2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-18 02:40
Mnogi ljudje se obrnejo na terapijo, ko pride do neizogibnega kolapsa - odpuščeni so bili s službe, se ločili od moža, otroka ujeli pri uživanju drog ali močnih alkoholnih pijač, prišli do izčrpanosti ali depresije. Psihoterapevti se strinjajo, da se psihoterapija začne tam, kjer se je klient spopadel s svojimi krizami, osnovnimi tesnobami, močnimi občutki, afekti in začel delati za poglabljanje, za spremembe. Ko se človek v krizi obrne na terapevta, je v ekscentričnem stanju in globoko psihoterapevtsko delo je precej težko izvesti.
Kakšna je razlika med terapijo v mirnem stanju in kriznim stanjem? Zakaj se terapija začne od tega trenutka? Zakaj je bolje stopiti v stik prej kot slej?
- V mirnem stanju lahko temeljito preučite psiho, obstaja priložnost, da pridete do tistih občutkov, izkušenj in spominov, ki se jih v kriznem stanju ne morete dotakniti (o svojem problemu razmišljate le tukaj in zdaj in kako na to je povezano z vašimi globokimi izkušnjami, težko je odgovoriti).
- Ne morete le priti do najglobljih vidikov človeške psihe, ampak tudi spoznati, občutiti, živeti, delati skozi travmo. V krizi raje izločimo svoje čustveno stanje, najmočnejšo tesnobo, agresivnost. V mirnem stanju je priložnost analizirati, kaj je povezano s čim, od kod prihaja itd. Poleg tega je naša psiha prosta za globoka doživetja. V kakšnem smislu? Tu in zdaj vas ločitev ne skrbi, razumete, da se je to zgodilo zaradi vaših dejanj (to sta imela mama in oče, vi pa ste ponovili njihov model vedenja).
Običajno je, da ljudje ponavljajo skripte svojih staršev. Pomembno vlogo igrajo tudi odnosi z vašo mamo - če je bila čustveno hladna, nedostopna in nestabilna, se lahko vaš odnos z moškimi gradi na istem principu. Zakaj je tako? Ne veste, kako je "drugače". Vendar je vaš partner želel priti do te čustvene bližine in na koncu ni mogel zdržati - tukaj je ločitev za vas.
Tako lahko pogledamo globoko, se spomnimo svojih travmatičnih izkušenj v zgodnjem otroštvu, naša psiha je svobodna, da "izkopa" to globoko otroško razočaranje, zamere, jezo, frustracije in se odpravi v resnično zunanje življenje kot bolj zdrava oseba, brez čustvenih vključitev. V krizi človek preprosto deluje skozi svoje površinske izkušnje.
Obstaja priložnost, da preučite nekatere subtilne vidike nekaterih izkušenj, ki jih prej niste opazili. Na primer, človek je zadovoljen s svojimi prihodki in odhodki, občasno ga skrbi finančna komponenta njegovega življenja ("O Bog! Nimam dovolj denarja!"), A se precej hitro umiri. V mirnem stanju lahko opazite to tesnobo, terapevt pa vam bo pomagal prebroditi in vam olajšal življenje.
Morda se bo izkazalo, da imate v odnosu nekakšno nezadovoljstvo, a temu vedno zaprete oči in to bo slej ko slej privedlo do ločitve. Leto, dve, pet - nezadovoljstvo bo eksplodiralo in prekinilo vaš odnos. Vsaka agresija se kopiči in proces njenega vdihavanja začne divjati, kar uničuje vse okoli. Še en primer - v otrokovem vedenju opazite zvonce za alarm, vendar mislite, da se vam je zdelo. Na naslednji seji terapije se odločite za razpravo - zdaj pa ste ga že rešili odvisnosti od drog (pravočasno ste opazili, se pogovorili s terapevtom in razumeli, kako se z otrokom pogovarjati, se pogovarjati). Na koncu vam je vse to pomagalo, da se zaščitite pred propadom svojega življenja, od nekaterih žalostnih prelomnic, vaše izkušnje tukaj in zdaj postanejo lažje.
Ljudje, ki so se prijavili na psihoterapijo, so praviloma precej uspešni, stabilni na svojem delovnem mestu in v družini - ne nabirajo tesnobe in agresije (ti občutki se razlijejo v stiku s terapevtom in dajejo človeku možnost doživeti drugi občutki - toplina, nežnost, skrb, zahvala itd.). Če je naša posoda že napolnjena do vrha, kako lahko tam naredimo več občutka? Če doživljate veliko tesnobe, doživljate agresijo, morda ne boste vedno mogli čutiti nekaj toplega in celo prijetnega, na primer veselja.
Mnogi od nas poznajo podobne občutke - radostne dogodke, vendar ne moremo doživeti veselja. Zakaj? Ne razumemo. Pridite na terapijo, delate s podobnimi vprašanji - to je zelo pomembno! Ne nasedajte svojim notranjim prepričanjem - »V redu je! No, veselja nisem čutil! . Za takšnimi občutki se lahko skriva globoko in brez dna polje, ocean čustev in izkušenj, bolečina, zaradi katere ne moreš živeti kakovostno in doživeti celo vrsto občutkov (razočaran, razočaran, užaljen ne 2 leti, ampak mesec - občutki so minili in se spremenili v prijetnejše).
Ne odlašajte s terapijo! Če se sprašujete, ali bi morali priti na terapijo, pojdite vsekakor na delo. Tako se lahko opozorite na bolečino, žalost in nekatere slabe dogodke v svojem življenju. Bolje je, da prej opravite psihoterapijo, kot da kasneje požnjete gnile plodove.
Priporočena:
Kako Se Med Terapijo Spreminjajo Odnosi Z Ljubljenimi
Ko se oseba podvrže osebni terapiji in se spremeni, se spremenijo tudi njeni odnosi z bližnjimi in bližnjimi. Z nekom se odnos začne popravljati in zdi se, da se spreminja tudi ljubljena oseba, z nekom pa se odnos poslabša. Zakaj? Tako vidim situacijo.
Kako Iskati Psihoterapevta In Kaj Se Zgodi Med Terapijo
Kako najti svojega terapevta Obstajata dva glavna načina. Prvi je, da zaprosite za priporočila tistih, ki jim zaupate pri ocenjevanju (na primer, nekdo je imel težave, podobne vašim, in mu je nekdo zelo pomagal). Drugi je iskanje sebe: preberite o različnih smereh (gestalt, psihodrama, transakcijska analiza, kognitivno -vedenjska terapija, psihoanaliza, sistemska družinska terapija itd.
Kaj Je Krizno Svetovanje?
Kriza ni le travmatičen dogodek ali izkušnja, je tudi odziv posameznika na situacijo. Krizno svetovanje je sestavljeno iz dveh stopenj. Prva stopnja je precej kratka, praviloma ne traja več kot nekaj tednov. Krizni poseg se osredotoča na zmanjšanje stresnosti dogodka z zagotavljanjem čustvene podpore in iskanjem strategij za premagovanje posameznikovih težav tukaj in zdaj.
Krizno Delo Z Akutno Travmo
Življenje je tisto, kar se ti zgodi, ko imaš drugo načrte. Milan Kundera Tukaj delim svojo vizijo in orodja za krizno obvladovanje akutne travme, predvsem travme nasilja. Čeprav nekatere stvari delujejo pri dolgotrajni terapiji. "
Kdo Je Psihopat? Kriteriji Za Psihopata. Razlike Med Psihopatom In Sociopatom
Kaj je najpomembnejše merilo za psihopate? Čisto nobenih občutkov nimajo. Za družbeno življenje je pomembna manifestacija različnih čustev in občutkov, glavnih, ki urejajo naše vedenje v družbi - strah, krivdo in sram. Zaradi dejstva, da psihopati ne čutijo strahu pred nevarnostjo, ne čutijo sramu za svoja dejanja in krivde za svoja dejanja, delajo različne trike, ki so za družbo nesprejemljivi in vredni obsojanja, ne da bi razmišljali o možnih posledicah.
