Tesnoba In Notranji Kritik

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Avtor: Anastasia Rubtsova

Prebral sem psihološki članek, tam so spet ponudili "izklop notranjega kritika" in obljubili to večno blaženost.

V takih primerih me skrbi notranji kritik in malo usoda človeštva. Ker je to kot zamisel o izklopu televizije, da bi premagali Putina in človeško neumnost. Fantje, preden nekaj odklopite, preverite, ali niste zmotili vzročnih povezav.

Pravzaprav je "notranji kritik", to kritiziranje notranjega bitja, ki mu ne morete ugoditi, absolutno genialni izum naše psihe, ki nam omogoča, da se spopademo s tesnobo. Zdaj bom poskušal razložiti.

Anksioznost je eden od osnovnih vplivov psihe. Na splošno kdorkoli, ne samo človek. Vedno obstajajo dobri razlogi za tesnobo - začenši od osnovnega, "kot da ga ni požrlo", in groze smrti, ki vas prisili, da nenehno pregledujete prostor zunaj in znotraj telesa, in vse do subtilnih družbenih skrbi - ali si vzamemo vreden mestu na družbeni lestvici, ali grozi, da bo zdrsnil navzdol in propadel neljubljen in odpeljan.

Alarmi se ne ustavijo niti za minuto in v notranjosti ustvarijo kompleksno kakofonijo, kot na opoldanski železniški postaji Kursk. Neskončno zvonjenje, kaos, kriki: "Maša, Maša, ne pozabi na torbo!" - "Dragi potniki …".

Stopnja tesnobe pri sodobni osebi je vedno nekje visoka, med "medtem ko se držim" in "aaaaaaa !!!". To, nenavadno, ni zato, ker je svet postal pošastno nevaren - nasprotno, nikoli ni bil tako varen za ljudi kot v naših blagoslovljenih časih antibiotikov, feministk in mehkih premazov na igriščih.

Toda tesnoba narašča - ker nam praktično ne ostane nobenih zakonskih vrzeli za izkazovanje agresije.

Nemogoče je nekaznovano ustreliti nekoga, pod krinko revolucionarnega sodišča se ne moreš napiti in dati tambure svojemu sosedu, dobro se boriti v šoli, tudi kričanje ni dobro. Odprti konflikti - fu, grdi, ne udarite otroka in celo utrujena tišina se zdaj šteje za pasivno agresijo in vsakogar strašno travmatizira.

Dejstvo pa je, da so za agresivne reakcije odgovorni isti deli možganov kot za anksiozne in imajo neposredno konkurenco. Bolj ko enega zatiramo, več prostora naredimo drugemu. Zato paradoksalno z zaskrbljenostjo plačujemo dejstvo, da je sodobni svet prijazen in neagresiven.

Zdi se, kaj ima "notranji kritik" s tem?

Upam, da teme še niste izgubili.

Ker sem malo izgubil.

Torej, če z anksioznostjo ne storite ničesar in v glavi pustite postajo Kursk, nas požene, potem pa paralizira, poje veliko energije in postane popolnoma neučinkovit.

Če zaslepite figuro "notranjega kritika" v sebi, potem on tako rekoč vleče naše (predvsem družbene) strahove - in tako sprosti prostor na notranjem odru. Zdaj je na njem postavljenih še nekaj številk. Kot v pravljici, kjer ne pristaja samo Sivi volk, ampak tudi Rdeča kapica, gozd, pite z zeljem in babica v čepu, nasploh pa je veliko srčkanih likov.

Za psiho je to veliko bolj koristno kot takrat, ko se tesnoba razširi povsod in svet utopi v brezimeni grozi.

Poleg tega poglejte - tukaj je, notranji kritik, pride na oder, se namesti na stol in nas začne grajati za vse, kar smo naredili in nismo storili. Neprijeten, a hkrati pomirjujoč poznan glas moje mame, babice ali Leah Akhedzhakove. Seveda ga lahko s sramom skrčimo, ko ga poslušamo. Da smo si oblekli kakšno ne tako obleko, smo sramotni. Da pišemo idiotsko in smo videti kot norci. Nismo naredili kariere in ne moremo normalno vzgajati otrok. Toda hkrati ta glas ustvarja iluzijo, da svet živi po nekaterih razumljivih, dobro preučenih zakonih. Točno je znano, katera obleka je prava. Kako vzgajati otroke. Kaj je "ustvarjanje kariere".

V sodobnem svetu univerzalne negotovosti se za to iluzijo ni škoda odreči levemu ušesu.

Ker ste z njo vsaj za kratek čas na otoku miru.

V rdeči kapici.

Na splošno, če nenadoma pomislite, da je treba notranjega kritika odstraniti od znotraj, ne pozabite, da se mu psiha ne bo kar tako odrekla. In naredil bo prav, saj je to ena od nosilnih struktur.

Najprej si omislite, na katero številko boste naslednjič uvrstili svoje strahove? Romantična ideja "in razložil si bom, da se nimaš česa bati, vse se mi zdi" - samo zavrzi. Tako starodavni deli možganov so odgovorni za tesnobo, ki vas niti ne bodo resno poslušali.

Poleg tega se včasih izkaže, da ni notranjega kritika, namišljeni gledalci so odšli - mi pa ostanemo v zvoneči praznini in strašni osamljenosti.

Nihče drug nas ne ocenjuje. Ni pomembno, kako smo oblečeni in koliko tehtamo, kako vzgajamo otroke in ali imamo otroke. Tudi naš angleški naglas nikogar ne moti. Nihče ne spremlja vsakega našega koraka, ne skrbi, kje delamo, za kaj porabljamo denar in ali nosimo klobuk.

Nihče.

Blago rečeno, to stanje ni všeč vsem. In tega ne prenesejo vsi.

Ne mislim, da se morate sprijazniti s svojim notranjim kritikom. Seveda ga moramo vzgajati, ko vzgajamo otroke. Ni vam treba ničesar "izklopiti". Nenadoma je to sistem za vzdrževanje življenja.