2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zamera je občutek, ukoreninjen v zgodnjem otroštvu. Če dovolj pozorno pogledamo razvojno situacijo majhnega otroka, lahko ugotovimo, da je otrok močno odvisen od svojih staršev. Ne more samostojno sprejemati odločitev in zadovoljiti svojih potreb
V položaju frustracije, ko se interesi in želje staršev in otroka razhajajo, se otrok znajde v odvisni situaciji, ko je prisiljen ubogati in hkrati čuti svojo nemoč in zamere. Frustracije so izredno potrebne, služijo otrokovemu razvoju, vendar je zelo pomembno, da starši otroku pomagajo, da jih premaga, mu pojasnijo, zakaj mu nekaj odrekajo, sprejmejo njegove občutke jeze, nezadovoljstva in se z njimi pogovorijo. Če so frustracije prehude in starši otroku prepovejo izražanje svojih čustev, agresijo, potem otrok razvije takšno lastnost, kot je zamera.
Ker ne more izraziti svoje agresije in nezadovoljstva s svojimi starši, od katerih je odvisen in katerih se utegne bati, otrok začne čutiti nemoč, obup in je prisiljen uporabiti agresijo, usmerjeno proti situaciji, in jo spremeniti v prekršek. Če ni podpore in empatije, se doda komponenta samopomilovanja.
Je zamera povezana z nepravičnostjo?
Poštenost in krivica sta ocenjevalni moralni kategoriji. Z znanstvenega vidika je zamera oblika odziva na frustracije. Na splošno je vsaka frustracija (kršitev načrtov, uničenje pričakovanj ali iluzij, nezmožnost, da bi dobili tisto, kar želite - kar človek pričakuje) z njegovega vidika krivica. Pogosto se občutek zamere pojavi tudi v situacijah, ko se človek zavestno zaveda, da se moti, a da se na situacijo odzove na drugačen, bolj konstruktiven način, nima dovolj notranjih virov.
Zakaj je žalitev nevarna?
Kot smo rekli zgoraj, za zamerami stoji potlačena agresija, ki je usmerjena vase. Vsa potlačena čustva imajo uničujoč učinek na naše telo, kar vodi v določene somatske motnje. Tako lahko v sodobnih raziskavah opazimo, da so ogorčeni otroci, ki v družini niso smeli odkrito pokazati agresije, veliko pogosteje prehlajeni. V odrasli dobi potlačena agresija, ponos (obrambni mehanizem v obliki narcistične superiornosti, ki pomaga pri izogibanju občutkom nemoči in obupa) in pomanjkanje (pomanjkanje dobrega zaščitnega materinskega predmeta v glavi) vodijo v raka.
Kako zamera vpliva na naše življenje?
Negativne posledice zamere v razmerju praviloma ne čakajo dolgo. Pravzaprav je zamera umik iz odnosov navznoter in komunikacija s svojimi notranjimi objekti iz otroštva. Nezmožnost izkazovanja agresije, zaščite sebe, konstruktivnega reševanja konfliktnih situacij vodi v težave v odnosih, stalne izkušnje in njihovo somatizacijo.
Pomoč psihologa pri občutljivosti:
Mnoge stranke si zastavijo vprašanje: kako ravnati z zamerami?
Na to vedno odgovorim z vprašanjem: kaj misliš z besedo "spoprijeti se"?
Stranke pogosto želijo zatreti zamere ali pa jih preprosto ne čutijo. Težava pa je v tem, da živa oseba ne more pomagati, ampak čutiti. Če svojih občutkov ne čutimo, se ti spremenijo v dejanja (zapustijo, prenehajo komunicirati, ne dvignejo telefona) ali v somatske bolezni, potem naše telo začne čutiti in govoriti namesto nas.
Na internetu lahko pogosto najdete nasvete psihologov v odgovor na vprašanje: "Kako se spopasti z zamerami?" - prekršek morate sprejeti, priznati njegov obstoj in se o tem počutju pogovarjati s tistim, na katerega je naslovljen. Vse to je seveda zanimivo, toda v kolikšni meri je to izvedljivo in kakšen učinek bo imel?
Bolj pravilno bi bilo domnevati, da je zamera naš notranji način odzivanja na okoliščine. Količina zamere, jeze ali drugih čustev, ki zahtevajo brizganje ali zatiranje, je odvisna od prostornine našega notranjega vsebnika, od tega, kakšno situacijo smo sposobni prebaviti in predelati v sebi, ne pa reagirati zunaj, kriviti druge ali zboleti.
Individualna psihoanalitična psihoterapija, tako kot skupinska psihoanalitična psihoterapija, ustvarja prostor, v katerem lahko stranka spozna svoja čustva in se nauči komunicirati s svojimi resničnimi čustvi.
Cilj psihoanalitične terapije je poustvariti otroško situacijo in podpirati stranko, da se lahko spopade in doživi tisto, kar je bilo v njegovi razvojni situaciji nemogoče.
Priporočena:
Izdaja. Kako Ravnati S Tem? Kaj Storiti? Kako Vstati In Oditi
Ali veste, kaj je najtežji del izdaje? To so nežni občutki do izdajalca. Kako preprosto bi bilo, če bi to neverjetno razočaranje, ki je tako boleče padlo po šoku novice, požgalo vse tople občutke v nič. Ni ljubezni, jeza in razočaranje sta ostala, obrnila sta stran in šla.
Kako Se Pravilno Odzvati Na Pasivno Agresijo? Kako Ravnati S Pasivno-agresivnimi Ljudmi?
Vsak od nas se je srečal z ljudmi, ki kažejo pasivno agresijo. Jasno vidite, da je oseba jezna, vendar to na vse možne načine zanika ("Ne, ne, kaj si?! Zelo sem razpoložen, vesel sem!"). To vedenje je vedno zmedeno. Kaj storiti in kako se odzvati na pasivno agresijo?
Kako Ravnati S Preteklimi Zamerami
Ko sčasoma kopičite zamere in zamere, so lahko posledice zelo resne, tako fizično kot čustveno. Vendar se je s tem mogoče spoprijeti. Prvi korak Naštejte ljudi, ki so vas prizadeli. Začnite od zgodnjega otroštva, nato preidite na šolska leta, na univerzo itd.
Kako Ravnati Z Odlašanjem. Kako Ne Odlašati
Odlašanje je težnja, da stvari nenehno odlašamo »za kasneje« (vključno s pomembnimi in nujnimi!). To stanje postane pravi problem, ko je človek večino časa v njem - stalne »motnje« načrtovanih aktivnosti, nekvalitetni rezultati in posledično stres, krivda, težave in zamujene priložnosti.
Kdo Je Kriv? Kako Ravnati Z Zamerami?
Tako ali drugače je občutek zamere vsem znan - v tem življenju smo se vsi užalili in koga užalili. Kako pa se lahko v praksi spopadete s tem preprostim čustvom? Praktična situacija iz življenja ene od strank (citiram po dogovoru z njo in zamenjam nekatere podrobnosti).
