2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko gre za čustva, obstaja ena preprosta resnica, ki lahko spremeni pogled na stvari, ko gre za stresne situacije:
Ko človek doživi močno čustvo, si ga vedno prizadeva začutiti.
Tako se konflikti napihnejo. Na primer, ko se moj mož pripravi na delo, gre nekaj narobe. Jedi letijo iz rok, vozovnica za pisarno je nekam odšla. Ob občutku jeze in pod njo - nemoči, bo mož ob nagovoru svoje žene podzavestno strukturiral svoja dejanja in pripombe tako, da bo tudi žena doživela nemoč, čeprav je bila pred tem veselo razpoložen. Mož lahko na primer reče ženi, ki ponuja pomoč: s svojim nasvetom vedno niste na mestu! Žena se bo počutila nepotrebno in plitko, ne bo mogla pomagati. Nemočni. Draženje, ki spremlja nemoč, bo prevzelo njen tok, in če ta ženska nima dovolj visoke stopnje zavedanja, se bo razdražljivo odzvala na moževo pripombo in napihnila njegovo nemoč.
Če se znajdete v ciklu napihovanja čustev drug drugega, na kateri koli strani barikad ste (pobudnik ali odzivnik), opazite, da se ta dinamika dogaja. Bolj ko boste začeli opažati to vrsto izmenjave energije in odvajanje negativnih čustev, hitreje bo mogoče slediti izvoru "prenosa" čustev in se zavestno odločiti za poznejši odziv, namesto da bi na ogenj dodali gorivo igranje takih iger.
Pomembno je razumeti, da se vsi zatekamo k temu vedenju, vendar tega vedenja ne morejo vsi zavestno nadzorovati. Dejstvo je, da se ta mehanizem sproščanja čustvenega stresa v psihi oblikuje v zgodnjem otroštvu: ko smo žalostni, ko smo jezni, podzavestno poskušamo v svojo resničnost pritegniti drugo osebo in z njo deliti neprijeten občutek, ki presega naš sposobnost zadrževanja nelagodja.
Kaj storiti, ko opazite, da ste začeli sodelovati v ciklu prenašanja čustev drug na drugega?
Prvič Upoštevajte, da vam v odnosu ni treba deliti negativnih čustev s partnerjem, da bi mu pomagal pri obvladovanju. Ko opazite, da vaša ljubljena oseba ni v redu, se osredotočite na ustvarjanje prostora, kjer lahko varno in brez posledic izrazi svoja čustva.
Večina nas je odraščala v družinah, kjer je bilo nevarno izražati svoja čustva v njihovi polnosti in iskrenosti. V družini, kjer so čustva razdeljena na "prava" in "napačna", ni prostora za samoizražanje in človek mora iskati krožne načine preživetja (na primer ločitev od fizičnega telesa in posledična neintegracija) v fizično raven bivanja, zatiranje "napačnih" čustev in razdrobljeno psiho). Ustvarjanje varnega prostora za izražanje čustev omogoča osebi dodatne nežive izkušnje. Ta prostor je sam po sebi zdravilni.
Drugič, se morate naučiti ohraniti prijazen in razumevajoč odnos do partnerja. Vsi se včasih počutimo neustrezni, nemočni, jezni, godrnjavi, razdraženi. Ta čustvena stanja ne pomenijo, da si ne zaslužimo ljubezni ali da smo pomanjkljivi. Živimo v dvojnem svetu, ki temelji na igri nasprotij. Zanikati cel tabor čustev, ki jih poleg tega ni mogoče nadzorovati, je vsaj naivno.
Postanite strokovnjak za razumevanje druge osebe. Upoštevajte, da je v njegovem vedenju, v njegovem odzivu na številne določene dogodke vzorec. Opazite, kako se ta oseba izrazi, ko se ji zgodi to in ono. Bilo bi neumno pričakovati, da se bo naslednjič, ko se bo dogodek ponovil, oseba začela obnašati drugače. Vendar pa ravno zato, ker pričakujemo drugačno reakcijo - bolj pozitivno, zavestno ali kakšno drugo, ki nam je bolj všeč - postanemo razdraženi in v tem trenutku ne moremo komunicirati z ljubljeno osebo.
Če želite svoji ljubljeni osebi ostati nevsiljivi in nevsiljivi (ali bolje, na splošno se vzdržati dajanja nasvetov, dokler druga oseba ne izrazi želje o razpravi), je predpogoj za dejstvo, da bo neprijetno čustvo, ki ga doživi druga oseba, hitro izgubi naboj
Tretjič, morate dati osebi, ki živi v neprijetnem stanju, občutek, da ga ne zapuščate v trenutku, ko ga to stanje obvlada. Razlog, zakaj se bojimo svojih čustev, je, ker so bili vse življenje poleg nas ljudje, ki so nam vzeli ljubezen, takoj ko izrazimo čustva, ki so jim neprijetna. Biti v bližini osebe, ki je depresivna, doživlja samomorilne misli, bruha in meče ali kako drugače izraža svojo čustveno resnico, ki je za nas neprijetna, trda in energijsko potratna. Hkrati, če je ta oseba za vas pomembna, imate pravico, da se odločite, da ji ostanete blizu, ne da bi zdrsnili v njegovo čustveno stanje, ampak mu dovolite, da se v celoti izrazi.
Svojim ljubljenim moramo dati vedeti, da naša ljubezen do njih ne temelji na določenih čustvenih izrazih. Če čustveno izražanje ne spodbudi osebe, da se zateče k nasilju do vas, je lahko trenutek izražanja negativnega čustva trenutek sproščanja potlačene energije, ki na vse strani interakcije prinese umirjeno in uravnoteženo stanje duha.
Lilia Cardenas, integralni psiholog, hipnolog, somatski terapevt
Priporočena:
Pornografija Ali Odnosi? Zakaj Se Ljudje Prikrajšajo Za Zadovoljstvo V Odnosih? Težave V Odnosu
"Seveda, pornografija! Pornografija je brez težav in je na voljo, "pravite. Toda ali veste, kaj točno želi vaša psiha? Če vaše duše ne zlomi najgloblja travma navezanosti, si želi ljubezni, globokega čustvenega razumevanja, romantike in globoke izmenjave energije, vključno s spolnim stikom.
Zakaj Ljubezen Boli? O Poželenju, Strasti, Hormonih In Ljubezni
Avtor: Linda Blair Navajeni smo misliti, da je ljubezen čudovit občutek, v tem članku vam bom povedal, zakaj to ni povsem res. Strinjajte se, da si ob misli na ljubezen predstavljamo večerje ob svečah, vino in vrtnice, sprehode ob mesečini in romantično glasbo.
Narava Strasti
Nekaj živimo brez navdušenja, Enolično, kot v vrstah. Ne bojte se, da boste vse vrgli na kocko In spremeni življenje … Eldar Ryazanov Navdušenje je precej kontradiktorno čustvo, ki je bolj ali manj značilno za vsakogar. Navdušenje je lahko ustvarjalno, poklicno, športno, izobraževalno, lovsko, ljubezensko, igranje itd.
Vsak Dan O Smrti: Mrtvi Deli In Druge Strasti
Nocoj ni ista noč. In ne stiskajte nadležnega ušesa O fitnesu in trebušnem plesu! Danes sem videl, kako je stara ženska Mačko sem poskušal dati v podzemno železnico. Šel sem. Konec koncev sem mislil - od lakote .. Hotel sem dati štiristo rubljev, Morali pa bi videti stare starše
O Strasti V Psihoterapiji
Bodite navdušeni nad psihoterapijo pomeni biti v stiku s stranko, ostani človek z njim, ne avtomatski stroj, robot, bodite pripravljeni na srečanje z njim. Pogosto lahko slišite mnenje, da mora biti psiholog brezbrižen. Ta izjava je po mojem mnenju potrebna revizije.
