zastruplja življenje? Ste utrujeni, da se bojite vsega in bi radi našli stabilnost in notranjo svobodo?
Kako Premagati Sram? Kako Se Znebiti Sramu
Strah pred sramoto … Zakaj se bojimo doživeti ta občutek in se mu na vse načine izogniti? In do česa to lahko na koncu pripelje? Do neke mere je to pobeg iz vseh situacij, ki lahko povzročijo sram - strah pred ponižanjem, strah pred kritiko v vašo smer.
Kako Premagati Lenobo. Kako Se Za Vedno Znebiti Lenobe. Preprosta Dejanja
Kakšni so razlogi za lenobo? Kako ravnati s to patološko nedejavnostjo? Dejansko lahko lenobo razdelimo na dva problema - problem z motivacijo in problem volje. Kaj bi torej lahko bili glavni razlogi za lenobo v zvezi z motivacijo? Ne dovolj močna motivacija.
"Kako Se Znebiti Negotovosti?" - Spoznajte Sebe Bolje
Najprej morate razumeti pomen tega, kar je treba popraviti. Poglejmo, o kakšni negotovosti govorimo? Negotovost glede česa? Zaupanje se pojavi, ko se človek zaveda, da na nekem področju (na katerem ni prepričan) vztrajno »stoji«. Povsem normalno in logično je vedeti za svoje pomanjkljivosti in biti v njih "
Kako Premagati Sebe In Dvom V Sebe Z Drugačnim Razmišljanjem
Nekoč je po gozdu tekla mala lisica, ki se je znašla na neznanem mestu in padla v grapo. Bil je čisto na dnu. Najhuje pa je, da se je zapletel v kup sranj. Kup je smrdil. Bilo je lepljivo in grdo. Želel sem čim prej priti ven iz njega in se okopati v vodi.
