2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ta članek sem napisal prvega ali drugega januarja - v sklopu povzemanja rezultatov lanskega leta. Nato sem se, da bi bolje razumel izkušnje preteklega leta, odločil, da izpostavim ključne misli in zaključke z različnih področij življenja. Tu sem izbral samo tiste, ki bi po mojem mnenju lahko zanimali druge ljudi.
Da pojasnim: članek o mojih izkušnjah in mojih ugotovitvah. Nekaterim se zdijo zanimivi in uporabni, drugim morda sploh niso pomembni. To je v redu.
O težavah
Misel # 1. Formula "če ne veste, kaj storiti, naredite nekaj" deluje
V situaciji, ko nič ni jasno, si ne želite ničesar in na splošno je vse slabo, dobro je narediti vsaj nekaj. Nadaljevanje daje povratne informacije, kar je zelo koristno. Poleg tega vsa dejanja ne prinesejo takoj rezultatov. Zdaj dobim rezultate tega, kar sem naredil v prvi polovici leta - lepo je. In predvčerajšnjim sem nepričakovano imel veliko koristi od prakse, ki sem jo opravljal pred tremi leti. Uspelo mi je pozabiti nanjo, ona pa na mene, kot se je izkazalo. Zato je včasih napredek koristen sam po sebi, tudi brez posebnega cilja.
Misel # 2. Naše nezavedno je zelo pametno
Ko ne razumete, kam iti, je bolje, da se zanesete na intuicijo in telesne občutke. Um zelo vara.
Misel # 3. Telo si zapomni vse
Tudi nekaj, kar želite pozabiti enkrat za vselej, da se nikoli več ne vrnete k temu. In skladišča v obliki bolezni, ran in vse vrste psihosomatike. Imel sem "srečo": imam toliko psihosomatike, da bi zadostovalo za deset. Poskusila sem jogo, vivacijo, zaledje, kineziologijo, masaže - rezultati še niso impresivni. Od vseh stvari, ki sem jih poskusil, je najboljši rezultat rezultat ozvezdij. Konec leta sem se pomotoma lotila kraniosakralne terapije (zelo mi je bila všeč, a je še prezgodaj, da bi karkoli govorila), načrte za reiki, plavajoče. Bom iskal. Mimogrede, še en argument v prid točki 1: če simptom ne izgine dlje časa, morate samo nadaljevati z njim (prvič ne bo izginil, bo odšel deseti).
Misel # 4. Če je težava, potem je iz nekega razloga potrebna
Obstajata dve možnosti, zakaj jo potrebujete. Prvič, znotraj je vir, ki se želi na ta način manifestirati. Drugi je problem kot pokazatelj, da se premikate v napačno smer in da pogrešate nekaj pomembnega. Na splošno gre za senco. Težko je sprejeti, prvič mi ne uspe vedno - zato je senca.
Misel # 5. Občutki so težki
Ko začnete doživljati potlačene, nepreživete občutke, ni vedno mogoče zaustaviti procesa. Ne morete si vzeti živeti malo tega, tega in onega - in nato reči »Stop! Nočem več. Ne deluje tako.
O okolju
Misel # 6. Ko doživljate težka čustva iz preteklosti, je bolje zmanjšati komunikacijo z ljubljenimi
Na minimum. V takih trenutkih se vse vidi skozi poseben filter. No, in projekcija. "Ni neprijetnih ljudi - obstajajo ljudje, ki nam zelo" uspešno "zrcalijo naše senčne strani" (ne spomnim se avtorja citata). Zelo pametna ideja. In to zelo dobro razumete kasneje, ko odnos pokvari naročilo. Poskusite osebi, ki ste jo prizadeli čustveni izbruhi, razložiti, da ste pred 20 leti preprosto doživljali potlačene občutke. Izkazalo se bo kot pri tistih žlicah, ki so bile najdene, vendar je usedlina ostala.
Mimogrede, Američani, ki redno hodijo k psihoterapevtu, imajo zelo prav. Varen prostor, kjer lahko razmišljate, govorite o svojih občutkih in dobite kakovostne, nepristranske povratne informacije. Nobeno dekle ne bo dalo takšnih povratnih informacij. Bottom line: če želite ohraniti odnose z ljubljenimi, je bolje, da se psiholoških in čustvenih težav ločite od njih. Pojasnilo: Govorim o doživljanju čustev preteklosti, ne o zapletenosti sedanjosti.
Misel # 7. Ljudje goljufajo, kršijo meje in manipulirajo
Mnogi tega ne počnejo iz zlonamernosti - preprosto ne vedo, kako bi to storili drugače. Boriti se je mogoče in potrebno - tudi ne iz zlonamernosti. Sposobnost zaščite je odgovornost vseh. Nihče ni dolžan spoštovati vaših meja. Pomembna točka: če želite razumeti, kje je problem v drugi osebi in kje so vaše projekcije, morate nenehno delati na sebi. V nasprotnem primeru lahko zdrsnete v paranojo in se borite tam, kjer se zdi, da nihče ni napadel.
In tudi: ljudje, ki goljufajo, kršijo meje in manipulirajo, pomagajo resnično ceniti tiste, ki tega ne počnejo.
O otroštvu
Misel # 8. Zgodnje nezavedne otroške izkušnje vplivajo na osebnost veliko bolj, kot bi si želeli
Ni zelo kul in ponekod je celo zelo strašljivo. Dejstvo, da smo se nekoč odločili, ko smo bili stari 2-3 leta, lahko vpliva na vse naše življenje, vendar o tem nimamo pojma (travmatične izkušnje so pogosto amnezijske). Ja, in občutki, ki jih čuti majhen otrok (vključno z dojenčkom), ne gredo nikamor. Tudi odrasli doživljajo te občutke, ponavadi jih preprosto razložijo z nekim logičnim in racionalnim (odraslim!) Razlogom. To je znano že dolgo, ko pa iz osebnih izkušenj razumeš, kako deluje, se malo zgroziš, če sem iskren.
O starših
Misel # 9. Sprejem staršev je res pomemben
Vse, česar pri starših ne sprejmemo, tvegamo ponoviti. To še posebej velja za odnose z nasprotnim spolom. Tudi otroški odnos z mamo močno vpliva na denar (!) In uspeh (!). O tem ne bom veliko pisal - to je bilo storjeno pred mano.
Misel # 10. Starši dajejo svojim otrokom tisto, kar imajo (pogosto najboljše, kar imajo)
Neumno se je pritoževati nad starši, da tam niso dali ničesar. Dali so, kar je bilo. Zdaj smo vsi podkovani v psihologiji, zahvaljujoč knjigam, izobraževanjem itd. Naši starši niso imeli vsega tega. Niso nas mogli naučiti, kako dati povratne informacije, kako pohvaliti, kako nas naučiti upravljati s svojimi financami itd. Sami tega niso vedeli. Tega niso vedeli niti njihovi starši (generacija, ki je preživela drugo svetovno vojno). Na splošno je bilo življenje tam povsem drugačno in ne o tem. Lepo bi se bilo tega spomniti.
O življenju, poslanstvu in ciljih
Misel # 11. Vsak ima svojo pot, destinacij pa je lahko veliko
Življenjski namen je fikcija in hvala Bogu. Pravzaprav ima lahko oseba veliko namenov in vsi se lahko nanašajo na različna področja življenja. Če želite najti namen, bi bilo dobro, da se prepričate, da to niso spletke škodljivih otroških delov, ki jih je mami nekoč res primanjkovalo.
Kar zadeva pot - preprostih in oblikovnih odgovorov ni. Priljubljeno kolo ravnotežja pri coachingu ne deluje za vse in ga ne potrebujejo vsi. Enako velja za druge instrumente. Mimogrede, največ energije porabite za "ne svoje". Nasprotno, daje "svojo" energijo, a tam so predvsem bloki in strahovi. Težko se je odreči »ne svojemu«, saj je bilo nekoč za to porabljeno veliko energije. Nekakšen začaran krog.
Misel # 12. Da je naše življenje v naših rokah, je le delno res
Vsaka oseba je del večjih sistemov (na primer držav in ne samo). Ti sistemi vplivajo na življenje mnogih ljudi. Zamisel, da ima oseba popolno kontrolo nad svojim življenjem, je skorajda trditev o božanskosti. Oseba popolnoma nadzoruje, kako se odzvati na dogodke, le delno pa nadzoruje dogodke in ne vsega.
Misel # 13. Preteklost ne more biti pomembnejša od prihodnosti, ampak
Če je v preteklosti potlačena neživa izkušnja, se tvega, da se bo ponovila v prihodnosti. Zato morate delati s preteklostjo. Za prihodnost.
O uporabnih veščinah
Misel # 14. Odločanje je zelo pomembno
Tega se je mogoče in se ga je treba naučiti. Mimogrede, ne gre takoj. In še nekaj: odločitev, da se ne odločiš, je tudi odločitev in zanjo je treba plačati tudi pristojbino.
Misel # 15. Druga najpomembnejša veščina je, da ne plezate, ne da bi vprašali druge ljudi
Navada nenehnega reševanja problemov drugih ljudi nakazuje, da človek izgubi svoj pogled, zato se je bolje, če želite rešiti probleme drugih ljudi (prihraniti), bolje osredotočiti na svoje naloge. Bolj zmedeno.
Priporočena:
5 Iluzij O Osebnem Razvoju, Uničenih V Letih Osebnega Razvoja
Z osebnim razvojem se nekje ukvarjam že od leta 2010 in nekako sem sedel in se odločil, da bom na enem mestu zbral vse svoje rožnate iluzije, ki sem jih našel v procesu prav tega osebnega razvoja. Torej, iluzije o osebnem razvoju, uničene z leti osebnega razvoja.
Kako Se življenje Spremeni Pri Osebnem Delu S Psihologom?
Vsakdo, ki je odločen narediti resne spremembe v življenju, resnično pozdraviti svojo travmo, oblikovati nov pogled na svet, stališča in cilje - vedno dolgo pride k osebnemu psihoterapevtskemu delu. Ker na hitro dve ali celo deset sej - začeti razumeti, v kaj sem potopljen in kako najti rešitev za travmo - nemogoče.
Ali čarovniki Res Lahko Pomagajo V Osebnem življenju?
Moja prijateljica Inna ima malo denarja. In v odnosih z moškimi je veliko težav. In celo majhen otrok. Inna je razmišljala, kaj naj naredi? In potem je izvedela telefonsko številko neke čarovnice, si nujno izposodila deset tisoč in, vzela v roke trimesečno hčerko, poplavila na vlaku v daljna predmestja.
Točka Bifurkacije Pri Osebnem Razvoju Ali Kako Preživeti Napetost Negotovosti
Verjetno ima vsak v življenju trenutke, ko pride do "zaustavitve", ponovne ocene vrednot in ko je potreba po iskanju smisla zelo akutna. Oseba začne postavljati vprašanja "Kdo sem?", "Kam grem?", "Za kaj?
En Odgovor Na Tone Vprašanj O Osebnem Uspehu
V sodobnem svetu si mnogi postavljajo vprašanje: Kako postati uspešen? Nekoga v gibanju do uspeha ovira strah pred napakami. Oseba postavi vprašanje: "Ali je v življenju mogoče narediti manj napak ali jih sploh ne narediti?" Nekdo ne more modelirati prihodnosti, da bi napovedal razvoj situacije in posledice trenutno sprejetih odločitev.
