2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zelo pogosto vprašanje je: "Kako premagati, premagati strah med napadom panike?" Glavna napaka, ki človeka vodi vse dlje od okrevanja, je želja premagati napad panike in potiskanje strahu nazaj tja, kamor poskuša pobegniti.
Pravzaprav je eden od pogostih mehanizmov za pojav napadov panike naslednji: med travmatičnim dogodkom oseba doživi zelo močan strah, ki se premakne v nezavedno in tam še naprej obstaja, dokler se ta oseba ne znajde v drugi situaciji, ki ima nekaj podobnosti (pogosto nezavedno) z začetno travmatično situacijo. To pomeni, da nezavedno poustvari travmatičen dogodek in se odzove nanj, ne pa na to, kar se z osebo trenutno dogaja.
Človeško telo se na stres odzove z sproščanjem hormona adrenalina, ki mora telo pripraviti na boj ali beg v nevarni situaciji: srce bije hitreje, dihanje se pospeši. Posledično se poveča prezračevanje pljuč, kar povzroči omotico, odrevenelost rok in nog, mravljinčenje v prstih, potenje. Pogosto se pojavi mrzlica, slabost. Človeku se lahko vse okoli njega zdi nerealno; obstaja občutek, da nore ali umira. In kar je najpomembneje - najmočnejši strah, neskladen s situacijo, v kateri se ta oseba trenutno nahaja.
Panična motnja je pogosto bolezen močnih ljudi, posledica nesprejetja šibkega dela osebnosti - dela, ki ga ima absolutno vsaka oseba, in posledica nenehnega boja s samim seboj. Pravzaprav je eden glavnih notranjih odnosov osebe, dovzetne za napade panike: "Ne smeš se bati!" Razlogov za to je lahko veliko, vendar imajo najpogosteje ljudje, ki trpijo za napadi panike, močne, obvladujoče, avtoritarne starše, ki vsaj včasih niso priznali otrokove pravice, da je šibek (praviloma pa je njihova pravica, da je šibek, tudi).
V takšnih družinah je bila pogosto prepoved izražanja čustev, otroci pa so se, da ne bi vznemirili staršev, in se tudi izognili kazni, nenehno premagovali.
Napadi panike so problem udobnih otrok, ki so navajeni, da se ne pritožujejo ali jokajo. Večina negativnih čustev takšni otroci niso preživeli, ampak so bili prisiljeni v nezavedno. Zato je bil tisti močan strah, ki je po istem scenariju sprožil pojav paničnih napadov, z nezahtevno hitrostjo poslal v nezavest.
Oseba lahko čuti notranjo tesnobo, vendar jo nenehno obvladuje in preprečuje, da bi vdrla v zavest. Ti ljudje so navajeni prenašati nelagodje in pogosto težko slišijo samega sebe, saj je bilo v njihovem otroštvu veliko starševskih »mora« in »ne sme« in zelo malo »hočeš« in »lahko«. Pogosto so postali posoda brez dna za pričakovanja staršev. "Treba se je" učiti samo za A -je, "treba je" biti vedno močan, "nemogoče" se je bati, jokati, jokati, se pritoževati, sprostiti.
To "ne sme se sprostiti" si zasluži posebno pozornost, saj je pomemben element pri nastanku panične motnje. Ne zaman v besedi "sprosti" je koren "šibek". Nezavedno takšnih ljudi sprostitev dojema kot manifestacijo šibkosti. Poleg tega so starši ljudi, ki so dovzetni za napade panike, najpogosteje sami imeli visoko stopnjo tesnobe in zato otroku sporočali, da je svet zelo nevaren, zato se nikakor ne smete sprostiti, da bi bili pripravljeni odbiti njegov grožnje kadar koli.
Takšni ljudje imajo zelo močnega, prevladujočega Notranjega starša in šibko povezavo z Notranjim otrokom, ki skrbi za čustva, resnične želje, sposobnost, da je šibek in brezskrben.
Ti ljudje so nehote opustili tisti del svoje osebnosti, ki lahko doživi živahna čustva, strah, jok, se razburja, žalosti.
Napad panike je stisnjen strah, stisnjen v stanje vzmeti, ki se poskuša zravnati, izbruhniti. Strah kriči: »Opazi me! Jaz sem! Ne moreš me več potiskati noter. Ne bori se z mano, ampak spoznaj in končno živi. Sprejmite svoj najšibkejši del kot del svoje osebnosti."
Človeka nič ne oslabi kot boj s samim seboj. Da pa bi uresničili in zaživeli tista čustva, ki so v zaporu že dolgo časa, da bi si dovolili biti tako močni kot šibki - združiti dele svoje osebnosti skupaj, je pogosto potrebna pomoč specialista.
Opisani mehanizem za pojav paničnih napadov zagotovo ni univerzalen za vse primere paničnih napadov, vendar se pojavlja zelo pogosto.
Priporočena:
Napadi Panike. Ali Naj Paničim?
Napadi panike v teh dneh niso redki. Pojavljajo se na različne načine: tesnoba, strah, hitro dihanje ali bitje srca, zasoplost, zadušitev, zasoplost, omotica, slabost, tresenje in drugo. Simptomi so številni in mnogi so somatski. In pogosto se hkrati postavi diagnoza - vegetativno -vaskularna distonija ali druge diagnoze.
Napadi Panike In Načini Spopadanja Z Njimi
Napadi panike so nenadni, nepredvidljivi napadi nenadzorovanega iracionalnega strahu ali tesnobe. Napadi panike so bolj dovzetni za ljudi z razvito voljo, za katere je značilen pretiran nadzor in prevelika odgovornost. In ker ponavadi skrivajo svoj negativen odnos do dogajanja, ne dovolijo si čutiti, še bolj pa pokazati ali izraziti svojih resničnih občutkov in misli, se vse to izpodrine v nezavedno, posledično v notranjost nastane konflikt, ki se sčasoma prelije v iracionalno
Simptomi Napada Panike. Kaj Storiti Z Napadi Panike?
Kaj je napad panike in panike? Beseda "panika" izvira iz imena starogrškega boga Pana. Po mitih je nepričakovan Panin pojav povzročil takšno grozo, da je moški "brezglavo" odhitel bežati, ne da bi naredil cesto, ne da bi se zavedal, da bi mu sam let lahko grozil s smrtjo.
Napadi Panike Kot Problem V Odnosu
Zakaj več ljudi trpi zaradi napadov panike, osamljenosti, depresije, tesnobe in strahu? Zdi se mi, da je odgovor na to vprašanje na področju odnosov, bolje rečeno, kršitve človeških odnosov z drugimi ljudmi, kršitve stikov nasploh z zunanjim svetom.
Oseba Ni Problem, Problem Je Problem
Pripovedni pristop relativno mlad trend v sodobni psihoterapiji in psihološkem svetovanju. Nastala je na prelomu 70-80-ih let 20. stoletja v Avstraliji in na Novi Zelandiji. Ustanovitelja pristopa sta Michael White in David Epston. Ko sta se spoznala, je vsak od teh psihologov že imel nekaj svojih idej, katerih kombinacija in nadaljnji razvoj sta privedla do nastanka nove smeri v psihologiji.
