Poškodovan Notranji Otrok. Pot Do Ozdravljenja

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kaj pa, če se povezava z Notranjim otrokom izgubi toliko, da se začne zdeti, kot da ni več živ? Ali lahko Notranji otrok dejansko umre?

Stanje Notranjega otroka je vedno posledica tega, kako je potekalo otrokovo otroštvo, kako so se starši obnašali do njega, kakšna navodila je od njih v takšni ali drugačni obliki prejel, kakšne odločitve je nezavedno sprejel na podlagi teh navodil (npr. otrok je bil zelo težak in sprejel je notranjo odločitev: »Bolje je, da se ne počutiš, da ne bo neznosno bolelo.« Nemogoče si je prepovedati, da bi se počutil samo slabo, ta prepoved velja za vsa čustva., njegov Notranji otrok je prikrajšan za svoje glavno bistvo - sposobnost doživljanja živih čustev).

To stanje se v odraslo dobo prenese kot osebni odnos, "česar ne čutiš - zelo boleče in nevarno" in določa vedenje in nadaljnje življenje osebe.

Notranji otrok je vir naše energije, želja, veselja in ustvarjalne dejavnosti. In ko se poškoduje, se začne obnašati kot pravi mali bolan otrok, ki je muhast, užaljen in nezadovoljen z vsem. Na številne življenjske dogodke od tam reagira - iz stanja travme.

Pogosto se zgodi, da otrok, ki je dobil hudo psihološko travmo zaradi starševske agresije, težko prenese svojo jezo na starša, zato se identificira z agresorjem: starš ostane zanj "dober", otrok pa pusti starševsko agresijo v notranjosti in se začne sovražiti. V takih primerih lahko govorimo o avtoagresiji - agresiji, usmerjeni nase.

Za mnoge ljudi notranji otrok potrebuje občutljivo pozornost in podporo. Le malo ljudi je imelo resnično srečno otroštvo, kjer so imeli brezpogojno ljubezen, si dovolili izraziti se in popolnoma zadovoljiti svoje čustvene potrebe. Vendar pa niso vsi doživeli globoke travme, ki ovira življenje - vse je odvisno od stopnje izpostavljenosti negativnim dejavnikom, strukture psihe in individualne občutljivosti.

Osebi, ki je izgubila stik s svojim notranjim otrokom, je pogosto težko odgovoriti na vprašanja: "Kaj si v resnici želim?", "Kaj me veseli?" Težko je zgraditi polnopravne odnose z odraslimi, saj si travmatiziran del vedno znova prizadeva podoživeti travmatično izkušnjo iz otroštva v njenih različnih manifestacijah, kot da bi jo s to ponavljajočo se izkušnjo želel spremeniti. Prav tako je zelo verjetno, da bo oseba v teh odnosih poskušala nadomestiti notranji primanjkljaj, ki je nastal v otroštvu.

Delam predvsem s terapijo čustvenih podob in vidim, kako drugačna je podoba travmatiziranega notranjega otroka. Lahko je to majhen pogrbljen starec, umazana in nesrečna gospodinja Kuzya, drzna s prestrašenimi očmi, brezdomni mucek, omrtvel od mraza, mehka igrača in celo izpraznjena žogica. Je pa vedno ŽIV in ne glede na to, kako bolan in travmatiziran je, ga je mogoče ozdraviti. Čeprav ni vedno hitro in enostavno.

Glavno bistvo dela z Notranjim otrokom je, da se iz točke sedanjosti naučimo dati tisto, kar je v otroštvu manj prejel, in razkriti vire, ki ga bodo hranili v prihodnosti.

Kot samostojna vaja lahko naredite naslednje.

Treba se je spomniti travmatične epizode iz otroštva, si predstavljati sebe v tistem času in se obrniti vase, reči: »Ti si najpomembnejša in najbolj dragocena stvar, ki jo imam! Zelo te ljubim in od zdaj naprej bom vedno z vami, karkoli / karkoli že / si. Nikoli več vas ne bom zavrnil, kaznoval, tepel, grajal (odvisno od dejanj odraslih, ki jih je otrok takrat trpel). Dovolim vam, da znova doživite vsa čustva, ki so vam lastna (v primeru, da je obstajala notranja prepoved izražanja čustev). Obljubim si, da te bom ščitil in skrbel zate."

Vse to govorimo iz vloge našega notranjega starša in s tem spreminjamo svoj videz s kritiziranja in kaznovanja na sprejemanje in odobravanje.

Na ta način lahko dosledno delate z vsemi travmatičnimi epizodami.

Če obstaja domneva, da je Notranji otrok travmatiziran že od rojstva, se lahko uporabi naslednja tehnika, ki jo je opisal J. Graham.

1) Predstavljajte si, da ste prisotni pri svojem rojstvu. Vse svoje občutke usmerite na dojenčka, ga stresite v naročje, poljubite, objemite in ga nežno gledajte v oči. Pozdravite ga, povejte mu, da ste zelo veseli njegovega rojstva.

2) Ko razumete, da vas dojenček vidi, se obrnite na svojega Notranjega otroka in mu povejte, da imate radi in razumete, da mu boste pomagali odrasti in postati odrasel.

3) Zagotovite notranjemu otroku, da je prišel v varen svet, da mu lahko zagotovite zaščito in pomoč, mu pomagate premagati vse ovire.

4) Obljubite svojemu otroku, da se nikoli več ne bo počutil osamljenega in prizadetega, povejte mu, da si ne rabi zaslužiti ljubezni, ker ga imate brezpogojno in mu dajete toliko hvale in podpore, kot jih potrebuje.

5) Zagotovite svojemu notranjemu otroku, da mu ni treba več posegati po vaši pozornosti (ki so določene v obliki nevrotičnih in psihosomatskih simptomov - včasih je to edini način, da »pridemo« do naše zavesti), ker bo vedno poslušal njega, njegove želje in potrebe.