2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vedno pogosteje od prijateljev slišim ta cenjeni stavek: ne vem, kako naj počivam. In postavljam si logično vprašanje: kaj pa jaz? Ali vem, kako nabirati moč? Ali mi uspe preživeti prosti čas, da si do naslednjega "ponedeljka" popolnoma opomorem? Ali se čez vikend zvečer počutim sveže
Žal, moj odgovor je bolj ne kot da. Ne vem, kako naj počivam. Moja zgodba se ne razlikuje veliko od številnih podobnih zgodb. Jutranji vrvež, odhod na delo v nabito polnem podzemnem vozilu, zapisovanje med posvetovanji, klepet s kolegi, vodenje tekočih zadev, spet podzemna železnica, vsi tečejo, jaz pa tečem, tečem, tečem, večerjam, opravljam gospodinjska opravila, internet ali knjiga, misli: "Moram pisati skupini", "danes je prišla stranka, morda naslednjič, ko bom to poskusil z njo", "Kaj imam torej za jutri?" v tednu je toliko srečanj! " in tako naprej do reševalnega potopitve v spanje.
In zjutraj vse znova. Pred nekaj leti sem začel opažati, da se vikendi ne razlikujejo veliko od delovnih dni. Načrtovani sestanki, klici, primeri in tudi če vsega tega ni, potem mi ta prekleti "mešalnik misli" še vedno deluje v glavi.
Tudi ne tako, je bolj podoben lončku iz pravljice, ki brez ustavljanja skuha kašo in z njo lahko preplavi ves svet, če se ne ustavi. Žal se uroka, ki daje odrešitev, ni vedno mogoče zapomniti, viskozna zmešnjava misli in skrbi pa napolni moj svet.
No, zdi se, da spet dobimo objavo o razvpitem "tukaj in zdaj"!:)
To je banalno, a res, najpogosteje nismo prisotni v resničnem svetu okoli nas in ne v svojem notranjem občutku življenja v tem trenutku, živimo, kot da listamo knjigo gor in dol, iz nekega razloga vsakič preskočimo stran, na kateri smo se ustavili.
Whitaker o tem piše: "… nepremostljiva težava, s katero se bori vsak izmed nas, je razdrobljenost človeškega življenja: bodisi intenzivno razmišljamo o nočnih morah in uspehih iz preteklosti, bodisi smo preobremenjeni z nočnimi morami in uspehi prihodnosti. In ne živimo, ampak preprosto s pomočjo leve poloble možganov neskončno razmišljamo o življenju. "
Poleg tega se mi zdi, da naše misli "o nočnih morah in sreči" niso povsem uravnotežene - veliko pogosteje nas posedujejo nočne more. In resnica je, kaj si mislim o dobrih stvareh, se bo zgodilo - vesela bom, o slabih pa - ja!
Slabo morate napovedati, preprečiti, se nanj pripraviti, premisliti o vedenjskih strategijah, katerih cilj je zmanjšati posledice. V sebi rešujemo vprašanja, postavljamo naloge, preigravamo scenarije, vodimo dialoge, ki nimajo nič skupnega z našim zdaj.
Najhuje je, da mnogi med nami razmišljamo o "slabem", tudi v času, ko se pravzaprav prav tukaj in zdaj dogaja nekaj zelo dobrega. Ko pridobimo, razmišljamo o izgubi, med napredovanjem se bojimo nazadovanja, med počitkom pa miselno ostanemo pri delu. Tako se sami prikrajšamo za vitalno energijo, ki bi jo lahko prejeli. To veliko slišim od strank.
In o neskončnem teku in o neskončni tesnobi in o tej večni utrujenosti, skrbi, zaposlitvi.
In kdaj počivati? Ali ne, kako lahko počivate, če vaši duševni kaši ni konca? In vse to se nam zdi življenjsko pomembnega. To je past - lonec in kašo dojemamo kot sestavna dela naše osebnosti, ki nam pomagata preživeti, ne opazimo, kako z veliko hitrostjo hitimo mimo življenja.
Charles Tart temu pojavu pravi usklajen trans ali spanje vsakdanjega življenja, piše: "Usklajen trans je povezan z izgubo večine lastne vitalnosti. To je (preveč) stanje ustavljene dejavnosti in nezmožnosti popolnega delovanja, nekakšna odrevenelost ali omamljenost. To je tudi stanje globokega odvračanja pozornosti, izjemen odmik od neposredne čutno-nagonske resničnosti do abstraktnih predstavitev resničnosti."
Kaj je torej potrebno, da se končno zbudimo, da se končno ustavimo in počivamo? Pri nekaterih ljudeh se to zgodi spontano, pod vplivom dogodka, ki povzroči močno čustveno doživetje.
Whitaker o tem govori kot o "eksistencialnem skoku v sedanjost". Druga metoda, ki jo poznam, je osebna terapija, katere dogodki se odvijajo tukaj in zdaj, tudi če govorimo o preteklosti ali se dotikamo prihodnosti. Pri terapiji resnično stopimo v stik s samim seboj in drugim (terapevtom) v sedanjem trenutku in to omogoča, da se ustavimo, slišimo sebe, začutimo sebe v svetu, resnično biti.
Včasih je vznemirljivo in vznemirljivo, včasih prekleto strašljivo, včasih neprijetno in neprijetno, vendar nikoli ne obžalujem takšnih trenutkov, saj sem prepričan v svoj obstoj in svojo pristnost v vsakem izmed njih.
Priporočena:
Vaše življenje Ali štafeta Iz Otroštva? Pravica Do Svojega življenja Ali Kako Pobegniti Iz Ujetništva Skript Drugih Ljudi
Ali se kot odrasli in uspešni ljudje sami odločamo? Zakaj se včasih ujamemo, da razmišljamo: "Zdaj govorim kot mama"? Ali pa na neki točki razumemo, da sin ponavlja usodo svojega dedka, in tako se iz nekega razloga ustanovi v družini … Življenjski scenariji in predpisi staršev - kakšen vpliv imajo na našo usodo?
Ali Imate Nevrozo Ali Samo Potrebujete Počitek
Vse vam pade iz rok - kričanje doma, sikanje na zaposlene, trzanje vek, ko pogledate oblasti? Morda morate le spati in počivati dan ali dva. Ali pa je šlo še dlje in imate pravo nevrozo. Nevroza je takšna, ko telesu ni več moči. Iz besede sploh.
Živim Kot Veverica V Kolesu - Kako Se Sprostiti Po Napornem Dnevu?
Leta 1990 je David Lewis predstavil koncept sindroma informacijske utrujenosti. Ta pojav preobremenitve z informacijami je prevedel bližje vplivu na zdravje ljudi. Opisal ga je kot: - zmanjšanje analitičnih sposobnosti - stalno hrepenenje po iskanju novih informacij (nenadoma se je pojavilo nekaj novega) - tesnoba in nespečnost (to, kar se je zgodilo čez dan, se mi nenehno vrti po glavi.
Kako Na Družinske Počitnice In Se Sprostiti
Morje, morje - svet brez dna « - zveni znana melodija. In začnemo razmišljati o tem, kako dobro bi bilo ležati na toplem pesku. Skratka, naše misli se spuščajo na počitnice. Kako ga porabiti, da ne bo pokvarjenega razpoloženja in razočaranja?
KAKO SPROSTITI ČLOVEKA?
Ena najpogostejših zahtev v terapiji je bolna ljubezen, ljubezenska odvisnost. Ko odnosi prinašajo trpljenje, vendar ni moči, da bi jih končali. In ko je ločitev že minila, pa na osebo ni mogoče pozabiti. Ko sedite na njegovi strani, v strahu pričakujete, da boste videli status nove ljubezni.
