Teorija Navezanosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zakaj ima nekdo rad dobre in stabilne ljudi, nekdo pa se zaljubi le v psice in ženskarje?

Zakaj lahko nekateri zlahka doživijo ločitev, drugi pa postanejo univerzalni problem? ⠀

Zakaj se nekdo zlahka zaljubi in se hitro poroči, medtem ko nekdo do konca življenja ostane neženja in se boji graditi tesne odnose? ⠀

Zakaj mnogi med nami gradijo odnose po istem scenariju in iz njega nikakor ne morejo izstopiti, vsakič, ko pridejo v zasvojenost ali uničujoč odnos? ⠀

Ker ima vsak od nas drugačno vrsto navezanosti. On je tisti, zaradi katerega se odločimo za takšen ali drugačen slog odnosa in določeno vrsto partnerjev. ⠀

Naš model navezanosti se oblikuje v zgodnjem otroštvu in je zelo odvisen od vedenja matere. Otrok ne more izstopiti iz odnosa s starši in si izbrati drugega, zato se mora prilagoditi slogu vedenja, ki mu ga odraža odrasla oseba. In starši se obnašajo zelo drugače. ⠀

Nekateri so odraščali v ljubečem in stabilnem vzdušju, drugi pa so celo otroštvo preživeli v vrtcu. Nekatere je vzgajala neustrezna babica, nekdo je odraščal v družini alkoholikov ali celo končal v sirotišnici. Vsak od nas oblikuje svojo vrsto navezanosti in v prihodnosti tovrstno navezanost prenašamo v družbo - po istih parametrih se gradijo naši odnosi z vrstniki, nato pa - s partnerji v odnosih. In bolj ko je naš odnos z ljudmi, bolj živo se kažejo navade in čustveni odzivi naših otrok. ⠀

Skupaj obstajajo 4 vrste prilog, vendar v različnih virih lahko najdete različna imena teh štirih modelov. ⠀

Uporabil bom klasifikacijo psihologov Bartolomej in Horowitz, ki je verjel, da je vsak model navezanosti sestavljen iz 2 delov: podobe drugih (zamisel o objektu navezanosti) in podobe samega sebe kot vrednega zanimanja drugih. Se pravi, da so naše vrste navezanosti neposredno odvisne od naše samopodobe, pa tudi od tega, kako dojemamo partnerja - boljšega od nas samih, slabšega ali enakovrednega. ⠀

Torej se zgodi navezanost: ⠀

- Zanesljivo. Zanj je značilna pozitivna podoba o sebi in pozitivna podoba drugih (jaz sem super, ti si super). ⠀

- Alarmantno. Zanj sta značilna negativna slika o sebi in pozitivna podoba drugih (nisem zelo, super ste). ⠀

- Izogibanje zavrnitvi. Zanj je značilna pozitivna podoba o sebi in negativna podoba drugih (jaz sem super, ti pa nisi). ⠀

- Izogibanje tesnobi. Zanj sta značilna negativna slika o sebi in negativna podoba drugih (jaz nisem zelo, ti nisi zelo). ⠀

Iz teh modelov je že lahko uganiti, kako ljudje z določeno vrsto navezanosti ustvarjajo odnose. ⠀

Ljudje z varno navezanostjo najpogosteje iščejo par z isto vrsto navezanosti. Oba menita, da sta super, njun odnos je stabilen in harmoničen. ⠀

Ljudje z anksiozno vrsto navezanosti pogosto podzavestno pritegnejo ljudi z navezanostmi na izogibanje zavrnitvi. To je zelo težak, boleč, pogosto zasvojen odnos. Ljudje v njih pogosto trpijo, vendar se ne morejo ločiti. Sam primer, ko je tako slabo kot narazen, je nemogoč. Tesnobni tip v takih odnosih pogosto igra vlogo žrtve, tip, ki se izogiba izogibanju, pa pogosto igra vlogo tirana. ⠀

Ljudje s tesnobno izogibanjem navezanosti so najtežji, saj imajo visoko stopnjo tesnobe in izogibanja. Želijo si zvezo in se je hkrati bojijo. Pri sebi kažejo lastnosti tako zaskrbljenega kot izogibajočega se tipa, zato so v odnosu lahko tako žrtev kot tiran.

Nato predlagam, da se vsaka vrsta priloge obravnava posebej.

VERJETNA VRSTA

Zato začnimo podrobneje razumeti vsako vrsto priloge. Začnimo z najbolj pozitivnim - varno vrsto pritrjenosti. Poglejmo, kako se ta vrsta navezanosti oblikuje v otroštvu.

OTROŠTVO

Za varno ali varno navezanost je značilno, da otrok zlahka vzpostavi stik z okoljem. Ta slog navezanosti se razvije pri otrocih, katerih pomembna odrasla oseba v prvih letih otrokovega življenja je vedno na voljo, občutljivo zaznava otrokove signale, se ustrezno odziva na njegove potrebe in je tudi odzivna in ljubeča, ko otrok išče zaščito, zagotovilo ali pomoč. S to vrsto navezanosti bo pomembna odrasla oseba vedno prisotna, ko bo potrebna, in ji nudila pomoč. Zahvaljujoč temu zaupanju se otroci počutijo varne in z zanimanjem lahko raziskujejo svet okoli sebe. Uživajo v intimnosti in niso odvisni.

Vse druge vrste pritrjenosti so nezanesljive in nimajo občutka varnosti. Otroci z negotovimi navezanostmi se počutijo nemočne in odnehajo v primeru morebitne napake.

Zanesljiva navezanost je povezana predvsem z doslednostjo vedenja najbližje odrasle osebe, nasičenostjo njegovih čustvenih reakcij, pa tudi s prisotnostjo in kakovostjo povratnih informacij odrasle osebe.

Če ste odraščali v bolj ali manj zdravem vzdušju, je vaša mama skrbela za vas, se ustrezno obnašala in dala potrebno količino ljubezni, potem ste najverjetneje oblikovali zanesljivo vrsto navezanosti.

ODRASLI

Po raziskavah ima približno 50 odstotkov ljudi varen tip navezanosti.

Lastnosti navezanosti:

- zaupanje vase in v partnerja, pomanjkanje ljubosumja in obsesiven strah pred izgubo partnerja;

- visoka čustvena inteligenca (EQ) - sposobnost razumevanja svojih čustev in jih enostavno prenašati na druge ljudi, pa tudi sposobnost, da dobro prepoznajo čustva drugih (visoka empatija).

- sposobnost biti v tesnih odnosih, se odpreti in zaupati svojemu partnerju, svobodno izraziti in sprejeti ljubezen;

- sposobnost, da branijo svoje meje (če je potrebno), da se ne združijo in se ne raztopijo v partnerju;

- udobno stanje sam in obdan z ljudmi;

- optimistični pogledi na odnose, institucijo zakona, družinske vrednote;

- sposobnost obvladovanja kriz v odnosih, sposobnost gradnje konstruktivnega dialoga s partnerjem;

- sposobnost, da ostanejo zvesti svojemu partnerju (takšni ljudje zaradi trenutnega užitka ne bodo žrtvovali zakona ali resne zveze;

- zmožnost lažjega okrevanja po razpadu s partnerjem (ljudje z zanesljivim tipom bodo zagotovo zaskrbljeni, vendar ne dovolj, da bi naredili samomor ali se podali v scenarije destruktivnega vedenja, kot to včasih počne zaskrbljen tip).

Ste se prepoznali v tej vrsti? Čestitamo - svoj odnos gradite po najbolj zdravem principu in imate vse možnosti, da ustvarite resnično močno in harmonično zvezo.

KOMPATIBILNOST

Zanesljiv tip + zanesljiv tip

Kot sem že rekel, ljudje z zanesljivim tipom najpogosteje izbirajo ljudi z isto vrsto navezanosti kot njihovi partnerji. In to so najmočnejša in najbolj harmonična zavezništva, ki predstavljajo model zdravih odnosov. Ti partnerji cenijo zaupanje in čustveno bližino v odnosih ter poskušajo biti pošteni in iskreni. Oba poznata svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti svojega partnerja ter se sprejemata takšna, kot sta. V konfliktih lahko ostanejo mirni, vidijo in priznajo svoje napake ter iščejo kompromis.

Ti pari imajo precej nizko stopnjo ločitve. Toda včasih lahko še vedno izstopijo iz odnosa, če jih nehajo zadovoljiti. Ločitve v tem primeru ne dojemajo kot katastrofo, najpogosteje po ločitvi še naprej vzdržujejo normalne prijateljske odnose, še posebej, če jih povezujejo otroci ali skupni posel.

Zanesljiv tip + tip alarma

Partner z zanesljivo vrsto navezanosti v tem paru najpogosteje igra vlogo starša ali učitelja - psihološko je bolj zrel kot njegov partner, zato mora pogosto skrbeti za svojega partnerja. Sprva mu to celo ugaja, potem pa se začnejo težave. Partner z zaskrbljenim tipom pogosto ni prepričan vase, zato nenehno zahteva potrditev svojega pomena. Lahko je ljubosumen, poskuša čim več časa preživeti skupaj, partnerju z zanesljivo vrsto navezanosti pa lahko začne primanjkovati svobode in osebnega prostora, ker je samozadosten in ne potrebuje stalne prisotnosti svoje »polovice«”. Če partner z zaskrbljenim tipom ne spremeni svojega sloga vedenja, lahko to sčasoma privede do ločitve, ker zanesljiv tip nikoli ne bo prenašal odnosa, v katerem mu ni prijetno.

Zanesljiv tip + Izogibajte se zavrnitvi

Pri parih v izogibanju se osebi z varno navezanostjo ne bo manjkalo čustev in intimnosti. Prizadeval si bo za odprto in iskreno komunikacijo, tip izogibanja pa se bo zaprl in partnerja ne bo spustil v svoj notranji svet. Izogibajoč se tip bo poskušal zgraditi površinske, funkcionalne odnose, pri čemer se bo izognil jasnosti in gotovosti. Zanesljiv tip takšnega odnosa ne bo dolgo prenašal in bo kmalu šel iskati nekoga "toplejšega". Izogibajoči se tip, ki je vajen bežati pred kakršno koli težavo, namesto da bi jo rešil, ne bo nikogar zadrževal in bo še bolj zaprt vase. Še več, včasih se lahko partner, ki se izogiba, sam loči, če meni, da se zveza bliža koncu. Zelo se bojijo zavrnitve, zato pogosto poskušajo najprej oditi, da ne bi doživeli ponižanja zapuščenosti.

VRSTA ALARMA

Ta slog navezanosti se pojavlja pri približno 10% ljudi in se zelo pogosto oblikuje pri otrocih, ki so odraščali v uničujočih družinah (na primer v družinah alkoholikov).

OTROŠTVO

Starši takega otroka niso vedno na voljo in skrbni. Včasih so starši lahko empatični in odzivni, včasih pa popolnoma ignorirajo otrokove potrebe. Vzemimo na primer mamo, odvisno od alkohola. Ker je trezna, skrbi za otroka, ga pomirja in se odziva na njegove klice. Toda v trenutkih zastrupitve z alkoholom ji otrok ne ustreza in popolnoma ignorira njegove potrebe in joče. Zaradi take nedoslednosti njenega vedenja otrok ni prepričan, da jih bo, ko bo potreboval skrb in pomoč staršev, prejel. Zato v svetu ni preveč zaupljiv in poskuša ostati blizu svoje matere, boji se jo pustiti tudi za kratek čas. Vedno zaskrbljeno išče pozornost svojih staršev. S starostjo se lahko pojavi iracionalen strah pred izgubo matere (otrok misli, da bi ga lahko opustila ali nepričakovano umrla). Če starši v trenutkih neposlušnosti prestrašijo otroka, da ga lahko pošljejo v sirotišnico, policista ali jeznega soseda, to le poslabša situacijo.

Otroka in odraslega z zaskrbljeno vrsto navezanosti pogosto preganja strah pred osamljenostjo, zato bo vedno iskal priložnost, da se nekomu pridruži, se združi, naveže. Počuti se udobno in varno le, če je na nekoga navezan, čuti svojo pripadnost in povezanost z drugo osebo. Ne počuti se dragocenega in vrednega ljubezni in pozitivno ocenjuje druge ljudi, zato si zelo pogosto poskuša "zaslužiti" ljubezen, biti udoben in ugajati vsem okoli sebe. Poskuša vzpostaviti zelo tesne odnose z drugimi, da bi se počutili sprejete od drugih. Tudi takšni otroci se zelo bojijo zavrnitve, zato se materina zamera ali nezadovoljstvo dojema kot katastrofa.

ODRASLI

Glavne lastnosti ljudi s tesnobno navezanostjo:

- Želja po visoki stopnji čustvene bližine s partnerjem, vse do združitve in raztapljanja v njem. In hkrati - notranje nezaupanje in strah pred zavrnitvijo.

- Odnosi s takšnimi ljudmi pogosto pridejo v ospredje in zasenčijo vsa druga področja življenja. Partner postane središče njihovega življenja, nenehno so obremenjeni z mislimi o njem.

- Samozavest in posledično ljubosumje. Nenehno skrbi, če se je partner zaljubil, boji se, da bo našel nekoga boljšega, se primerja z drugimi (s svojim bivšim, s sodelavci). Čakajo na stalno potrditev, da so ljubljeni in cenjeni, zahtevajo jamstva.

- Pogosto postanejo čustveno odvisni od partnerja.

- Poskušati "zaslužiti" ljubezen tako, da izberete čustveno nedostopnega partnerja in dokažete, da so vredni njegove ljubezni. Res je, včasih se spremeni v pravo izsiljevanje čustev.

- Ponavadi dramatizirajo vse, si vzamejo pri srcu vse težave v zvezi.

- Zaradi močnega strahu pred zavrnitvijo in dvomom vase so partnerju pripravljeni veliko odpustiti, zato pogosto postanejo žrtve tiranov. Taka oseba morda ne bo odšla več let, tudi če je zelo slaba, preprosto zato, ker se osamljenosti boji veliko bolj kot slabih odnosov.

- Zelo težko preživljajo ločitev, sposobni so celo samomora, saj se skupaj z odhodom partnerja izgubi smisel življenja. Čeprav zelo pogosto sami s svojo obsedenostjo, nadzorom, ljubosumnostjo in tesnobo potisnejo partnerja k prekinitvi odnosa.

Ta vrsta navezanosti je pogosta pri ljudeh z odvisnostno osebnostno motnjo. V skrajni obliki imajo lahko takšni ljudje mejno osebnostno motnjo.

S takimi ljudmi je težko. Pogosto pa se izkažejo za najbolj zveste in predane spremljevalce v življenju. Sposobni so globoko čutiti in svoja čustva pogosto prelijejo v ustvarjalnost. Prav oni ustvarjajo iskrene pesmi in čutne romane, sestavljajo glasbo, slikajo slike. Prav oni so sposobni podvigov zaradi ljubljene osebe. Z njimi je lahko zelo težko, ni pa dolgočasno. Tako kot ljudje z varnimi navezanostmi imajo ponavadi dolgotrajne in resne odnose, vendar to niso vedno srečne poroke.

KOMPATIBILNOST

Tip alarma + Zanesljiv tip

Ni slaba zveza, če ima partner z zanesljivo vrsto navezanosti visoko toleranco in zaskrbljen tip se od njega uči duševne zrelosti. V nasprotnem primeru se lahko partner z zanesljivim tipom hitro utrudi želje tesnobnega partnerja, da se z njim združi v eno samo celoto, ves svoj prosti čas preživi skupaj in nenehno dokazuje občutke. Stremljenje zanesljivega tipa k neodvisnosti boli njegovega "zaskrbljenega" partnerja, to dojema kot zavrnitev. Škandali so tu neizogibni, moč takega zavezništva pa je pogosto odvisna od potrpežljivosti partnerja z zanesljivo vrsto navezanosti.

Alarmni tip + Izogibanje-zavrnitev

Najpogostejša zveza, v kateri anksiozni tip nenehno ujame, izogibajoč se pa zbeži. Zaskrbljeni partner je užaljen zaradi odtujenosti in hladnosti svojega partnerja, ki se mu izogiba, partner s tipom izogibanja pa je zelo jezen na obsedenost zaskrbljenega partnerja, zaradi česar se še bolj zapre.

Oseba s stilom izogibanja navezanosti se lahko nezavedno odloči za zaskrbljenega partnerja, saj ga lahko le zaskrbljen partner nenehno dohiti in vlaga v odnos v dvoje. Osebo z zaskrbljeno navezanostjo pa lahko pritegne partner, ki se izogiba, ker je nezavedno prepričan, da ni dragocen, da ga nihče ne potrebuje in bo oproščen. Ti odnosi so lahko zelo težki, uničujoči in izčrpavajoči, lahko pa trajajo več let. Ker sta oba partnerja medsebojno odvisna.

Tip alarma + Tip alarma

Takšna zavezništva so redka. Preveč so enaki. Sprva jih privlači iluzija duhovnega sorodstva, naključje moralnih vrednot, želja po najvišji manifestaciji ljubezni. Toda na koncu se preprosto združita in popolnoma izgubita osebne meje. Drug drugega dojemajo kot podaljšek sebe in ne kot ločeno osebo. Na tej podlagi se pojavljajo številne težave, saj sta oba partnerja v odnosih dokaj infantilna in ne zmoreta zrelo pogledati na stvari. To ni najsrečnejša vrsta odnosa, kljub temu pa lahko zelo dolgo živita skupaj, preprosto zato, ker nobeden od njiju nima poguma, da bi temu naredil konec in izstopil iz zveze. Navsezadnje se oba zelo bojita, da bi jih pustila pri miru. In s tako stopnjo združitve je skoraj nemogoče ločiti drug od drugega in postati neodvisna oseba. Sčasoma se začneta dojemati kot brat in sestra.

Izogibajte se vrsti zavrnitve

Izogibanje-zavrnitev navezanosti se pojavi pri približno 25% ljudi.

OTROŠTVO

Slog navezanosti izogibanja in zavrnitve se oblikuje, ko so starši čustveno nedostopni, hladni in ravnodušni do otroka. Na primer, lahko gre za narcisoidno mamo, ki je preveč strastna do sebe in načeloma ni sposobna ljubezni in sprejemanja. Zanjo je otrok le njeno narcistično nadaljevanje, ne vidi ga kot osebo in ne skrbi preveč za njegovo čustveno stanje. Takšni starši otroka preprosto potisnejo ali ignorirajo, ne da bi opazili, da potrebuje podporo in skrb. Ne čutijo svojega otroka in ne razumejo njegovih potreb. Zaradi tega se otrok začne počutiti neljubljenega, nepomembnega, nepotrebnega. Oblikuje se ideja o starših kot nedostopnih in odmaknjenih.

Tak otrok ni prepričan, da bo po potrebi prejel podporo. Navadi se, da se njegove potrebe ignorirajo, sam pa je zavrnjen. Zato sčasoma preide v položaj »tudi od tebe nič ne potrebujem«, se zapre vase in na podzavestni ravni je prepričan, da se nikomur ne sme odpreti - vseeno bodo zavrnjeni. Nič več ne prosi, ne pritožuje se. Ne teče k mami po pomoč. Raste sam, nezaupljiv do ljudi in sveta nasploh.

To dojemanje je za otrokovo psiho zelo boleče, zato otrokova psiha vključuje zaščitne funkcije in "pozablja" na potrebo po ljubezni in negi. Izbere se zadržano in ravnodušno vedenje, da se izogne novim razočaranjem. S starostjo se to vedenje utrdi v stabilnem odnosu odtujene neodvisnosti. V prihodnosti se bo takšna oseba zelo bala tesnih odnosov s komer koli, saj je v svoji podzavesti trdno zasidrana v strahu, da bo zavrnjena.

ODRASLI

Glavne značilnosti takih ljudi v razmerju:

- nezaupanje, bližina, odmaknjenost. Nepripravljenost in nezmožnost pokazati čustva, nezmožnost intimnih odnosov. Izogiba se intimnosti zaradi strahu, da bi za nekoga postal ranljiv.

- Visoka stopnja neodvisnosti, neodvisnosti in samooskrbe. Pogosto se v prisotnosti partnerja počutijo preveč utesnjene, pretirano ljubezen in nežnost druge osebe dojema kot manifestacijo šibkosti in obsedenosti.

- Odnosi s takšnimi ljudmi so običajno na zadnjem mestu. Njegova kariera, posel, potovanja in hobiji so zanj veliko pomembnejši. Svoje življenje napolni s čimer koli, le da v njem ne pusti prostora za drugo osebo.

- Takšni ljudje ponavadi zamenjajo partnerje in vstopijo v priložnostne spolne odnose. Manjka jim empatije, zato niso dovolj občutljivi na potrebe drugih in poskušajo graditi funkcionalne odnose, ki temeljijo na racionalnem izračunu in ne na občutkih.

- Če se odnos res zgodi, se najpogosteje gradijo kot igra mačke in miške, ko se partnerja vedno ujemata.

- Razvrednotenje tesnih odnosov. Taka oseba ne verjame v ljubezen, v res močne občutke, v to, da ga lahko partner resnično ljubi. Nekje v globinah nenehno pričakuje, da bo zapuščen, zavrnjen, kot so to storili njegovi starši v otroštvu. Zaradi strahu, da bi ponovno doživel to bolečino zavrnitve, takšna oseba vedno poskuša najprej oditi.

- se boji obveznosti in odgovornosti. Marsikdo se raje ne poroči in resnih zvez, saj se boji izgube svobode in od nekoga odvisnosti.

V najhujših manifestacijah je ta vrsta navezanosti lahko pri narcistični motnji, pa tudi pri antisocialni osebnostni motnji. Psihopat ali narcis uporablja ljudi za samopotrditev in ko jim zmanjka čustvenih ali materialnih virov, jih brez obžalovanja opustijo.

KOMPATIBILNOST

Izogibajte se zavrnitvi + Zanesljiv tip

Zelo dvomljiva zveza, ker Partner z varno navezanostjo se ne bo igral mačke in miške, vajen je normalnega, odprtega in poštenega odnosa. Osebo s tipom izogibanja bi lahko pritegnil partner z varno navezanostjo, a takoj, ko doseže vzajemnost, se bo ustrašil in se začel zapirati. Partner z varno navezanostjo ga bo nekako poskušal spraviti iz lupine, a se ga bo slej ko prej naveličal in odšel bo tja, kjer se počuti dobro in udobno. Poleg tega vedno potrebuje jasnost, tesne čustvene stike in visoko stopnjo zaupanja, partner s tipom izogibanja pa mu tega nikoli ne more dati.

Vrsta izogibanja-zavrnitve + Alarmni tip

Kot sem že rekel, se privlačita kot magnet, saj drug drugemu kompenzirata komplekse. Neskončno si lahko zavajata glavo, dokler šibkejši partner (in običajno postaneta zaskrbljeni tip) ne odneha. To se običajno zgodi, ko zaskrbljeni tip preprosto nima moči in je njegovo psihološko stanje blizu norosti. Tu sta dve možnosti - ali se bo partner, ki se izogiba, nato znova vključil v igro in ga poskušal vrniti, ali pa bo našel bolj iznajdljivo žrtev in se nanjo obrnil.

Vrsta izogibanja-zavrnitve + Vrsta izogibanja-zavrnitve

Lahko se izberejo drug drugega, da bi se čim bolj izognili intimnosti v odnosu in se tako zaščitili pred izkušnjami. Takšna zavezništva se običajno sklenejo na medsebojno koristne pogoje, pri čemer sta na obeh straneh hladni izračuni. Tu ni govora o kakršni koli intimnosti, ljudje tudi v zakonu ostanejo hladni in odtujeni. Takšen zakon lahko obstaja dolgo časa, dokler se ne zgodi nekaj, kar eden od partnerjev dojema kot zavrnitev, na primer goljufanje. Izogibajoč se tip preveč boleče dojema vse, kar boli njegov ponos, zato verjetno ne bo mogel odpustiti izdaje svojega partnerja. Čeprav včasih takšni ljudje sklenejo odprt zakon. V tem primeru lahko živita skupaj vse življenje, povezana z nekim skupnim ciljem ali koristjo, pri tem pa drug za drugega ne doživljata ničesar in imata odnos ob strani.

TIP, KI SE NE IZKLJUČUJE ALARMOV

Vrsta navezanosti, ki se izogiba tesnobi, se pojavi pri približno 15% ljudi.

OTROŠTVO

To vrsto navezanosti pogosto najdemo pri otrocih, ki so trpeli telesno, duševno ali spolno zlorabo, ali pri otrocih, ki so bili v otroštvu zasmehovani, ponižani in ustrahovani. To so najbolj travmatizirani ljudje, ki so odraščali v zelo težkih razmerah. Pogosto so to otroci, ki so odraščali v družinah, kjer je eden od staršev trpel za antisocialno osebnostno motnjo (z drugimi besedami, eden od staršev je bil psihopat), ali pa so odraščali v družinah alkoholikov ali odvisnikov od drog.

Obnašanje teh staršev je nepredvidljivo, nevarno in zastrašujoče. Otrok se boji in se izogiba staršem, hkrati pa potrebuje bližino, ljubezen in zaščito. To ustvarja zelo močan notranji konflikt, napetost je tako močna, da je psiha vsakega otroka ne prenese.

Oseba s takšnimi izkušnjami odrašča zelo ranjena, nezaupljiva. Resnično si želi ljubezni, ki je v otroštvu ni prejel, hkrati pa se je zelo boji. Zato zelo pogosto ugrizne roko, ki ga poskuša pobožati.

ODRASLI

Glavne značilnosti takih ljudi v razmerju:

- Močna notranja protislovja - človek si resnično želi ljubezni in tesnih odnosov, hkrati pa se tega boji in se upira.

- Takšni ljudje so nezaupljivi do ljudi, ne morejo se zanašati na nikogar, čeprav hkrati čutijo notranjo potrebo po podpori in skrbi.

- Pogosto so zaprti, nekomunikativni in posledično osamljeni, čeprav sami trpijo zaradi tega.

- Če vstopijo v zvezo, potem kažejo znake tesnobe (pretiran nadzor, ljubosumje, dvom v sebe) in znake izogibanja (strah pred odpiranjem, nezaupanje, odmaknjenost).

V skrajnih manifestacijah se ta vrsta navezanosti pojavlja pri ljudeh s paranoično ali izogibanjem osebnostne motnje. Lahko se pojavi tudi pri ljudeh z mejno motnjo, ko si oseba hkrati želi tesnega stika z drugimi, hkrati pa se zelo boji zavrnitve, zato pobegne iz odnosa.

Takšni ljudje so kljub želji po bližini težko biti ljubeči in odprti. V tem primeru željo po odmiku narekuje strah pred zavrnitvijo, pa tudi neprijetnost čustvene bližine. Partnerju ne le ne zaupajo in ga vidijo v negativni luči, ampak se tudi ne zdijo vredni partnerjeve ljubezni.

KOMPATIBILNOST

To je najmanj raziskana in hkrati najtežja vrsta navezanosti. Ti ljudje imajo visoko stopnjo tesnobe in visoko stopnjo izogibanja, zato jih najpogosteje pustijo same. Pozitivna prognoza je možna s psihokorekcijo.

VRSTE PRILOGE IN DELO

Naše vrste navezanosti vplivajo na vse naše družbene interakcije in zato ne vplivajo le na osebne, ampak tudi na delovne odnose.

Ljudje z varno navezanostjo se pri delu počutijo samozavestno. Ne bojijo se narediti napake, ker prepričani, da se lahko uspešno spopadejo z marsičim. So proaktivni in navdušeni nad zahtevnimi nalogami. Jasno razlikujejo med osebnimi odnosi in delom. Sposobni so mirno zaznati kritiko na svoj naslov in se tudi ne bojijo kritike izraziti v zameno. Ne oklevajo in prosijo za pomoč v težkih situacijah in lahko nudijo podporo drugim, hkrati pa jasno spremljajo svoje meje in drugim ne dovolijo, da bi jim sedeli za vrat.

Ljudje z zaskrbljenimi stili navezanosti, ki se jim izogibajo, se bojijo zavrnitve in so močno odvisni od odobravanja drugih. Bojijo se narediti napake, biti neprofesionalni in izgubiti službo. Boleče prenašajo kritike, saj si vse jemljejo k srcu. Poskušajo se izogniti konfliktom, ne znajo zagovarjati svojega mnenja in se bojijo odkrito izjaviti, da z njimi niso zadovoljni. Nerodno jim je, da prosijo za pomoč ali zahtevajo napredovanje, pogosteje pa pričakujejo, da bodo tisti okoli njih opazili, da potrebujejo pomoč, sami šefi pa bodo cenili njihovo prizadevnost in jih nekako spodbujali. Osebne težave prenašajo na delo, delovne težave pa na družino. Delo pogosto vzamejo domov, v službi pa lahko uredijo gospodinjska opravila. Zelo pogosto se psihično ne morejo preusmeriti iz gospodinjskih težav v delovne in obratno.

Ljudje, ki se izogibajo stilom navezanosti, so pogosto najbolj goreči deloholiki. Potopita se v delo, da bi se nevede oddaljila od odnosa. In potem, ko so takšni ljudje povabljeni na zmenke, se skrijejo pred dejstvom, da imajo natrpan urnik in se pogosto zavajajo: "Tukaj je še en projekt, ki ga bom zaključil in končno prevzel svoje osebno življenje." Pogosto si omislijo marsikaj, le da ne preživijo časa s svojo družino. In tudi če se ne poglobijo v delo, si bodo zagotovo našli različne hobije, s katerimi bodo čim bolj povečali svoj čas.