Psihohigiena. Kritika

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-18 02:40

Ljudje si izmenjujemo informacije, tako kot vsa živa bitja na zemlji. Tudi bakterije med seboj komunicirajo z uporabo določenih kemikalij. Sosedje v mikrobni koloniji obvestijo, kaj se tam dogaja zunaj njihove populacije. Kaj pa hrana, kisik, sovražne bakterije in virusi in na splošno … ali obstaja življenje za petrijevko.

V psihologiji se veliko govori o sporočilih - »medsebojnem božanju«. To so situacije, ko drug drugemu rečemo, da smo prijetni in sprejeti drug od drugega. To je kot medsebojni kompliment, vendar je v vsakdanjem življenju takšna pozitivna podpora manj opazna in se zgodi skoraj samodejno. Oseba nam je všeč, pošiljamo ji signale, da je z njo v redu, in nam isto vrača.

Ljudje pa se ne samo hvalijo. Veliko odnosov in interakcij je v redu, mnogi pa niso v redu. Tako je enako pomemben del psiholoških interakcij sporočilo drugim, da se v odnosu ne počutite dobro. Mimogrede, tudi to je pomembno. Vsi imamo zrcalne nevrone, ki omogočajo empatijo, vendar je empatija še vedno v veliki meri stvar domišljije. Ljudje upoštevajo, kaj jim govorijo njihove lastne izkušnje. Posledično lahko delujejo z drugimi, kot jim narekuje vsebina njihove psihe. Še zdaleč ni dejstvo, da si drugi na njihovem mestu želijo točno tisto, za kar mislimo, da bi si želeli. Tako je zelo koristno z besedami sporočiti, da nisem dobro, tega si ne želim, želim pa drugače. Pravzaprav obvestite nasprotnika, da je njegovo vedenje nezaželeno. Druga točka, ki je potrebna v odnosu, je priložnost, da sporočite svoje stališče, povejte, kako vidite to ali ono situacijo. Primerjajte tako rekoč zemljevide sveta. Vidiš kaj vidim jaz? Ali govorimo o eni stvari ali o različnih stvareh? Situacije se lahko razlikujejo. Obstoj enega stališča lahko zanika drugo, zaradi česar je samodejno napačen. Pravzaprav sta ti dve vrsti sporočil osnova kritike. Seveda lahko o tem poveš vsem na različne načine in z različnimi cilji. V zvezi s tem ločimo naslednje vrste kritik:

Konstruktivnoko so sporočila namenjena izboljšanju statusa quo, izboljšanju odnosov, boljšemu razumevanju. Hkrati oseba, ki kritizira:

- je prijazno razpoložen. - ne prestopi družbenih meja - ne vstopi v osebni prostor kritiziranega - se zanima za izdelavo neke nove rešitve - je pripravljen odstopiti zaradi stališča soglasja - ali to naredi pravočasno, t.j. kadar je možen popravek situacije, lahko jasno razloži, kaj želi. 2. Nekonstruktivna kritika povezana s situacijami, ko je neuporabna. Lahko se dodeli: - prepozno (to bi morali storiti …) - nesposobna oseba (če bi bil pilot …) - ne velja za določeno situacijo (kaj storiti s hrupnim otrokom, brez vedeti, zakaj otrok hrupi) - pomen kritike je v nasprotju z željo kritiziranega (kupiti je treba ne jabolka, ampak hruške. Kaj storiti, kaj hočem hruške?) temelji na izkušnjah nekoga drugega, vrednost katere je vprašljiva (tukaj je moj praded leta 1812 …) 3. Uničujoča kritikapravzaprav ne kritika, ampak oblika agresije. Nihče ne išče nobenega soglasja, ampak zadovolji njihove čustvene potrebe in sprosti različne vrste negativnosti do kritiziranih. Ali pa se v tem primeru kritika uporablja kot orodje za manipulacijo. Glavno sporočilo takšne kritike je znižati nasprotnika vsaj za eno stopnjo nižje in s tem zmagati. Naj drugi naredi, kar kritik želi. In če tega res ne silite, potem v kritizirani osebi vsaj povzročite občutek krivde in sramu. Hkrati kritik običajno ne zna pravilno razložiti, kaj mu posebej ni všeč, kaj je treba storiti, da bi mu ugajali (»ubij se ob zid« in absurdne pripombe ne štejejo). Njegova kritika zveni kot ukaz in žalitev. Takšna kritika pogosto temelji na osebnostnih ocenah, ki jih pripisujejo kritiku. Ni nujno, da je destruktivna kritika - to je kričanje in priseganje. Pogosteje kot ne gre vse precej mirno in celo prikrito kot dobri nameni. Takšna uničujoča kritika je prikrita, da bi zmanjšala sposobnost žrtve, da se brani ali da bi se nekako izboljšala in bila boljša. Soglasje in natančna navodila niso vključeni v načrte, ker onemogočajo izlivanje negativnih čustev na žrtev. Na primer, nezaželeni nasveti so zelo pogosto v resnici uničujoča kritika. Tašča, ki je jedla torto svoje snahe, lahko izgovori stavek "če hočeš speči res dobro torto, potem moraš kupiti kakovostnejše izdelke." To pogosto pomeni, da je "torta, za katero se pretvarjate, da jo imenujete dobra, zanič, ker vanjo vlivate vse vrste smeti", kar pomeni "ste smešna gostiteljica." Takšna kritika je zelo pogosto prikrita kot želja po dobrem, v resnici pa takšni kritiki zelo malo skrbijo, katera torta bo naslednja. Druga varianta prikrite destruktivne kritike "Kritični IMHO". Ljudje izražajo svojo negativno oceno česar koli kot aksiom. Ker na to gledajo tako. Nočejo razpravljati ali nekako vstopiti v razpravo o tem, kaj jim ni všeč. Glavna ideja je, da lahko govorijo v kakršni koli obliki, kakršni koli grdi stvari, drugi pa bi morali poslušati. Poleg tega se pričakujeta hvaležnost in spoštovanje za vsako kad umazanije, ki jo nalijeta na kritika. Spet veliko prihaja iz otroštva. Pogosto starševska kritika ni konstruktivna, ampak manipulativna. Pri otroku poskušajo vzbuditi občutek krivde in sramu. Ko je otrok predstavljen kot manifestacija ljubezni. Konec koncev, če ne kritizirate, potem oseba ne bo zrasla iz otroka. Če kritizirajo, to pomeni, da jim je všeč, potem se za vas ne zmenijo. Če te nihče ne kritizira, te potem nihče ne potrebuje. Ostrejša kot je kritika, bolj uporabna je. Vsak bi moral prenašati kritike, ker je to "v korist". Na tej podlagi jih je več miti o kritiki in njenem pomenu v življenju:

1. Samo negotovi šibki ne marajo kritike … Pravzaprav je med tokovi kritik do katere koli osebe večina kritik nekonstruktivnih in uničujočih. S kakšnim namenom je treba ljubiti in trpeti tovrstno kritiko? V življenju nimajo veliko koristi. Poleg neprijetnih čustev zaradi vdora v meje človek ne prejme ničesar. V tem primeru lahko slabiča imenujemo osebo, ki se ne zaščiti pred tokom neuporabnih kritičnih informacij, ne reče "ne" "zlim kritikom".
2. Kritiziranje ljudi vedno daje človeku možnost, da se vidi z druge strani.… Dejansko imajo kritiki zelo specifičen in daleč od nepristranskega pogleda. Svoje težave pogosto samo projicirajo na druge. Informacije o notranjem svetu in notranjih konfliktih, kritike za večino ljudi so popolnoma neuporabne.
3. Ljudje okoli vas vedo več o vas, zato morate poslušati, kaj vam govorijo.… Ta izjava odmeva številko 2. In tudi če vedo več, sploh ni nujno, da bo njihovo mnenje o tem, kar vedo, pravilno in potrebno.
4. Če ste rekli "A", bodite pripravljeni, da ga zaradi tega kamenjate. Mnogi verjamejo, da bo katero koli vaše dejanje razvezalo roke drugih za kakršno koli agresijo. To je kot "prišel v kratkem krilu, ne pritožuj se, da so te posilili, ona je hotela." Če objavite fotografije, si kad z rjavim IMHO v obraz. V svoj dnevnik ste pisali o nečem osebnem, pripravite se mešati svojo osebnost z umazanijo.
5. Če želim dobroto za človeka (tudi teoretično), se ne morem zadržati … "Dobro" je zelo ohlapen pojem. Ne potrebuje vse dobro nekoga.
6. Če ste kritizirani, vam želijo dobro.
7. Brez kritike ne morete postati boljši, kot ste zdaj. In če nočete poslušati kritike na svoj naslov, vas bodo ljudje nehali ljubiti.

Zakaj kritiki to počnejo? Eden najresnejših dejavnikov, ki spodbuja destruktivno kritiko in del nekonstruktivne kritike, je prisotnost napihnjenega jaza. "Jaz" je zelo pomemben, "moje mnenje je zelo pomembno" za vse, temu ni mogoče oporekati. Če rečete, da vam moje mnenje ni pomembno, vas lahko neham ljubiti (nemilost vam bom!). Nič ni hujšega od tega. In nikoli več vam ne bom povedal svojega mnenja. To je kot anatema. Drug razlog, nič manj pomemben, so navade v otroštvu, povezane s kritiko. Ljudje včasih preprosto ne razmišljajo o drugih odnosih, prijateljstvu in ljubezni. Se pravi, kako je vse to in brez kritik? O čem govoriti? Kako skrbeti za prijatelje, ljubljene, sorodnike? Drugi pomemben razlog je, da se ljudje ne znajo spopasti s svojimi negativnimi čustvi, jim dovolijo, da gredo v pravo smer, ne da bi jih odvrgli od drugih, dvignili svojo samopodobo z delom na sebi in ne s poniževanjem drugih. In seveda pri tem pojavu ne igrajo vlogo le kritiki. Pomembna ni le vsebina, ampak tudi njeno dojemanje. Ampak to je naslednjič.