2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zakaj se včasih zgodi, da kot redna stranka psihologov oseba še vedno temeljito ne spremeni svojega življenjskega sloga? Ker se v ustvarjalnosti in delu ni našel, se tudi sam ne najde. Ker si ni mogel ustvariti družine, je ne. Ker ni verjel vase, ne verjame vanje. Preprosto, že brez globokih občutkov pri tej točki.
Seveda človek sprejme sebe, njegov položaj, tesnoba izgine. In to je samo po sebi velik dosežek in hvala, ker ste to omogočili.
Ampak vseeno. Če želimo iti dlje od iskanja duševnega miru, se lahko med delom s terapevtom znajdemo ob zidu. Vse je že jasno, občutki so že sproščeni … Toda zakaj stojim pri miru?
Bistvo je, da psihoterapija deluje z našo čustveno sfero. Področje stališč ali razum seveda zadeva tudi. Toda večinoma le zato, da bi te občutke in čustva osvobodili iz ujetništva. Kognitivna vedenjska terapija se s tem zelo dobro obnese. Deluje tudi pri dokaj resnih kršitvah čustveno-voljne sfere.
Toda zadeva ne gre dlje od tega, da se s spremembo stališč vrne v normalno stanje. Ampak zaman!
To postane kamen spotike. Ne samo pri delu s terapevtom, ampak tudi v življenju mnogih ljudi.
Zastarela samopodoba!
O njihovih zmožnostih, zmožnostih, dovoljenjih.
Do neke mere se ti odnosi spremenijo v terapevtskem delu. Toda te spremembe se nanašajo na področje, na katerem se je oseba prej počutila kot otrok, ki mora poslušati svoje starše. Recimo, da notranji otrok postane veliko svobodnejši in mnogi strahovi se preprosto razblinijo.
Vendar pa ideje, ki se nanašajo na naše odraslo stanje (to je vse, kar se nanaša na besedo "lahko") - ostajajo enake.
To pomeni, da pri "želim" oseba pridobi dovoljenje, težave pa ostajajo pri "lahko".
Marsikdo pa mora le osvoboditi svojo "željo", da bodo spremembe vstopile v njihovo življenje. Vendar pa obstajajo tisti, za katere to ni dovolj.
V tem primeru je potrebna faza dela z inštalacijami.
To so iste afirmacije, samohipnoza, avtogeni trening.
Znanstveno je že dokazano, da naše misli vplivajo na realnost. Smo tisto, kar čutimo do sebe. Da, da, ne razmišljamo, ampak čutimo. Samo to, kar čutimo o sebi, je rezultat naših misli.
Slabo razpoloženje, žalost, dvom v sebe so občutki, ki jih prebudijo neke vrste trde misli.
Misli je mogoče in jih je treba nadzorovati!
To počne tisti del osebnosti, ki se imenuje notranji odrasli.
To skrivnost poznajo vsi uspešni posamezniki. Natančneje, to ni skrivnost, ampak vsi znani podatki. Toda srečni ljudje svoje bogastvo upravljajo z nadzorom misli.
Psihoterapija je tako dobra, da nas uči, da se zavedamo svojih stanj, da zaznamo negativne misli in ideje, ki vplivajo na nas. Z večjim razkrivanjem občutkov, z omogočanjem, da priznamo svoje izkušnje in čustva, jih izrazimo, lahko začnemo videti, kaj sproži te izkušnje. To so misli.
In če začnemo delati s stališči, psiholog tukaj ni več potreben. Razen če ne zrcali človekovih omejujočih prepričanj.
Vaja za začetno odkrivanje omejujočih prepričanj vase
Odgovorite si na vprašanje - kaj si v resnici želim?
Zdaj nam povejte, zakaj ga še vedno nimate.
Zdaj so vsi omenjeni razlogi vaša omejujoča prepričanja.
Kaj storiti z njimi? Spremeni se!
Kako?
To je cela umetnost. Kar je v moči vsake osebe na svetu!
To je kot učenje hoje ali pisanja. Sprva se zdi neverjetno težko. Potem pa lahko plešemo in pišemo čudovita besedila …
Tukaj je za vas odlična nova nastavitev, da začnete.
"Če bi drugi to zmogli, lahko tudi jaz!"
Avtor: Anastasia Bulatova
Priporočena:
"Morda Bo Minilo" Ali Zakaj Ne Mine Samo Od Sebe? Ali Razmišljanje O "bistvu Psihologa"
Pred kratkim je na nekem seminarju kolega povedal, da zelo priljubljena poizvedba v Yandexu zveni kot "bistvo psihologa" - lahko preverite, ali je res tako. Kaj torej iščejo ljudje, ko iščejo "bistvo psihologa"? Dolgo je veljalo, da je vse težave mogoče rešiti s posvetovanjem s prijateljem v kuhinji, ob ustrezni pijači ali z vprašanjem pri Yandexu.
Zakaj Morda Nikoli Ne Veste, Kako V Resnici Z Vašim Otrokom Ravnajo V Vrtcu (in Kako To Ugotoviti)
1. del Zakaj morda nikoli ne veste, kako se vaš otrok v resnici zdravi v vrtcu Otroci staršem pogosto ne povedo o dogajanju v vrtcu. In še posebej, če starši otroku vsiljujejo, da "morajo biti odrasli poslušni", "odrasli vedo bolje.
Psihoterapija Psihoterapevta Ali Zakaj Je Dolgotrajna Psihoterapija Z Enim Terapevtom Vedno Učinkovitejša
Članek o tem, kaj bi bilo super, če bi vsak imel svojega psihologa! Želim samo deliti svoje misli. Mislim, da bi bil svet mirnejši, v nas bi bilo manj tesnobe, če bi vsak imel svojega psihologa. Naj razložim s svojim primerom. Čeprav sem psiholog, imam v osebnem življenju svoje težave.
Psihoterapija: Spremenite Svoje življenje Ali Pustite Vse Tako, Kot Je?
Psihoterapija je odličen način, da spremenite svoje življenje na bolje. Na tisoče znanstvenih študij in osebnih zgodb ljudi po vsem svetu je že dokazalo uporabnost tovrstne psihološke pomoči. Vendar pa pri mnogih obisk psihoterapevta še vedno povzroča odpor in dvome.
Malo Spremenite Nastavitve
Zahvaljujoč Stanfordski psihologinji Carol Dweck poznamo fiksne in dinamične načine razmišljanja - pogosteje imenovane stališča. Ljudje s stalnim odnosom verjamejo, da so tako pomembne lastnosti, kot sta um in osebnost, fiksne in nespremenljive.
