Žrtev. Napad. Reševalec

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Prvič sem se na tečaju psihoterapije spoznala z različnimi vrstami trikotnikov. Nato je naš učitelj rekel, da smo vedno v njih in naša naloga je, da jih prepoznamo in gremo ven. In potem je bila naloga: spomniti se situacij, v katerih smo bili žrtve, napadalci in reševalci.

Moral sem se spomniti, ne glede na to, kako težko je bilo. Seveda me je vloga reševalca bolj navdušila. Potem pa je v mojih mislih izgledal kot junak. Kasneje sem spoznal, da ima ta vloga veliko pasti.

Na splošno sem v spominu iskal epizode iz svojega življenja in se spomnil. Za moje presenečenje ni bilo meje: v isti situaciji sem bil napadalec, žrtev in reševalec. To je zelo zanimivo! Pogosteje se imamo za tiste, ki prevladujejo v nas. Zato drugih vlog ne opazimo.

Vsak od nas ima cel nabor orodij za uporabo ene in iste vloge. Moje najbolj "priljubljene" so bolezni in pritožbe (od žrtev), obtožbe in kritike (od napadalcev). Bolj ko si dovolimo, da pademo v to ali ono vlogo, bolj postajamo zakoreninjeni v tem trikotniku.

Kaj je pomembno razumeti o sebi:

Žrtvovanje: vse, kar se mi zgodi, je moja želja. Samo jaz sem odgovoren za svoje življenje. Ko se znajdem v situaciji, se odločim za pot zakonitega jamranja in izogibanja. Prvič, želim se smiliti samemu sebi, drugič, ne želim nekaj narediti. To so izhodišča za tisto, kar imam kasneje. Na primer, hodil sem, padel, zvil nogo in ne morem hoditi. To nakazuje, da v tistem trenutku nisem hotel nekam iti, nekaj narediti in prevzeti odgovornosti za odločitev. Moja želja je bila rešiti situacijo z rokami nekoga drugega. Hkrati dobim dodaten bonus: imam razlog, da krivim druge, če je šlo kaj narobe ali je bila storjena napaka.

Striker: Pravzaprav ne prenesem bremena svojega življenja in lastne nezmožnosti, da bi glede tega kaj naredil. Da bi se nekako spopadel s tem bremenom, svoje nezadovoljstvo prestavim na druge. Njihove pomanjkljivosti in slabosti iščem pri drugih, kar mi olajša delo. Spet gremo na odgovornost. Ali si izboljšam življenje in skrbim zase, ali pa sem agresor. Samo jaz se odločim, kako bom uporabil svoje želje za napad. Lahko ugotovim, kaj stoji za mojo agresijo. Ali pa bom še naprej tekel iz ene vloge v drugo, od agresorja do žrtve in obratno.

Na tej stopnji moramo razumeti, da sta žrtev in agresor vedno zamenljivi vlogi. Obema se moramo odreči hkrati.

Reševalec: Moral bi iti v življenje. Drugi imajo pravico do tega, kako živijo. Kjer sta dva, ni tretjega mesta. Ko shranim, moram biti pripravljen postati žrtev in nato napadalec. Ste že srečali situacijo, ko pijani mož z ženo prisega na ulici? Kaj se zgodi z mimoidočim, ki reši svojo ženo? - Mož ga napade, v primeru spora pa žena premaga tudi svojega branilca. Odgovornost se nadaljuje. Vsak od nas ga nosi za svoje življenje. Tiste, ki potrebujejo pomoč, sprašujejo. Ne delajte tistega, kar se od vas ne zahteva. In če prosijo, ne pomagajte sebi v škodo, sicer se bo to imenovalo žrtvovanje.