Kako Ljudje Skrivajo Svojo Sramoto

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako se izognemo sramu? Na različne načine ima vsak svoj način. Vsak živi, kot zmore, in rešen je, kot lahko. Izpostavimo nekaj glavnih načinov, kako skriti svojo sramoto.

Negacija Je najučinkovitejša obramba pred vsakim neprijetnim občutkom. Skrajna stopnja zanikanja je represija. Ponavadi izrivamo tisto, kar nam ni všeč, česar ne želimo spoznati. Bistvo zanikanja je samoprevara. Pretvarjamo se, da se ni nič zgodilo, da ničesar ne čutimo.

Travmatični dogodki, fizična in spolna zloraba so praviloma izgnani. Ob dogodku se potlači tudi občutek, ki ga spremlja. Vse to inkapsuliramo v sebe, za to v svoji psihi namenimo ločene vsebnike in jih zapremo. Vendar je nemogoče hermetično zapreti. Fonira - skozi naše življenje vodi naša dejanja in izbire.

V takih primerih je potrebna psihoterapija. Odprite svoje posode, razpakirajte nezavedne občutke, jih preživite s specialistom in jih obdelajte. Vse, kar v telesu ni predelano, je strupeno.

Nega Je poskus pobega pred nečim neprijetnim. Ko človek uide sramu, lahko to stori tako fizično kot psihično. Fizično na primer poskus selitve v drugo mesto, sprememba kraja bivanja, zamenjava ekipe.

Med sramom človek doživi neprijetne občutke, zardeva, spusti oči, se obrne stran, pride do močnega adrenalina. Da se ne bi začeli boriti, jokati, kričati - poskušamo zapustiti oder, se umakniti. Ljudje, ki uporabljajo to zaščito, se zavedajo svojega sramu, čutijo se vidni, čutijo, da ne zdržijo več, da je bolečina dovolj. Čiščenje pomaga rešiti vašo identiteto pred uničenjem.

Težava je, ko odhod postane navaden. Človek se izogiba vsaki situaciji, samo da ne doživi sramu. Toda potem se na tem mestu njegov razvoj konča.

»Nevidnost je še en simptom potrebe po begu pred sramom. Sramni ljudje se navadijo, da je videti boleče ponižanje; v svojih poskusih, da se zaščitijo pred takšnimi občutki, pridejo do zaključka, da je najbolj varno, ko se nanje sploh nihče ne ozira. Takšni ljudje razvijejo izjemno sposobnost, da se zlijejo z ozadjem. Enostavno nočejo opozoriti nase, raje imajo v življenju zakulisni položaj, dopuščajo, da so drugi prepoznani po dobrih stvareh, ki jih delajo, da ne bi bili zavrnjeni zaradi katere koli svoje pomanjkljivosti. Cena, ki jo plačujejo za varnost, je ta, da drugim ne morejo dati priložnosti, da se jim zahvalijo. Ti ljudje niso deležni pozitivne pozornosti in imajo zato malo možnosti, da bi okrepili prijeten občutek ponosa nase. Še vedno so prepričani, da je z njimi nekaj narobe, zato se še naprej skrivajo v ozadju. 1

Brezsramnost (ekshibicionizem) - druga skrajnost odrešenja od sramu. Ta obramba je najbolj paradoksalna. Če nas sramota skriva, nas ekshibicionist žene, da preveč pritegnemo pozornost. Oseba ne upošteva splošno sprejetih norm skromnosti in spodobnosti. Od hoje v čudnih oblačilih, glasnih govorov do spolne promiskuitete.

Kaj je smisel? Otroci v otroštvu gredo skozi obdobje, ko želijo biti v središču pozornosti, hkrati pa se bojijo, da bi jih opustili. Sram se razvije iz napetosti med željo, da bi bil viden, in strahom pred zapustitvijo in napadom.

Egzibicionist se te krize loteva na poseben način. Verjame, da bo varen le, če bo v središču pozornosti, na očeh. Najhuje pri njem je ignoriranje, zato poskuša biti vedno viden, opažen, ne glede na to, s kakšnimi občutki. Njegova tragedija je, da ne more najti prostora zase, če ni središče vesolja.

Perfekcionizem - osramočeni ljudje nenehno doživljajo strah pred neuspehom. Nesposobni so obravnavati napake kot naraven proces človeškega obstoja. To je zanje tragedija. Želja po izogibanju napakam se spremeni v perfekcionizem.

Če jim je videz pomemben, potem niti enega las ne smejo izbiti. Delajte - delati morate bolje in doseči več kot kateri koli kolega. Če je starš, potem mora biti najbolj izjemen oče ali mama.

Perfekcionist ne more biti "povprečen". Živi le v dveh estetskih kategorijah "lep" in "grozen". Nenehno živi z občutkom bližajočega se sramu. In le popolnost ga lahko reši tega.

Perfekcionist ima nizko toleranco do sramu, zato porabi toliko odvečne energije, da bi se temu izognil.

Aroganca Je kombinacija veličine in prezira. Grandioznost je poskus povzdigovanja samega sebe. Prezir je želja omalovaževati druge. Aroganten človek pokaže svojo sramoto in jo projicira na druge. Zdi se jim, da so bolj pomanjkljivi, nedosledni, pomanjkljivi.

Arogantna oseba ne opazi svoje arogance. To lahko vidijo prijatelji in družina. Meni, da je najboljši. Verjeti mora v svojo edinstvenost in nadarjenost, da ne bi doživel svoje globoke pomanjkljivosti.

Kako tak posameznik plačuje? Ni sposoben doživeti intimnosti in intimnosti, za katero je enakost pomembna. Enakost mu je neznosna.

Bes Je zadnji način, da se izognete sramu. Če se vam kdo približa in bo kmalu videl vašo nepopolnost, je najboljše zdravilo uničenje »drznega«. Bes vam omogoča, da se držite na razdalji od drugih. »Ne morem preživeti izpostavljenosti svojega sramu. Napadel bom, če se mi preveč približate. 1.

Jezni ljudje lahko na svet gledajo kot na nevarno mesto za sram. Nimajo časa za sprostitev in veselje. Cena tega je izguba stika z drugimi. Drugi se od njega obračajo. To ustvarja še večjo sramoto - z mano je nekaj narobe, nihče ne želi poslovati z mano. Če se počuti še bolj okvarjenega, lahko poveča svojo agresijo in obrambo.

Bes je boleča in draga obramba pred sramu. Le redki, ki so ga razvili, ga lahko zavrnejo.

Občutki sramu so lahko neznosni. Zgoraj opisane obrambe: bes, zanikanje, umik, aroganca, perfekcionizem, ekshibicionizem pomagajo človeku skriti sram pred seboj in drugimi. Ampak ne odpravite težave. Sram je oznaka, kjer se izdamo. Če želite spremeniti svoje življenje, je delo s sramom bistveno. Eden najboljših načinov je psihoterapija, skupinsko delo in individualno delo. Nemogoče je, da bi se sami spopadli s strupenim sramom, ker je to družbeni občutek. Pojavi se v stiku in v stiku se zaceli.

Literatura: 1. Ronald T. Potter-Efron. "Sramota, krivda in alkoholizem"