Kako Dolgo Ali Kratko

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Obstajajo stranke, ki prihajajo po spremembe. Želijo se spremeniti, znebiti starih srbečih brazgotin in običajnih vedenjskih vzorcev, ki jim zastrupljajo življenje. Obstajajo tisti, ki prihajajo rešiti določeno težavo - jasno oblikovano, zelo lokalno. Obstajajo ljudje, ki pridejo po nasvet: "Kako naj naredim, da …" ali "Kaj jim povem, da bodo …". Nazadnje obstajajo stranke, ki iskreno pravijo, da želijo "spregovoriti"

Glavni pravilo terapevta - sledite zahtevi, kaj pa storiti, če zahteva ni oblikovana, ali če vidite, da je za izraženo težavo nekaj več, globoko, ki se ukorenini in vpliva na celotno življenje stranke?

Zelo preprosto je stranki o tem iskreno povedati. Ponavadi na koncu prve seje na kratko predstavim svojo vizijo problema in priporočila … Včasih lahko podam več scenarijev za potencialni razvoj situacije, vendar so takšni primeri redki. To se ponavadi zgodi, ko stranka pride rešiti eno posebno težavo, kar pa se ne zgodi prav pogosto.

Vprašanje pa je, kaj storiti, če stranka pride po poseben nasvet, specialist pa vztraja pri dolgotrajni psihoterapiji?

Prvič, ne verjemite v pravljice da psihologi delajo le tisto, kar potegnejo denar. Zdi se, da je težava na površini, škodljivi in pohlepni psiholog pa vztraja pri dolgotrajnem zdravljenju s tedenskimi obiski, da bi vam vzel več denarja. Verjetno obstajajo res nesposobni, neprofesionalni in nepošteni ljudje, ki se predstavljajo kot psihoterapevti. Zagotovo pa ne boste šli k takšnim strokovnjakom - navsezadnje ste že opravili poizvedbe, pogledali podatke o psihologu, poslušali ocene njegovih strank …

Če vam strokovnjak vliva zaupanje in trdi svoje stališče, mu morate verjeti.

Ker - no, psihoterapevta ne zanima, da mu "izsesa problem iz palca" in se dolgo časa poigrava z nekom, ki v resnici ne potrebuje pomoči. Verjemite mi na besedo - psiholog dela "sam" in delo brez ustrezne vrnitve uniči psihologa veliko resneje kot klienta samega.

Občutek nesmiselnosti lastnega dela, strah pred poklicno napako, občutek lastne nesposobnosti - vse to stane psihoterapevta veliko dražje od denarja, ki vam ga zaračuna za sejo. In koliko bo psiholog porabil za nadzor, kjer se bo ukvarjal z neučinkovitim in nekvalitetnim delom …

Na splošno je zavajanje kupcev igra, ki ni vredna sveče.

Drugič, previdno poslušajte, kako terapevt vidi situacijo na splošno. Iz neznanega razloga mnoge stranke zanemarjajo te podatke. In zaman … Ker pogosto rešitev določenega problema daje malo. Na primer, oseba je prišla na sestanek z zahtevo: pomagati mu, da se znebi bolečine po težkem razhodu s partnerjem. No, zdi se, da je vse jasno. Nekaj sestankov in partner je pozabljen in njegova podoba je shranjena nekje na dvorišču zgodovine. Lahko se poslovite od psihologa in nadaljujete. Veliko lažje. In dva tedna pozneje pride ista stranka v "razmršenih občutkih", kot včasih rečejo. Ker sem spoznal novega partnerja in z njim ni vse lahko. In psiholog ima vztrajen »déjà vu«, saj je novi partner le klon prejšnjega, z enakimi težavami in enakimi »ščurki«. Ali pa je partner popolnoma drugačen, vendar je scenarij za vzpostavitev odnosov popolnoma enak. Kaj lahko predlagate tukaj? Lahko uredite odnos s svojim trenutnim partnerjem in nato počakate, da stranka pride v našo pisarno z drugim bolečim premorom. In potem z novim razmerjem - popolnoma enako, a spet "nepričakovano". Mimogrede, ko se vrnem na prejšnji odstavek - o pohlepnih psihologih - verjemite, da bo stranko vedno znova rešil pred istim, oprostite za banalnost, "grablje", bo terapevt zaslužil nič manj ali celo več, kot posledica dolgotrajne ciljno usmerjene terapije, osredotočene na razlog, zaradi katerega človek tako trmasto stopi nanje. Na splošno, če vas specialist prosi, da poiščete korenino problema in ne le »odstranite simptom« - je smiselno prisluhniti njegovim argumentom.

Tretjič, pomislite kaj točno hočeš … Iskreno, še enkrat se odločite, kaj potrebujete. Če želite hitro, praktično in preprosto rešitev - vztrajajte pri njej. Dober psiholog vam bo ponudil tak ali drugačen izhod, a - iskreno opozorite na posledice in možne »stranske učinke«. Stehtajte vse. Ne bi smeli pristati na dolgotrajno psihoterapijo samo zato, ker je "specialist tako rekel".

In evo zakaj: če ne želite pravih sprememb, niste pripravljeni iti skozi preobrazbo, če se bojite, da se bo preveč spremenilo, dolgotrajna terapija ni za vas, nanjo še niste pripravljeni. Ker je dolgotrajna osebnostna terapija delo dveh in skupna odgovornost terapevta in stranke. Prehoditi boste morali dolgo in težko pot. Morali se boste soočiti s tistimi deli sebe, ki ste se jim skozi vse življenje uspešno izogibali. Potovali boste brez kompasa v povsem nov, neraziskani svet, saj ne glede na to, kako izkušen je psiholog, vas osebno prvič vidi, z vašo individualno zgodovino in vse odpre na novo. Ne bo vedno lahko. Včasih bo bolelo, včasih pa bo strašljivo. In niti enega pripravljenega odgovora. Niti ene vnaprej določene poti. Če na to niste pripravljeni, ne tvegajte. Ker brez vašega aktivnega sodelovanja, brez lastnega dela ne bo nič.

Zapomni si to dolgotrajna psihoterapija Je vedno sprememba. In tisti deli vašega življenja, ki so se vam zdeli nepovezani z vašo prvotno prošnjo, se lahko spremenijo. Ko ste podali zahtevo na temo "kako prenehati z odlašanjem", boste morda nenadoma ugotovili, da ste vse življenje počeli napačno stvar, ter spremenili svoje delo in področje dejavnosti. Ali ugotovite, da odnos s trenutnim partnerjem ne temelji na načelih, ki so vam blizu, in jih poskusite obnoviti. Če vas takšni obeti prestrašijo, potem morda dolgotrajna terapija ni za vas, oziroma še niste pripravljeni nanjo.

Kakor koli že, nagrada, ki vas čaka na koncu »potovanja«, je zelo mamljiva.

To je priložnost, da končno zaživite svoje življenje, brez vsiljenih odločitev in načel, ki jih narekujejo stare travme.

Je sposobnost slišati sebe in izbrati sebe.

To je osvoboditev brazgotin, obsesivnih reakcij na običajne dražljaje in kronične bolečine.

Je sposobnost biti sam in doživeti veselje in užitek v življenju.