Teorija Navezanosti In Odnosi, Ki Se Ponavljajo

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Navezanost je psihološki model vedenja, ki opisuje dinamiko odnosa. Kratkoročno in dolgoročno. Ima korenine v preteklih otroških izkušnjah. Določa sposobnost osebe za komunikacijo z različnimi ljudmi in ima različne tipe.

To je eden od vidikov odnosa, ki določa, kako se ljudje odzivajo na bolečino v sebi ali ko so ločeni od ljubljene osebe.

Navezanost na pomembnega drugega v otroštvu je nekaj, kar bo vplivalo na sposobnost osebe, da razvije osnovno zaupanje vase, v svet in v pomembne ljudi.

Angleški psihiater in psihoanalitik John Bowlby je prvi v svoji raziskavi odkril pomen navezanosti na odraslega za otroka, ki mu omogoča preživetje in prilagajanje svetu. V prisotnosti odzivne in pozorne odrasle osebe se lahko otrok zanese nanj kot na zanesljivo osnovo in raziskuje svet. Otrokova naklonjenost se oblikuje tudi pri mrazu, starše zavrača tako, da se prilagodi. Različni dejavniki vplivajo na oblikovanje različnih vzorcev navezanosti.

Zahvaljujoč poskusu psihologinje Mary Ainsworth - "Čudna situacija", je lahko identificirala 4 glavne načine navezanosti.

1. Varna (varna) pritrditev so otroci, ki se lahko zanesejo na pomembne odrasle z zaupanjem, da bodo njihove potrebe po intimnosti, čustveni podpori in zaščiti izpolnjene.

Odrasli s to vrsto navezanosti imajo veliko različnih varnih odnosov. To so ljudje, ki lahko zgradijo tesne odnose. Imajo strahove, strahove, sram in občutke, vendar je stopnja zaupanja v svet dovolj visoka, da se zmorejo spopasti. Prepričani so vase, v svoje odnose in partnerje. Sposobni so preizkusiti strahove pred svetom in ohraniti sposobnost spreminjanja. V bližini se počutijo prijetno, vendar ostajajo neodvisni. In ravnovesje med njimi. Takšni ljudje rešujejo naloge višjega reda od ravni varnosti.

V poskusu - to so otroci, ki opazijo, ko mama odide, lahko jočejo, vendar se prepustijo in se lahko vključijo v odnos s svetom, se igrajo z drugimi odraslimi. Ko se mama vrne, so veseli, da te vidijo. To pomeni, da materi dovolijo oditi, sprejmejo, ko se vrne, in se znova obrnejo nanjo. To je najbolj podpirajoč in zdrav način navezanosti.

2. Izogibanje navezanosti (tesnobno izogibanje) - nastane kot odziv na razdaljo, hladnost ali zavrnitev matere.

Takšni ljudje so v odnosih zelo nezaupljivi. Lahko odkrito govorijo o sebi in so zaznani kot odprte, kontaktne osebe, ob njih pa je občutek pomanjkanja povezanosti. Dotikanje do konca je nemogoče. Če se približate, se bodo odmaknili. V resnici se ne povezujejo z ljudmi. So neodvisni, samozadostni ljudje, ki se z vsem spopadajo sami in ne potrebujejo tesnih odnosov.

Na mestu navezanosti je lahko praznina ali sram. Imajo željo, da se sploh ne počutijo. Bojijo se ranljivosti in zavrnitve, zato se vedno držijo na distanci.

Izkušnje v odnosih - bolje bi bilo, da ne bi bili v njih. To so otroci, ki so spoznali, da potreba po intimnosti vodi v frustracije in se jim skušajo izogniti.

Otroci sprejemajo takšne odločitve, ko njihovi starši resnično želijo pogoltniti, bili so preveč pokroviteljski - želijo zbežati. Ali pa nasprotno, ko sploh ni bilo odziva ali odziva na njihove potrebe, kjer se je oblikovala apatija do odnosov. Otrok v zvezi nekaj prosi, starši pa so zaposleni z drugimi. Potem ne vstopi v tesen odnos, raje se ne združi.

Takšni ljudje v odnosu nimajo varnega občutka, bojijo se absorpcije.

V poskusu takšni otroci nimajo zaupanja, da je skrbna oseba vključujoča in dostopna. Ko mama odhaja, skoraj ne jokajo. Igrajo sami. Ko pride mama, opazijo, a se še naprej igrajo. Ti otroci nimajo gibanja v odnosih.

3. Ambivalentna vrsta navezanosti (zaskrbljeno stabilna) - zelo potrebujejo naklonjenost in povezavo z drugimi. Nastane, ko otrok ni prepričan, da bo mama tam, ko jo potrebuje. Ob njej se ne počuti varno.

Takšni ljudje se lahko zelo hitro približajo in prav tako hitro odmaknejo. Sredine ni. Preizkusite in preizkusite odnose za moč.

Če krivite takšno osebo, vas bodo tam premagali in preizkusili. Potrdite svojo teorijo, da jim nihče ne zdrži.

To so mejni ljudje - res jih je treba povezati, a prav tako odbojno, da se vrnete. Povzročijo konec odnosa. Takšni ljudje rastejo zelo negotovi vase in v odnosih z drugimi ljudmi. Vedno išče potrditev vzajemnosti in postaja preveč odvisen. Pokažite visoko stopnjo nezadovoljstva sami s seboj in s partnerjem. Lahko je čustveno izrazen, nemiren in impulziven v odnosih.

V poskusu: ko mama odide, takšni otroci zelo težko jočejo in nosijo ločitev. Za igro imajo malo ali nič zanimanja, nikamor ne stremijo, ker se ne počutijo varne. Če jih kdo vzame za ročaje, začnejo premagati tistega, ki ga je vzel. Ko se mama vrne, so veseli, da se je vrnila, vendar je ne sprejmejo in ne odpustijo, jezni so. Ne morejo se vrniti v igro.

Iščejo bližino in naklonjenost povsod, po vsem svetu, vendar to počnejo tako, da ne morejo zgraditi odnosa. Ali tako, da je to nemogoče. Strah pred zaužitjem in zavrnitvijo hkrati.

4. Dezorganiziranje navezanosti - najtežja vrsta navezanosti, ki je povezana z resnimi psihičnimi travmami. Takšni ljudje na psihotični ravni organizacije gradijo odnose. Delajo nekaj, kar zavestno ne boste vi in kar ne bo imelo besednega pomena, ampak vas bo spremenilo. To so ljudje, ki so v otroštvu doživeli veliko nasilja.

Kdo je že vnaprej vedel, kako se prilagoditi odrasli osebi. Če pride oče pijan, že vedo, kaj se bo zgodilo, in vnaprej ukrepajo. To so otroci, ki se naučijo preživeti in živeti po instinktih. Zelo občutljivo. Poznajo vse vaše reakcije, kaj so molčali in kaj mislili. Ljudje, ki me lahko srečajo z mojim živalskim delom ali ga vzgojijo v meni. Izpostavljajo, slečejo se in ob njih lahko doživite grozo.

Ne prenesejo stika, ker ga zelo čutijo.

Vsak pristop se doživi kot dotik izcedne rane.

V poskusu ko mama odide, se vedno nepredvidljivo odzovejo na izginotje. Lahko se upognejo, udarijo po tleh, zmrznejo. Eden in isti otrok, ki se vsakič obnaša nepredvidljivo. Reptilski možgani pravijo, TEČI OD. Limbič - teči k mami in ti dve želji sta vedno raztrgani.

Vrsta navezanosti se oblikuje od rojstva do 5 let. Še posebej ranljivi pri vzorcih, mlajših od 3 let. Način povezovanja se prikaže in zapomni v telesu, nato pa se izkušnja reproducira na telesni ravni in se vsakič ponovi v razmerju. Te vzorce, znano shemo, uporabljamo za gradnjo odnosov s pomembnimi ljudmi.

Načini pritrditve se lahko mešajo.

Kljub stabilnim, oblikovanim modelom odnosov je možno spremeniti navezanost, če se pogoji, okolje, izkušnje okoli in znotraj spremenijo. To je mogoče storiti tudi z dolgotrajno terapijo. Kjer je priložnost, da se naučite graditi dolgoročne odnose in zdrave navezanosti.

Otrok se od odraslega razlikuje po tem, da ne more izbirati in mora preživeti. In odrasla oseba lahko izbira, spremeni svoje okolje bivanja, ljudi okoli, se preobrazi v notranjost.

Nemogoče izbire je otroško vedenje, stabilizacija v istem stanju z avtoritativno odraslo osebo in s tem navezanost.

V odrasli dobi in v terapiji lahko delamo na premikanju, iskanju in odkrivanju česa drugega na svetu. Ne ostanite stabilni. Toda to zahteva sredstva in podporo.

Pomembno je razviti osnovno, stabilno navezanost, ki je varna - to zelo podpira. Na primer v odnosu med terapijo in stranko. Kjer je terapevt stabilen, varen in zaupanja vreden. Ali pa se spomnite odnosa ali osebe, ki je ljubila in podpirala. Je bil tam. Spomnite se njegovih ljubečih oči. Lahko je to babica / dedek ali teta / stric. Na podlagi tega odnosa podprite, pojdite naprej in raziskujte svet.

Nato iščemo vire, se spomnimo vseh svojih veščin, sposobnosti, moči, da se naučimo zaupati vase. To daje možnost, da se zanesete nase in nadaljujete z mirom ter tako krepite zaupanje vanj. Kar vodi k zgraditvi varnih, stabilnih odnosov z drugimi ljudmi.

Spremenite svoj običajni vzorec navezanosti.