2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsi so slišali za notranjo kritiko, nekateri pa imamo notranjega odvetnika ali sodnika za visi. Kjer bi sočuten pogled moral zaznati naše delo v razvoju, se človek muči s takšnimi samopoimeni, polnimi sovraštva, kot so "prevarant", "prevarant", "poraženec".
Kako bi se odzvali, če bi vaš otrok zaostal pri pouku ali pa mu ni izpustil škatlice čokolade. Večina nas bi našla učitelja, ki bi sadje nadomestil s čokolado. Ko pa se nam kot odraslim pri delu kaj ne izide ali pridobimo dodatno težo, se takoj začnemo bičati, kar v celoti daje motivacijo za spremembe.
Ko smo zaskrbljeni, se obrnemo na nekoga, ki ga imamo radi. Zakaj? Ker toplina in prijaznost dajeta občutek varnosti, lastne vrednosti in vere, da se zmoremo. Zakaj sami sebi ne moremo postati tako ljubeč prijatelj in v sebi vrniti to sočutje?
In zakaj nas spremljajoče kritike našega vedenja in našega dela bolj priležejo k srcu kot pogostejše pohvale prijateljev? Ljudje so lahko ostri, s predsodki, neprijazni, narcistični, sebični in preprosto zlobni, zato se je treba spomniti, da je negativna ocena nekoga le redko objektivna in da nima smisla to kritiko obravnavati kot resnično, še bolj pa vključite v svojo samopodobo.
Zgodbe, v katerih je malo resnice, so ponavadi najbolj zaskrbljujoče, ker preveč cenimo "resnico", čeprav je lahko selektivna ali delna. Mogoče so vam nekoč sošolci med igranjem nogometa močno očitali, da ste slab športnik. Recimo, da športnik med vami pravzaprav ni bil ravno dober, saj v nogometu raje niste brcali žoge, ampak risali, brali, pisali kode. Ali pa se vam je zdelo pomembnejše za igro in prvenstvo v skoku v daljino v petem razredu - sedeti z bolno sestro ali bratom. Za katero resnico se boste držali? To je vaša zgodba in vaša izbira. Vona bi morala pripadati vam, ne pa vam vladati in to je treba spoštovati s sočutjem.
Starši vas lahko imenujejo impulzivna, v resnici pa ste spontani. Vaš pomembni drugi bi lahko rekel, da radi poveljujete, vendar imate izbiro - s tem se strinjate ali pa se samo počutite organizirano. Vaš zakonec vam lahko očita, da ste debeli, vendar ste stari več kot petdeset let. Ne škodi biti rahlo debel. V vsakem primeru je vprašanje, kako koristna je ocena za vas. Če imate visok holesterol in ne morete hoditi po stopnicah brez zadihanega, je morda čas, da se opomorete. Če vas boli glava zaradi stresa in perilo položite pred polnočjo, ali se boste počutili bolje, če boste postali "organizirani"? Zadnja beseda o vrednotah v vašem življenju bi morala biti vaša.
Razviti smiselno sočutje do sebe ne pomeni, da se zavajate. Morali bi globoko razumeti, kdo ste v srečnih in žalostnih časih, ter ostati v stiku z okoljem. Toda pri soočanju z resničnim svetom imate nanj veliko različnih odzivov.
Se nadaljuje…
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
Notranji Kritik: Kdo Je On In Kako Ga Prepoznati?
Predstavljajte si: naredili ste napako ali ste storili kaj narobe, do vas pride oseba in reče: "Poglejte se, vendar niste sposobni ničesar", "Ne sramotite se več, sedite in ne držite glave out "," Sram me je! ","
NOTRANJI KRITIK In Kako Z Njim Ravnati
Na splošno je v popularni psihologiji običajno kritizirati notranjega kritika. Sam občasno napišem kaj žaljivega o njem, sem grešen. In potem reči, sedi v možganih in cvili z različno stopnjo zavedanja in vztrajnosti: "Ti si kreten. Ne boš uspel.
Tesnoba In Notranji Kritik
Avtor: Anastasia Rubtsova Prebral sem psihološki članek, tam so spet ponudili "izklop notranjega kritika" in obljubili to večno blaženost. V takih primerih me skrbi notranji kritik in malo usoda človeštva. Ker je to kot zamisel o izklopu televizije, da bi premagali Putina in človeško neumnost.
Notranji Kritik - Kaj Je To In Kako Ravnati Z Njim?
Nadležna gniloba, potencialni prehranec, pritlikavi škrat) ali kako bi rekli vašemu notranjemu kritiku? Ja, ta tovariš vam lahko precej uniči življenje. Kako biti? Ugotovimo. Psihologi to imenujejo na pameten način) - super -jaz, nadzorni starš ali avtonomne negativne misli, sestre Nagoski v svoji knjigi "
Avtorjeva Strategija Usklajevanja Dveh Načel - "notranji Starš" In "notranji Otrok"
Problematika velikega števila psiholoških poizvedb je pogosto naslednja … Naročnik: a) se ni pokazal (ni raziskal, ne pozna) sam-navzoč (to je notranji "otrok"); b) niso posodobili (niso delovali, niso polirali) platforme notranjega "
