2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Razmišljanje o svojem življenju je veščina, ki zahteva enako usposabljanje kot recimo javni govor ali klepet. V svoji kolumni delim nasvete, kako se pogovarjati sam s sabo. Torej, prvo vprašanje.
Zakaj?
V človeški komunikaciji ni bolj nesmiselnega vprašanja kot "Zakaj?"
- Zakaj ste se razšli z N?
- Zakaj ste zamenjali službo?
- Zakaj ste odložili rojstvo otrok?
Odgovor na takšno vprašanje je iz uma, ne iz srca. Pa niti ne iz uma, ampak le iz njegovega videza: racionalizacija, sklepanje.
Je v Zakaj? nekakšna neusmiljenost. Če druga vprašanja sogovorniku dajo idejo, pomagajo pri razmišljanju, potem "zakaj?" Na primer, dajte kratek povzetek prejšnjih epizod svojega življenja. Tako ste pametni, zavedni, verjetno razumete razloge za vsa svoja dejanja. In odgovor na to "Zakaj" bo najverjetneje "izgovor": kratek, posvetni, ki ne prispeva k nadaljnjemu dialogu - bodisi s samim seboj ali s sogovornikom - uradno različico vašega življenja.
Vprašanja, ki sogovorniku pomagajo miselno podoživeti njihovo zgodbo, delujejo veliko učinkoviteje. Ki dajejo miselne "namige" za iskanje odgovorov o tem, kako se je vse v resnici zgodilo:
- Po katerih dogodkih ste se razšli z N?
- S kakšnim namenom ste odložili rojstvo otrok?
- Kaj vam je dala nova služba?
Nekdo se bo vprašal - kaj pa tehnika "Pet zakaj", ki je v poslovnih krogih precej znana (glavna naloga tehnike je najti vzrok težave s ponavljanjem enega vprašanja - "Zakaj?". Vsako naslednje vprašanje mora odgovoriti na prejšnje vprašanje).
Pravzaprav ta tehnika sploh ni popolna. Ni primeren za razumevanje kompleksnih, sistemskih težav - tveganje zmede temeljnih vzrokov s simptomi je preveliko. In obstaja možnost, da bo vsak od sogovornikov iskal odgovor na svojem področju pristojnosti.
Zato si vsakič, preden vprašate sebe ali nekoga "zakaj", ne vzemite trenutka za razmislek: "želim vprašati" zakaj ". Kakšen namen? In kateri del zgodbe se mi je res pomembno naučiti?"
Foto: Andrea Torres
Priporočena:
Vprašanje Zase: "Kaj Pravzaprav Mislim O Tem?"
Eden od pogostih razlogov za napotitev k terapevtu je želja po razvrstitvi misli in navidezno pomanjkanje logike v vedenju drugega. »Zakaj je fant iz aplikacije za zmenke nenadoma izginil in ni odgovarjal na sporočila?!«, »Zakaj se kolega le spogleduje pri hladilniku in pošilja čustvene simbole, ne pokliče pa na kosilo?
Vprašanje Zase: "Kaj čutim Zdaj?"
Načini pridobivanja informacij iz sveta Ljudje analiziramo dogodke v svojem življenju na različne načine. Nekateri, ko ocenjujejo situacijo, se osredotočajo na občutke, zaznavanje. Za druge so najpomembnejša čustva in čustva. Spet drugi takoj izdajo sodbe in razlage.
Vprašanje Zase: "Kaj Je Tu, Korak Stran Od Tega, Kar že Vem, Kako?"
Ena znana psihologinja je v svojem govoru nekoč padla: "Če hočeš vse pokvariti - globaliziraj se." 100% se strinjam. Pogosto nas ne premaga strah pred spremembami, ampak njihova navidezna nemožnost. Presenečeni smo - tako kot petletni načrt, ki bi ga poslali kupiti, recimo, pralni stroj za družinsko stanovanje.
Vprašanje Zase: "Kako Sem Pravzaprav Prišel Do Tega Zaključka?"
Dandanes v modi ni pozornosti le pri sposobnosti preklapljanja med načini razmišljanja in nerazmišljanjem. Tu gre tudi za spretnost refleksije - sposobnost razmišljanja o tem, kako pravzaprav mislite, in zakaj točno, in zakaj je ravno ta misel.
Vprašanje Zase: "Ali Sem Pripravljen Na To, Da Popolnoma Obnovim Svoje življenje?"
Mnoge dejavnosti v svojem življenju dojemamo kot kratkoročne projekte. "Izboljšajte angleščino". "Shujšati" do poletja ". Vzemite program za razstrupljanje. Vendar ima tako kratkoročne napore toliko kot glagoli "
