KAKO SPROSTITI ČLOVEKA?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ena najpogostejših zahtev v terapiji je bolna ljubezen, ljubezenska odvisnost. Ko odnosi prinašajo trpljenje, vendar ni moči, da bi jih končali. In ko je ločitev že minila, pa na osebo ni mogoče pozabiti. Ko sedite na njegovi strani, v strahu pričakujete, da boste videli status nove ljubezni. Ali pa že gledate fotografijo nove strasti.

Ljubezen, ki boli. To boli, muči, a ne izpusti. Ljubezen, ki črpa moč, čas in energijo. Ljubezen je droga. In prav ta oseba je tisti odmerek, ki vam omogoča, da nekako preživite še en dan. To je odvisnost, ki se zlomi, ko izgubite ponos in samospoštovanje, vendar se ne morete odreči osebi. Veste, kaj potrebujete. Veš, da je čas. Ampak nikakor. Ne deluje…

Za začetek je pri odpuščanju vredno odstraniti "sidra" iz oči - tisto, kar vzbudi spomine na to osebo: spominke, darila, odstraniti zobno ščetko iz kopalnice, pozabljene stvari. V času izdaje nehajte poslušati "svojo" glasbo ali tiste pesmi, ki vas spominjajo na to osebo. Ne obiskujte še tistih krajev, ki so povezani z njim in povzročajo boleče spomine.

Ustvariti je treba pogoje, da se človek prepusti, da o tem doživi izkušnje, da se osvobodi tisti prostor, prostor v sebi, ki ga je prej zasedel. Rekel bom "ON", kar pomeni "ta oseba", in to je lahko moški ali ženska.

Potem lahko začnete živeti svoja čustva: žalost, zamere, obup, dolgčas, bolečino, jezo, sovraštvo, hrepenenje in drugo. O svojih izkušnjah lahko napišete pisma (zase, ne da bi jih dali komu prebrati). Lahko se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, na primer s prijateljem ali punco. Če take osebe ni, je bolje, da se obrnete na psihologa.

Če ste ustvarjalna oseba, lahko napišete pesmi ali pesmi o svojih izkušnjah, narišete sliko svojih občutkov, izrazite čustva z barvami ali zaplešete "ples bolečine". Pravzaprav obstaja veliko orodij in tehnik za preživetje občutkov, izberite tistega, ki vam najbolj ustreza.

Nadalje začnete zapolnjevati začasen in psihološki prostor, ki ga je prej zasedel. Se pravi, če ste včasih ob petkih tradicionalno hodili v kino, se lahko zdaj v tem času prijavite za ples. Če ste veliko kolesarili skupaj, boste morda želeli poiskati novega spremljevalca ali pa namesto kolesariti za nekaj časa v bazenu. Kar je prej zasedel On - zasede vas nekaj ali kdo drug. In še bolje - s svojimi interesi in hobiji. Če želite to narediti, boste morali poiskati te interese in hobije (in sicer VAŠE).

Tu se lahko pojavi odpor zaradi koristi odnosa. Na primer, vaš odnos z njim je bil vaša ovira, zaslon iz bolečih spominov iz otroštva. Ali pa je bil blažilnik občutkov sovraštva do staršev. Ali pa je bila to maska za občutek krivde zaradi česa. Z drugimi besedami, tega odnosa ne potrebujete zaradi osebe kot take, ampak zato, ker je ta odnos služil kot odvračanje pozornosti od nečesa zelo neprijetnega, od neke bolečine iz preteklosti.

In še naprej se oklepate osebe, saj tudi psihično za vas ostaja takšna ovira. Skrb zanj je najljubši duševni žvečilni gumi, ki odvrača pozornost od osamljenosti, od strahu pred prihodnostjo, od boleče preteklosti, od nezmožnosti zapolniti lastno življenje, od dolgčasa s samim seboj. To pomeni, da se nezavedno odločite trpeti zanj, ne pa za resnično bolečino, ki jo pokrivate z njim. Potem je pomembno, da si iskren do sebe in da si pripravljen pogledati za ta zaslon, prostovoljno odstraniti oviro, da bi videl, čemu točno se skrivaš v tem odnosu.

Poleg tega ste v to osebo vložili določeno količino energije. Vložili ste svoj čas, pozornost, svoje načrte povezali z Njim. Njegovo podobo ste postavili v svojo prihodnost, mentalno povezali svoje načrte z njim. In pustiti ga je boleče, saj je škoda za njegovo naložbo, ki se nikoli ni izplačala. Vaš prispevek je bankrotiral, kot da bi se izkazal za nedonosnega.

In danes, ko razmišljate o njem, se ga spominjate, se vam zdi, da zberete drobtine dividend, ki mu pripadajo. Strah vas je videti ga z novo strastjo, ker se izkaže, da bo druga oseba uporabila izpušne pline vaših naložb. Upravičenec se je spremenil. Kot da ste zasadili njivo in jo bo požel nekdo drug, vendar ne vi.

Potem morate porabiti izgubljene naložbe. To je proces preživetja izgube. Pomembno pa je, da se odločite - sprostite naložbo. Še vedno ne boste dobili sreče, ki ste jo pričakovali. To je kot poskušanje soka suhih marelic. Žalujete po zapravljenem času in energiji. Morda bi bili pripravljeni porabiti več, samo da bi v zameno dobili vsaj nekaj. "Ko bi le bil tam!"

Seveda bo težko pustiti osebo, če imate skupnega otroka in ste prisiljeni nadaljevati komunikacijo, saj ste še vedno starši. Ali pa delate skupaj, imate skupno podjetje. Ali pa imate skupne prijatelje, s katerimi ste preživeli čas, skupno podjetje, kjer ste bili na dopustu.

Ne poskušajte zbežati od tega, zamenjajte. Ne smete se skrivati pred bolečino v novem odnosu, skrivajte se pred mislimi v hrupnih zabavah. Pobegnite v drugo mesto ali državo. V tem obdobju bodite previdni sami s seboj; trpljenja ne smete dušiti s pomočjo alkohola ali promiskuitetnih odnosov. A nekdanjega partnerja niti ne smete omalovaževati, saj je to le poskus razvrednotenja, kar pomeni, da "ni velike izgube". Če pa vas boli, hudo, to pomeni, da je še vedno velika … In ravno ta "velika izguba" morate biti bolni, v takem obsegu in velikosti.

Postopek odpuščanja bo trajal nekaj časa in nekaj truda z vaše strani. Ne pustite, da ta proces teče, dokler ne "mine sam od sebe". To lahko "mine samo od sebe" več let. Vzemite si čas zase in aktivno "sanirajte" svoje srce. Zaposleni ste z zdravljenjem duš, celjenjem ran. Takšna je duševna higiena …

Jaz pa vam želim pomagati pri tem postopku. Zapisal sem psihološko tehniko, imenovano "sesanje". To je neke vrste psihološki "rever". Če menite, da se težko spopadate sami - vzemite to tehniko zase, vam bo v pomoč.

NLP tehnika "Odsesavanje" je namenjena premagovanju boleče navezanosti, prekinitvi čustvene povezanosti z osebo, s katero je odnos že prekinil ali vas ne hrani več, zaradi česar ste nesrečni.

Za izvedbo tehnike se morate pripraviti: organizirajte si udobno mesto, kjer boste lahko v samoti približno pol ure, da vas nihče ne moti. Onemogočite svoje pripomočke in sporočila. Posnetek je treba poslušati s slušalkami.

OPOZORILO: bodite pripravljeni na dejstvo, da se bo oseba, s katero »nenadoma« prekinete povezavo, pojavila, čutila, klicala ali pisala. Morda bo ponudil nadaljevanje komunikacije, obnovo odnosov. Ne pozabite, da je to preprosto odgovor na prenehanje vašega vira. Ker ste ga "nahranili" s svojo pozornostjo in spomini, relativno gledano, z izginotjem vira energije, vam lahko poskusi povrniti prejšnje zanimanje.

Dve različici videoposnetka sta pripravljeni za ogled (za vadbo morate samo klikniti povezavo:

Ženska različica (navodila za ženske):

Moška različica (instrument za moške):

Besedilo članka sem uredil, vendar se zdi, da povezav tukaj ni mogoče priložiti. Na istem spletnem mestu za psihiatrično prakso je zavihek "Video". Prva dva videa sta navodila za ženske in navodila za moške. Video se imenuje "Kako pozabiti moškega. NLP sesalna tehnika". Ženska ali moška različica.

Ta praksa se lahko izvaja večkrat, vendar ne na isti dan.

Uživajte v poslušanju in veselem čustvenem ozadju!