2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Na začetku karantene je 74% anketiranih zakonskih parov izjavilo, da se njun odnos ni spremenil, ampak celo izboljšal. Sredi karantene je druga študija pokazala, da je le 18% anketiranih zakonskih parov zadovoljnih s komunikacijo
Moja praksa kaže, da se veliko zakonskih parov loči pod vplivom pandemije. Eden glavnih vzrokov za stres je pogostost spolnih odnosov. Mladenič je na posvetu priznal: »Odločila sva se oditi. Začel sem delati od doma. Tudi moja punca je. Najin odnos je postal napet. Odločili smo se, da se za nekaj časa ločimo. Kasneje je moški priznal, da je bila to zanj najtežja odločitev.
Izkušena in znanstveno dokazana priporočila lahko parom pomagajo izboljšati odnose:
- Dajte drug drugemu prostor, še posebej, če delate od doma. Zjutraj hoja, tek, srečanje s prijatelji vam bo pomagalo ustvariti lastno območje varnosti in svobode. Raznolikost prinašajo tudi skupni izleti v drugo mesto. Pomembno je, da imajo otroci svoj prostor, svojo sobo. Če se otrok tam zapre in prosi, naj ne moti, to storite.
- Uporabite proaktivni konstruktivni model odziva. To je znanstveno dokazan model. Vprašajte se zdaj: Kako se odzovete na dobre novice partnerja ali otroka? Ali ste aktivni, pokažete čustva, vas zanima več? Ali pa pasivno? To je prvi model, ki parom in staršem pomaga, da ne zdrsnejo v konflikte. Vadite danes. Ko vam kdo sporoči dobre novice, se poskusite aktivno učiti več, pokažite zanimanje. Videli boste rezultat.
- Delite, kar doživljate, s svojim partnerjem. Odnosi so zapleten konstrukt. Če ste žalostni in tihi, lahko vaš partner misli, da ste užaljeni. V zameno se užali in zapre. Bodite odprti do sebe. Ne bojte se biti prepoznavni. Šele takrat ste živi.
- Prevzemite odgovornost za svoje dobro počutje. Ne pozabite, da mora vsak sam izbrati svojo pot do dobrega počutja. Na primer, lahko vadite čuječnost in vam pomaga zaspati. Toda vaš partner ne ljubi meditacije. Nekaj drugega mu bo ustrezalo. Po službi vedno hodim v telovadnico in to me dobro pomladi. Za nekatere je strah pred okužbo s karonovirusom bolj pomemben kot za druge zaradi njihovih zdravstvenih značilnosti. Poiščite načine za spopadanje s strahom, pojdite po svoji poti.
- Preverite raven jeze. Jeza in agresija se pojavita bodisi, ko zatremo svoja čustva, bodisi ko nekdo krši naše vrednote in osebne meje. Po mnenju Richarda Sladcherja, strokovnjaka na področju spolnih odnosov, je lahko agresivno spopadanje v odnosu odločilno.
- Uporabite ustvarjalnost in samorazvoj. Na začetku pandemije sem se vpisal na tečaj Znanost o sreči na univerzi Yale in poleti zaključil študij. Zdaj z otroki vadim nekatere vaje. To je zabaven proces. Komuniciramo, med nalogami govorijo o sebi. Neverjetno je, koliko se lahko naučim o njih in kako to pomaga odnosu. Razvijajte se. Naredite nekaj posebnega. Ne samo načrtujte, ampak ukrepajte. Morda bosta s partnerjem šla plesat. Nekaj si omisli.
- Poiščite ravnovesje med delom, osebnim prostorom in odnosi. Če delate od doma, ali to moti vaš odnos? Pomembno je, kako določite meje med tremi področji.
- Ne pozabite: v življenju ne gre samo za ekstatične vzdihe, ampak vsebuje tudi rutino. Raziskovalci z univerze Johns Hopkins pravijo, da se lahko ostrina občutkov omili, živa čustva pogasijo - in to je normalno. Ne prosite sebe ali svojega partnerja, da v času pandemije dajte več.
- Preživite čas s svojimi otroki. Imam dve najstniški hčerki in prišel sem do takšnega načina komuniciranja: da bi vsakemu posvetil dovolj časa, vzamem hčerko, greva na sprehod in se med potjo sporazumevava. Vsakdanje življenje je lahko utrujajoče in včasih se želite zakleniti s prenosnikom. Pomislite, kaj vam lahko dajo vaši otroci. Niste edini. Poiščite delo z otroki, ki ga predlaga Oxford Center.
- S svojim delom postavite meje. Dela zaključite pravočasno. Bodite prilagodljivi. Načrtujte ne samo svoje delo, ampak tudi čas, ko boste imeli spolne odnose. Bodite spontani, vendar vključite svojo spontanost v strukturo svojega odnosa, da bo vaš partner ujel ritem vašega življenja. Ritem življenja je preglednost ciljev in poti, pot, po kateri se premikate.
Priporočena:
Kako Vzgojiti Samozavestnejšega Otroka: 12 Nasvetov Psihologa
Včasih nam za zaupanje v drastične spremembe in težko odločitev primanjkuje zaupanja. In vse zato, ker se že od otroštva bojimo neuspeha in možnosti, da nekoga razočaramo. Zato, če želite, da se vaši otroci s tem ne soočijo, si oglejte nasvet psihologa Karla Picarta, kako vzgajati samozavestnega otroka.
TEŽAVE PREVODA ALI NEKAJ NASVETOV DATUMIRANJA
Na začetku vsakega poznanstva je brez izjeme nekaj mističnega. Predstavljajte si le, da se dve osebi vozita v zakrčenem podzemnem vagonu, vlak se je zibal, podobno kot drug proti drugemu, dihanje se jim je ustavilo, oči so se srečale in … in nič se ni zgodilo.
5 Korakov, Ki Jih Starši Lahko Naredijo, Da Bodo Otroci Srečnejši
Pogosto se starši odločijo za vzgojni ali avtoritarni slog komunikacije s svojim otrokom. Zakaj? Razlogov je lahko veliko, tukaj je nekaj: 1. To je najpreprostejši slog za starše in manj energije, kot menijo. 2. Njihovi starši so na tak način komunicirali s starši, ne vedo, kako bi to storili drugače.
Kako Postati Srečnejši Vsak Dan? Metodologija
Mislim, da ste mnogi od vas prebrali čarobne knjige Elfike (Irina Semina) o tem, kako videti srečo v vsakdanjem življenju. Želim reči, da te knjige delujejo, čeprav so le skrite nekje na polici! Pred kratkim sem od spletne trgovine prejel naročilo s psihološko igro, novimi metaforičnimi karticami in knjižnimi novostmi o generičnih skriptah ter različnimi načini dela z MAC -om.
Kako Biti Srečnejši?
Vsak od nas si je vsaj enkrat v življenju zastavil to vprašanje. Kdor pozna veliko receptov, a večinoma se vse nanaša na dejstvo, da si človek želi (v prihodnjem času) posesti nekaj ali nekoga. Lahko je karkoli: denar, avtomobili, vile, položaj v družbi, prestiž na delovnem mestu ali v poslu, status, talent, znanje, posest lepe žene / miss vesolja / ali zelo pameten in vpliven mož.
