Kako Se Nehati "boriti" Z Mamo In Začeti živeti Svoje življenje

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

V prejšnji objavi sem zapisal, da dolgotrajen boj, v katerega včasih preide odnos med mamo in njenim zrelim otrokom, vzame veliko energije in nima zmagovalca. Žal tak boj neopazno postane nadomestek za polnopravno lastno življenje in se vleče leta. Leta obtožb in pomanjkanje svobode, leta življenja s pogledom na mamino kritiko. Ko se je nekoč začelo v ozadju materine nezmožnosti ali nepripravljenosti, da ljubi, sprejema in skrbi za svojega otroka, zdaj boj podpirajo otroci sami. Prav v materi vidijo glavni razlog za svoje življenjske neuspehe in v njej še naprej iščejo tisto, kar jim ne more dati …

Danes želim govoriti o tem, kako si pomagati, da se izvlečete iz tega boja, zato prevzemite odgovornost za svoje življenje. Za začetek poglejmo, ali vam je boj s svojo mamo, tudi "z najbolj strupeno na svetu", sčasoma postal donosen?

Toda kako je lahko navada nenehnega konflikta ali motenja drug drugega koristna?

Kako je lahko koristno, da po vsakem poskusu pogovora občutite jezo in hkrati nemoč?

Kaj pa občutek krivde, zaradi katerega vsaj na počitnicah pokličete osebo, s katero so povezani le negativni spomini?

Na primer, takole:

- boj z materjo (vključno z notranjim dialogom) pomaga občutiti, da imaš prav, in vsaj za nekaj časa začutiš svojo »dobroto« v nasprotju z mamo.

- stanje boja vas spominja, da je vaša mama napačna in kriva, zato niste samo tako vpleteni v spopad z njo. To prinaša začasno olajšanje, saj strašljiv občutek krivde nato nadomesti varovalko.

- stanje boja daje iluzijo, da "niste sprejeli" in "upirajte se, kolikor se da". Pomaga, da se dojemate v bolj koristni in celo plemeniti luči ter podpira samopodobo (ki jo je mama hotela, nehote, napadala že leta)

- včasih je stanje boja z mamo edini boj, ki ga lahko zdržiš dlje časa. Možno je, da je soočenje v komunikaciji z drugimi ljudmi boleče za vas (in celo pripravljeni ste žrtvovati svoje interese, samo ne za zaostritev spora)

- medtem ko se borite, nimate časa za srečo in vedno je nekdo kriv za vaše nesreče (tudi psihologi soglasno trdijo, da dokler človek ne razume svojega odnosa z mamo, ne smete pričakovati drastičnih sprememb)

- navada, da smo v stanju boja, pomaga pri obvladovanju alternativnih scenarijev vedenja. So težji, novejši, neznani in ni jasno, kam bodo vodili, na kaj se pripraviti … In čeprav matere ne moreš spremeniti, vsaj veš, kaj od nje pričakuješ, zato si vedno pripravljen.

Ali menite, da je kaj od zgoraj navedenega pomembno za vas? Če je tako, potem veste, kaj otežuje vašo življenjsko pot in vas usmerja na napačno pot.

Če želite določiti smer svojega življenja, boste morda potrebovali zelo različna pravila in načela. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Ni važno, koliko ste stari - mama bo morda želela vplivati na vas, biti nezadovoljna, kritizirati. Vendar ona ni odgovorna za vas.

2. Mama ima lahko kakršno koli mnenje, ga izrazi ali zadrži zase. Nehajte jo poskušati prepričati ali slišati besede odobravanja. Namesto tega začnite biti pozorni na situacije, v katerih vam drugi ljudje iskreno govorijo o vaših zaslugah in se zahvaljujejo in cenijo vaš prispevek. Cenite tudi njihovo podporo. Vprašajte se - ali imate prav v vprašanju, ki vas zanima? Ste zadovoljni sami s seboj? Vam je uspelo? Naučite se hvaliti, se podpirati, ne glede na odgovore. Če vprašate, kaj ima mama s tem, bom odgovoril: zdaj ni več. Prevzemite nalogo, da skrbite zase.

3. Opustite zamisel o vzpostavitvi dialoga z mamo, če je ta toksičen in boleč. Če nočete ali ne morete prekiniti komunikacije, se zavedajte namena te komunikacije. Podpirajte, vendar ne iščite podpore, pokažite skrb, vendar ne pričakujte hvaležnosti. Dobro znanemu načelu "delaj dobro in ga vrzi v vodo" bi dodal, da je dobro tvoja in edina tvoja izbira.

4. Morda mislite, da bi, če ne bi bilo vaše matere, lahko postali srečnejši … Toda v vsaki zgodbi ima tudi najbolj negativni junak posebne moči in sposobnosti. Ali ima tudi vaša mama kakšno velesilo ali spretnost, lastnosti, ki bi ji pomagale več kot enkrat v življenju, bi jo drugi ljudje cenili pri njej? Iznajdljivost, sposobnost ugajanja moškim, sposobnost poslušanja zgodb prijateljev - karkoli! Poskusite najti kaj podobnega pri sebi. Sprva morda ne boste želeli imeti nič opraviti s svojo mamo, če pa boste še naprej iskali, boste videli, da so vam podobnosti v moči lahko nepričakovan vir.

5. Navada živeti svoje življenje potrebuje sliko tega življenja. Kako vas to pritegne? Kako se ta slika razlikuje od trenutne? Kako se sami želite razlikovati od tega, kdo / kdo menite, da ste danes? Ko slikate alternativno sliko svojega življenja, se spomnite, da ste glavni lik. Primerjaj "Želim si, da me mama ne moti in mi pusti živeti v miru" in "Sem svobodna oseba, ki sprejema neodvisne odločitve."

6. Nauči se ne braniti svojih meja, ampak jih označevati. Z besedami. Najprej - zase / zase. Pogosto se spomnite, kdo ste, kaj želite in zakaj imate vso pravico, da si za to prizadevate.

7. Menimo, da je običajno, da se vsak dan spominjamo nečesa, kar je že znano: nastavimo alarm, da se pravočasno zbudimo, vnesemo sestanke v organizator, napišemo nakupovalni seznam in seznam opravkov. Redko pa si kdo "postavi opomnik", naj se obnaša v skladu z novo idejo svojega življenja. Danes. Jutri. Pojutrišnjem … Nove navade se oblikujejo počasi in zahtevajo dosledno in osredotočeno delo. Navada živeti svoje življenje ni izjema. Poiščite prave besede in jih dodajte v svoj koledar.

Irina Obudovskaya, psihologinja