2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Prekomerna telesna teža, tako kot vsak drug simptom, ima lahko različne korenine:
- Medicinsko - na primer: motnje pri bolezni policističnih jajčnikov ščitnice, druge endokrine in hormonske motnje
- Dedno - ko se prenaša počasen metabolizem
- Psihosomatski - če ima prekomerna telesna teža eno ali več prednosti. Na primer: "Če shujšam, se bo pojavilo veliko gub" ali želja, da se izognemo odnosu z možem / partnerjem z izjavo "Ni vreden lepe žene".
- Odvisnost od hrane (zapleten problem) - lahko je povezan z vsemi drugimi in z motnjami hranjenja, najpogosteje so vzrok zanjo slabe navade in kult hrane v starševski družini.
To je tisto, kar leži na površini.
Vendar imajo lahko vsi vzroki globlje korenine v družinskem sistemu.
Zelo pogosto so ljudje s prekomerno telesno težo potomci
- zaporniki koncentracijskih taborišč in razlaščeni
- prebivalci obleganega Leningrada ali območij, ki so preživela lakoto (Volga, Kuban, Ukrajina)
- ljudje z zelo težkimi usodami
Z izvajanjem skupinske umestitve (na spletu in brez povezave):
- Zbiramo podatke o družini stranke.
- Izberemo nadomestke, med katerimi so lahko: stranka sama, strukturni element - njen simptom (prekomerna telesna teža) in tisti "sorodniki", ki so po mnenju stranke lahko povezani z zgoraj navedenimi težavami.
- Nato oblike delujejo med seboj.
- Razkrije se dinamika (komunikacija z namestnikom stranke)
- Govorijo se dovoljeni stavki.
Če delo poteka v posamezni obliki (na spletu ali brez povezave), lahko poskusite z naslednjim preprostim algoritmom
- Po obveznem postopku intervjuja za zbiranje informacij o družinskem sistemu konstelator, tako kot v zgornjem formatu, imenuje nadomestke, katerih vlogo imajo talna sidra - običajno listi A4, čisti na obeh straneh
- Na enem od listov stranka napiše "jaz"
- Vsi drugi imajo bodisi določena imena (če jih stranka pozna) bodisi preprosto »zapornik«, »lačna oseba«, »oseba s težko usodo«. Pomembno je, da se napisi ne prikažejo na drugi strani lista.
- Nato stranka obrne liste in jih, ne da bi vedela, kje je talno sidro, položi na tla.
- Nato po vrsti (po možnosti brez čevljev) stojite na vsakem sidru in spremljajte svoje stanje ter se osredotočite na telesne signale.
- Naročnik vsako lokacijo oceni na lestvici od 1 do 10 in zapiše številko na list (ne da bi jo obrnil)
- Pred vsakim novim sidrom je priporočljivo "nič", da se znebite prejšnjih občutkov - globoko dihati in stati v nevtralnem položaju (na tleh brez rjuhe).
- Nato obrnemo liste, začenši z najnižjim kazalnikom, kjer je bilo človeku najtežje. Najverjetneje obstaja negativna dinamika. Če je najverjetneje najbolj negativno mesto na listu "I", odvečna teža ni povezana z globokimi sistemskimi razlogi, ampak ima bolj razumljive razloge - medicinske, dedne, psihosomatske ali povezane z motnjami hranjenja.
- Po določitvi dinamike. Terapevt izrazi hipotezo. Stranki postavlja dodatna vprašanja, ki pogosto razkrijejo odnos z nekom, ki je specifičen iz družinskega sistema
- Na koncu ozvezdja se izgovorijo dovoljujoči stavki ali pa se napiše terapevtsko pismo sorodniku, s katerim je lahko simptom povezan.
O tem lahko preberete tukaj:
"Čarobnost" terapevtskih črk in dovoljenih fraz.
Zaključki:
- Seveda se s pomočjo samo enega ozvezdja ne morete spopasti s prekomerno težo, ki se z leti nabira!
- Pri reševanju tega resnega problema je potreben celosten pristop, ki, karkoli že rečemo, temelji na pravilni prehrani in psihoterapiji.
- Vendar pa poznavanje temeljnih vzrokov lažje išče izhod iz vsake situacije!
Priporočena:
Psihologija Prekomerne Telesne Teže
Poleg organskih in dednih vzrokov k pridobivanju odvečne teže pogosto prispevajo psihološke težave. Zato je lahko tako težko spremeniti svoje prehranjevalne navade in ni dovolj le začeti hoditi v telovadnico. Oseba je kombinacija duše in telesa, pri delu na hujšanju pa je treba biti pozoren tako na izboljšanje telesa po priporočilih nutricionista, kot na njegovo psiho-čustveno stanje in sodelovanje s psihologom.
Če Vas Ustrahujejo Zaradi "prekomerne Telesne Teže"
Če ste užaljeni, ker ste debeli, težava ni v tem, da ste debeli. In dejstvo, da ste užaljeni. Mame pogosto slišim: "Hčerko / sina dražijo, ker je debela. Kako ji lahko razložim, da v resnici ni debela?" Še težje je, če ima otrok dejansko prekomerno telesno težo.
Avtorska Strategija Hujšanja. Psihologija Prekomerne Telesne Teže
Prijatelji, v današnjem članku bi se rad dotaknil ene pomembne, akutne in zelo pogoste teme - teme odvečne teže. Glede tega imam svojo dobro premišljeno in preverjeno strategijo. Tukaj bom na kratko opisal. Za začetek so debeli ljudje praviloma ljudje s primanjkljajem samoprejemanja.
5 Stvari, Ki Si Jih Morate Zapomniti Pri Izgubi Teže
Leto dni sem potreboval, da sem po sedmih letih neuspešnih poskusov, da bi se postavil na dieto in se vlekel v fitnes, shujšal za 40 kg in utrdil udobno težo. Že dve leti uživam v čudovitem napetem telesu brez "voljnega nasilja". Po analizi mojih izkušenj s hujšanjem, ki se mi zdaj zdi preprosta in naravna, sem prišel do zaključka, da:
Ujeti čustva In Težave. Psihološki Vidik Prenajedanja In Prekomerne Telesne Teže
1. Izguba stika s svojimi občutki Pogosto nas k prenajedanju vodi pomanjkanje razumevanja lastnih občutkov in čustev. Ko se pojavijo negativne izkušnje, se pojavi želja po begu, da se od njih oddaljimo. Če pa se enkrat pojavijo občutki, potem brez reakcije ne bodo izginili sami.
