2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Življenje je pravzaprav čudovita stvar. Vsak naš dan je poln številnih dogodkov, ki nas lahko osrečijo in prinesejo veliko, veliko užitka.
Zakaj pa tega obilja ne moremo izkoristiti? V čem je skrivnost sposobnosti doživljanja sreče in ohranjanja tega stanja?
Ena od mojih strank je dolgo časa imela glavobole. Si lahko predstavljate vsak dan? Brez odmora za vikend, mesece in leta!
Nekega dne je kupila moped. In po nekaj dneh je opazila, da se glavobol umiri, ko sede nanj in gre nekam. Vse je potekalo v nekaj minutah.
Kakšen je ta čudovit vozni učinek?
Izkazalo se je, da je med vožnjo čutila neizmerno srečo. Nič ni bilo nikogar drugega: samo ona, zvok in vibracije motorja ter veter, ki razvija lase, in občutek svobode.
Kako lahko dosežete enak učinek pri drugih dejavnostih? Navsezadnje smo vsi različni in različne stvari nas osrečujejo!
Obstaja več navad, ki vam preprečujejo, da bi kar najbolje izkoristili tisto, kar vas resnično veseli.
Tukaj so.
Prva stvar, ki jo večina ljudi naredi, je vztrajati v iskanju sreče.
Toliko se osredotočamo na izpolnjevanje tega poslanstva, nenehno preverjamo svoje občutke glede na naše predstave o sreči, merimo in spremljamo … In veliko tega, kar se trenutno dogaja, pogrešamo.
Dejstvo je, da je sreča v procesu in v sposobnosti, da se potopimo v ta proces na ravni vseh čutov. Srečo čutimo tako zunaj kot znotraj. In ko se to zgodi, potem doživimo ta čudovit občutek.
Druga napaka je iskanje smisla in uporabnosti.
Dopuščamo si le tisto srečo, ki bo po našem mnenju primerna in prinesla rezultate: za prihodnost ali za zdravje, za podobo ali zato, da bi sami sebi nekaj dokazali.
Vse to je lahko stranski učinek sreče, a glavno je, da občutek sreče pride točno tam, kjer ni smisla.
Od razmišljanja o lepem ali od ustvarjanja nečesa z lastnimi rokami, od preprostega sprehoda ali celo več ur ležanja na jasi, ko lahko pustite, da vaše misli preprosto tavajo brez cilja.
Tretja napaka je poskus uporabe receptov drugih ljudi.
Vsi vemo, da je morje dobro. Tudi gore niso slabe. Zdi se, da so tudi otroci delovna možnost.
Kaj drugega? Dober film? Knjiga? Rože? Sončni zahodi in sončni vzhodi? Glasba?
Ne deluje z vami? Ne deluje?
Sovražim vas vznemirjati, vendar univerzalnega recepta ni. Če ste srečni, ko gledate mimoidoče ali ko umivate okna, ste zelo srečni človek, ki je našel nekaj, kar mu je resnično všeč. In vseeno mi je, da ne pomaga drugim. Ti si edinstven in tudi tvoja sreča)
Četrta napaka je poskušati povečati srečo.
Ali radi sadite rože? To pomeni, da bomo celotno območje zasadili s sprednjimi vrtovi.
Bistvo je, da tudi čokolada osrečuje večino ljudi. Ampak ga ne boste jedli ves dan, kajne? Zavedate se, da vam bo zelo kmalu začelo slabo, zjutraj pa bo pravočasno prispela tudi alergija. Tako je tudi z drugimi viri sreče.
Poskrbite zase in si privoščite počitek)
Predzadnja napaka je pričakovanje sreče.
Toliko ga čakamo, predstavljamo si, kako bo, veselje doživljamo kot vnaprej. In ko se vse zgodi, ne čutimo več ničesar. Še huje, razočarani smo.
Se spomnite glavnega geštalt načela? To mora biti tukaj in zdaj. Da ne bi bili razočarani, ne smete biti očarani in ne čakati)
Vse se bo zgodilo ob pravem času, a zaenkrat ostanite tukaj. Tudi tukaj je veliko zanimivih stvari)
Najpomembnejša napaka pa je, da smo prenehali verjeti v srečo.
Majhni otroci vedo, kako biti srečen - tako kot v bralcu, o vseh prejšnjih točkah.
Freud je menil, da vedenje dojenčkov ureja predvsem iskanje užitka in izogibanje trpljenju. V tem so mojstri)
Toda v življenju se otroci soočajo z nezmožnostjo ohranjanja sreče ves čas. Včasih zaradi okoliščin (no, balona, ki je odletel v nebo, ne morete vrniti) ali zaradi družbenih norm (ozadje želite odtrgati s stene, vendar so vaši starši proti).
Običajno se otrok med odraščanjem nauči povezovati svoje želje z realnostjo in išče načine, kako priti do užitka na druge načine.
A zgodi se, da je bilo prepoved preveč ali pa se je celotna življenjska zgodba razvila tako, da je bilo več žalosti kot veselja. In potem pozabimo, kako doživeti srečo, pozabimo, kako se to zgodi.
Na srečo se je sreče mogoče naučiti)
Glavna stvar je verjeti, da je tam, ne pričakovati preveč in preveč, da ni smiselno in ne ravnati v skladu z navodili.
In nenadoma boste na neki točki začutili ta najbolj čaroben, tako zaželen občutek - ko ste samo vi, nebo in veter, pa tudi glava vas ne boli več)
Priporočena:
Ali želite Biti Srečni? Potem Se Morate Odreči Vsemu, Zaradi česar Ste Nesrečni
Ljudje že od nekdaj iščejo odgovor na vprašanje: "Kako biti srečen?" Vedno so bili čarovniki in čarovniki, duhovniki in zdravniki, čarovnice in vedeževalke, nato pa znanstveniki in izumitelji, ki so se borili za rešitev tega vprašanja.
Če želite Biti Srečni - Naučite Se Jezikov Ljubezni
Knjiga "Pet jezikov ljubezni" Garyja Chapmana je že dolgo vzbudila moje zanimanje, vendar sem jo uspel prebrati dokaj nedavno. Če sem iskren, sem si želel, da bi to storil že prej. Ampak, kot pravijo, za ves čas, kar pomeni, da take informacije potrebujem prav zdaj.
Če želite Biti Srečni, Vzemite Sedem "O" Iz Svojega življenja
Naše življenje je sestavljeno iz dogodkov in reakcij na te dogodke in rad bi opozoril, da večina teh dogodkov in reakcij prehaja skozi naše glave in vsekakor vpliva na raven naše sreče ali nesreče … No, potem so posledično vsi druga področja našega življenja … kot so zdravje, odnosi, uspeh … Letošnje moje aktivno 22 -letno psihološko prakso in sem se odločil … iz delovnih izkušenj, opazovanja sveta, sebe in ljudi, predstaviti svojo osebno koncept sreče.
Kako živeti Občutke: Naučite Se Sami In Naučite Svoje Otroke
Živimo v neverjetnih časih. Zdaj je na voljo toliko informacij. Zame osebno je to zelo pomembno. In prej? Naši starši niso veliko vedeli. Ne vem, kaj bi se zgodilo, če bi vedeli, ampak … niso vedeli. Odrasli so pomembni in avtoritativni, večini od nas niso dovolili le živeti, ampak celo doživljati občutke.
Kako Se Lahko Naučite Biti Srečni?
Mama je rekla, da ima njena generacija splošno prepoved veselja. Resnična, očitna čustva in občutke je bilo treba skriti, medtem ko so bili nekateri družbeno odobreni odnosi in izrazi dobrodošli in spodbujeni. »Učitelj ima vedno prav«, »Otroka je treba videti, ne pa slišati«, »S starši se ne morete prepirati« - to so prepričanja, ki so jih vodili naši starši, ko so odraščali pod strogim nadzorom staršev (seveda, ki jim je zaželel dobro).
