2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Transakcijska analiza trdi, da ima vsaka oseba svoj scenarij.
Hkrati je ustanovitelj TA Eric Berne verjel, da je bil scenarij oblikovan v zgodnjem otroštvu pod vplivom staršev, vendar sta njegova sledilca Graham Summers in Keith Tudor ugotovila, da se gradnja scenarija nadaljuje skozi vse življenje in je odvisna od odnosov, v katerih oseba je.
Vendar se vsi avtorji strinjajo v eni stvari, da sta struktura in uporaba skripta odvisna od tistih sporočil, ki jih oseba prejme od drugih ljudi dobesedno od trenutka svojega rojstva.
E. Bern je upošteval tri kategorije skriptnih sporočil:
1. Ustna sporočila, ki jih je imenoval Nasprotna naročila. To so lahko norme in pravila, gesla, izreki, stališča in prepričanja, začrtanje meja itd.
Na primer: "moraš biti čeden", "ribe ne moreš zlahka izvleči iz ribnika", "prepovedano je prečkati cesto pri rdeči luči", "nikomur ni mogoče zaupati", "naredi vse na hitro."
2. Neverbalna sporočila, ki izražajo čustveno stanje osebe in lahko vsebujejo prepovedi in dovoljenja. Lahko jih podpremo z besedami, toda glavna stvar je vpliv na globlje plasti psihe. Možnosti: izrazi obraza strahu in napetosti, ko otrok (ali partner) naredi kaj nevarnega, ali jezna tišina kot odgovor na pobudo, ali razdraženost ob pogledu na drugo osebo ali nasmeh pri sprejemu darila, veselje do dosežkov drugega.
3. Programi, to je učenje drugih, KAKO nekaj narediti: kako si umiti zobe, kako se sprostiti (na primer piti vino), kako delati (brez prekinitev ali, nasprotno, naključno), kako ljubiti, sovražim, razvrednotim itd.
Vsako od teh sporočil je lahko pozitivno ali negativno
Recimo Prepoved uporaba fizičnega nasilja kot načina za dokazovanje v pravici je sicer pozitivna, vendar so prepovedi izražanja čustev, intimnosti ali lastnega mnenja vsekakor negativne.
Dovoljenja za smisel, razmišljanje in doseganje ciljev so konstruktivna, vendar dovoljenje, da ste nesramni do ljudi ali brezskrbno kršite meje drugih, očitno ni v redu.
V skladu s sodobnimi koncepti pri ustvarjanju scenarija niso vedno odločilna starševska sporočila. Morda so bile v življenju otroka, nato pa odrasle osebe močne osebnosti, katerih vpliv se je prekrival ali krepil učinek starševskih sporočil.
Tudi že v zelo zgodnji starosti, če je bil otrok v porodnišnici zaradi bolezni odstavljen od matere, poleg njega pa je bil mesec ali dva zraven zdravstveni delavec, potem je njegov vpliv na otroka lahko odločilen. (Tako plus kot minus).
Na primer, če je bil otrok nezaželen in ga je medicinska sestra obravnavala s toplino in skrbjo, potem lahko prejme sporočilo »v živo, pomembni ste«, ki bo blokiralo starševsko sporočilo »ne živi«. Možna je tudi obratna situacija.
Učitelji in učitelji (od vrtca do univerze), trenerji, pomembni prijatelji in znanci lahko močno vplivajo na človeka in njegovo življenjsko pot.
Oseba prejme ta sporočila, jih obdela, jim podari pomen in se nato odloči, kako najbolje živeti v tej situaciji.
Seveda je velika večina pomembnih sporočil, ki smo jih vseeno prejeli v otroštvu, predstavljala osnovo Scenarija. Toda v odrasli dobi imamo moč to spremeniti.
Najlažje je spremeniti nasprotna naročila in programe, vendar se prepovedi, ki se pogosto ne uresničijo, razvijejo v psihoterapiji s transakcijskim analitikom.
Tu bi rad predlagal možnosti za delo z eno najpogostejših vrst nasprotnih naročil, ki se imenujejo gonilniki.
Ta koncept je izumil Tybee Kahler, znana osebnost v transakcijski analizi.
Dobesedno je voznik voznik. V prenesenem pomenu - sporočilo, ki ga otroku da starš, ki ga »prisili«, da sledi temu geslu. Voznik da pogojno OK. Otrok verjame, da bo, če sledi vozniku, vse v redu.
Trik pa je v tem, da pri izpolnjevanju tega navodila ni mogoče doseči popolnega uspeha, kar pomeni, da je popolnost nedosegljiva.
Skupaj je pet voznikov: Pohitite, bodite popolni, poskusite, razveselite druge in bodite močni
Življenje brez voznikov, ki nas »potisnejo« v določeno smer, ima povsem drugačen odtenek: bogat in naraven.
Poglejmo, kaj to pomeni za vsakega voznika.
1. Namesto Pohitite - Naredite vse v svojem tempu in z užitkom!
Dobimo:
- velik užitek, na primer, da počasi in s potopitvijo v okus okusite vsak element hrane
- veliko vpogledov pri mirnem in zavestnem opravljanju rutinskega dela
2. Namesto bodite popolni - naredite vse dovolj dobro, vendar ne popolno
Kot rezultat:
- veliko stvari se naredi enostavno in dokonča brez stresa in tesnobe
- namesto utrujenosti, polni energije in moči, da poskrbite zase
3. Namesto Poskusi - dokončaj začeto, se odloči za najpomembnejša dejanja
Na izhodu:
- dokončani projekti, ki prinašajo zadovoljstvo in dobiček
- navdušeni nad lastnimi zmožnostmi in sposobnostmi, ki jih lahko počnete od začetka do konca
4. Namesto da bi ugajali drugim - bodite sami, ugajajte sebi
Imamo:
- brezpogojno veselje od mene samega, ki sem, ob razumevanju, da je katera od mojih lastnosti navdušenje
- win-win vedenje, ki ni odvisno od razpoloženja drugih.
5. Namesto bodite močni - občutite in izrazite občutke
In potem:
- ta svet čutimo v njegovih različnih manifestacijah
- razumemo, kaj želimo, in svoje občutke in potrebe izražamo drugim
Dovolite si vse to že od malih nog in takrat bo vsak trenutek napolnjen s pomenom in harmonijo.
Priporočena:
Prednosti In Slabosti Dela Na Daljavo Za Delodajalce In Zaposlene
Trenutno je pandemija koronavirusa močno spremenila naše življenje. Psihologi so veliko hodili po spletu in nekoč se je to zdelo popolnoma nemogoče. Učitelji odlično delujejo na spletu. Tudi nekateri fitnes trenerji pouk vodijo na daljavo. Masažni terapevti še vedno ne morejo narediti masaže na spletu, vendar sem prepričan, da razmišljajo v tej smeri.
Kako Svoje Slabosti Vključiti V Svoje Prednosti
To zanimivo temo želim začeti z znano. To, kar menimo kot slabosti, so naše potencialne prednosti. Spopadanje s težavami v resnici daje priložnost, da se najdemo in se rodimo kot posameznik, kot oseba. Naš živčni sistem je tako strukturiran, da stremimo k »vzponom« in se radi izogibamo ter se odvračamo od težav.
Analiza Osebnosti SWOT: Navodila Po Korakih Za Analizo Vaših Prednosti In Slabosti
SWOT analiza je metoda, ki jo podjetja in podjetja običajno uporabljajo za ocenjevanje svojih prednosti in slabosti ter zunanjih dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj. Pravzaprav je okrajšava sestavljena iz teh lastnosti: prednosti (prednosti), slabosti (slabosti), priložnosti (priložnosti) in grožnje (grožnje).
Kako Na Razgovoru Prepoznati Prednosti In Slabosti Kandidata?
Obstaja pregovor "gledališče se začne z obešalnikom." Dobro in močno ekipo je mogoče ustvariti le s pravo izbiro. Druga točka tega stavka je, da je učinkovitost ljudi odvisna od vrste dejavnosti, ki jo opravljajo. Gre za funkcionalnost in odgovornosti.
Viri: Kje Jih Najti In Kako Jih Dopolniti
Koncept "vira" se uporablja na številnih področjih, vendar v kontekstu psihološkega počutja pomen te besede za mnoge ostaja skrivnost, predvsem zato, ker je postal žargonski izraz. V širšem smislu vir v psihologiji pomeni določeno količino vitalne energije in duševne moči oziroma bolje rečeno razmerje te energije, pri katerem količina energije, prejete iz notranjih in zunanjih virov energije, presega količino, porabljeno za reševanje vsakodnevnih nalog in težave.
